- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да си купя степер. но не знам дали е ефективен за краката . защото един познат, който се занимава със спорт ми каза, че няма смисъл да се изграждат мускули и така нататък и така нататък, това е просто грубо теле и така нататък. и просто не искам това, защото просто искам да се възползвам от тях. ohli бихте ли моля да ме посъветвате ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че степер е страхотен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Поздравления.
Имам мини степер вкъщи, но го използвам вместо стол, за да гледам филм.
Никога не съм виждал резултатите от стъпково упражнение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей купих степер, но все още не сме пристигнали, но се страхувам, че ще се радвам или няма да съжалявам, че не съм купил нещо друго
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
cawte чужд може ли да ми посъветвате добър ефективен степер, какво е по-добре със странично зареждане или дори с дръжки или ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей, Loituma, вече ми хареса, но имам почивка в това, че сега, защото се уча, не мога да го хвана наведнъж. но ръцете не са в движение, но ръцете се държат. колко см е загубила на бедрата си?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
степер, който не е добър за отслабване? . напротив, най-добре е да отслабнете на бедрата, когато цялото тяло е в движение и то със степера (движение на ръцете и бедрата). Тренирам на него през ден в продължение на 45 минути и наистина отслабнах по бедрата . прасците ми не са по-груби, в по-добро състояние съм и можете да видите истинска разлика на краката ми . препоръчвам:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, искам да попитам, тя започна да тренира на степера около 35-40 мин (скорост 5.6) през ден, просто не знам дали е подходящо, когато искам да се отърва от мазнините по бедрата и бедрата, помисли ще помогне?
Имам много груби крака, но всичко това прави мазнините.
Бихте ли ме посъветвали благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, вече имам втори степер у дома и съм доволен. Първият беше обикновен с държач, но се развали. Инвестирах малко повече пари в новия, той вече е без държач, но можете да регулирате височината на стъпалата и да ходите по ханша, така че има по-голям ефект върху седалището, особено мастните подложки под седалището . Но също така укрепва бедрата и бедрата като цяло. Не бих го заменил за нищо, наистина съм щастлив. Пускам музика в ухото си и дори не знам как ще пропусна 30 минути и съм изключително доволен от себе си.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам степер вкъщи за около половин година и тренирам на него през ден по 20 минути, забелязах, че никога не съм отслабвал от укрепване и правя редовни упражнения от около 7 години, когато искам да загубя няколко килограми, защото съм почти с поднормено тегло. Това, което ми помага, е да спра, без сладко, месо,
когато спортувам скоро, мисля, че фигурата ми е по-силна, но не и по-лоша