Те сравниха диетата със западната диета.
БРАТИСЛАВА. Ако отивате на бягащо състезание, преоценете менюто си преди изпълнението. На вашите резултати няма да повлияе само диетата, която ядете малко преди спорт.
Малко проучване в списанието на Американския колеж по хранене предполага, че производителността може да се увеличи, ако човек яде средиземноморска диета, преди да тренира.
Въпреки че изследователите прогнозираха, че диетата ще подобри издръжливостта, те бяха изненадани колко скоро ще дойдат ползите.
Те сравниха диетата със западната диета
Много храни в средиземноморската диета съдържат антиоксиданти и нитрати, които имат противовъзпалителни свойства.
Учени от университета Св. Затова жителите на Мисури са решили да проучат дали подобна диета може да повлияе и на издръжливостта и представянето по време на спорт.
В експеримента участваха седем жени и четирима мъже, които бяха спортисти за развлечение.
Вече имам абонамент - регистрирайте се
- неограничен достъп до съдържанието на Sme.sk, Korzar.sk и Spectator.sk и икономическия ежедневник Index
- повече от 20-годишен архив Sme.sk
- четене и интервюта от приложенията на TV OKO/TV SVET, Víkend и Fórum
- неограничени дискусионни постове
- неограничен достъп до видеоклипове и словашки филми на Sme.sk
- налични на компютър и в приложения за Android и iPhone
Получете преглед на най-важните съобщения по имейл
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.