къс степер
Е, предполагам, че не мислите, че съм разбрал. ... Ти чудовище едно usata
ако имаме, възстановяване?
Знам, казвам, казвам, но не мисля, че на тези страници звучи така - надявам се
Така че за една седмица отслабнах с около 7 кг ... защото разбрах, че не става въпрос само за отслабване от диетата, но е необходимо да добавите към това фитнес тренировки:
1 ДЕН:
Веднага след обилен обяд, съставен от сини, бели и 2х червени моливи и чаша фино топло мляко, първо завърших 3 писти до тоалетната, след това поставих рекорд в обличането и бягането до спешното отделение и накарах стомаха да изплакне останете празни. В допълнение, няколко километра в бягство до спешна стоматологична помощ, тъй като вече не съм най-младият и когато се опитвах да хапя предимно 50 центика, зъбите ми се счупиха ...
ДЕН 2:
Започнах на гладно. Въпреки че неописуемо очаквах сух тост и вече пълзех от леглото и в кухнята - иначе отлично укрепване на абразивните мускули - от закуската нямаше нищо. Кучето ми все още беше по-бързо от мен ... Лилавата роза за обяд имаше отличен вкус, но докато изядох цигарата, шейната и всичките ми мускулни мускули ме болеха, че дори кубче лед не помогна. Наистина с нетърпение очаквах близалката, но исках бяло! Но веднага след първото близане той остана лилав ... почистването също не помогна. А вечер? Отново фитнес бягане и за промяна лов на камъче от носа до спешното отделение. Но трябваше да избягам и от спешното отделение, защото лично ме караха от лекар.
ДЕН 3:
Това е добре, че фъстъчено масло! Pche ... ще бъде казано. Но поради наличността си, това беше издръжливост с препятствия от поне 15 км! В противен случай препоръчвам да вземете куче за този тип диета (но го пускайте много внимателно, за да можете и вие да се наситите малко). Няма да ви се налага да работите толкова упорито с парцал и прахосмукачка! В противен случай трите мача трябва да бъдат допълнени, за да не ги пъхате в устата на човек с повишена температура, защото съществува риск от самозапалване и по този начин тренировка на мускулите на пръстите, тъй като не е лесно да се обадите изобщо пожарникар ...
ЗАКЛЮЧИТЕЛЕН ДЕН:
ДЕН НА РЕЦИКЛИРАНЕ И СОРТИРАНЕ НА ОТПАДЪЦИТЕ: поради факта, че живея на горния етаж на къщата без асансьор - дори един ден усилено обучение на стълбите. Тъй като почти всичко, използвано в тази диета, може да се рециклира, то трябваше да се носи едно по едно в контейнери за разделно събиране: пластмасови опаковки и бутилки, стъкло, хартия, текстил (много мрежи останаха неизползваеми до края на нормалния ми живот) и останалите отпадъци - заедно 5 пъти нагоре и надолу по стълбите. Все още имах 3 дни в прасците си.
ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ:
Отслабнах много, но имаше странични ефекти.
СТРБАВА, МУСКУЛИ - ТРИЪГЪЛЕН (това, което вероятно не е много подходящо за жена), ВРАГ с ПЪЛНА АВАРИЯ, МАЙСТЪР НА СЛОВАКИЯ в ПЪТЪТ ЗА ВЪЗДЕЙСТВИЕ за 15 км и те са разумно да знаят, нали? ... Следващия път, когато се опитам, ще ям една зелена вместо 2 червени моливи ... защото ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ липсваха в цялата тази трапезария.
Току що завърших "упражнение в седнало положение" с Джард. тъй като здравето ми продължава отдавна и не мога да преживея някои от тези вируси и кашлица, тялото ми, разбира се, започна да отслабва ... така че станах тази сутрин и си казах, че ще опитам поне няколко упражнения от DVD ... Избрах тези, които седят
Те продължиха по-малко от 15 минути (които обаче по-късно могат да се удължат индивидуално) и имах много МНОГО приятно преживяване.Не само че движех мускулите си много внимателно точно според думите на Джард, така че обикновено усещах облекчението също спокойна, защото аз самата музика, гласът на Джардо и приятната обстановка, в която Джардо изпълнява упражненията си, предизвика атмосфера, пълна с положителна енергия
БЛАГОДАРЯ за тази невероятна бъчва за живота ни ... - "title =" @> -> - "/> -" title = "@> -> -" /> - "title =" @> -> - "/>
И ако някой има някои положителни преживявания или някакви наблюдения за DVD-то тук с него, мисля, че това би могло да насърчи другите лапи не само да гледаме добре DVD-то, но и да упражняваме фини двигателни умения и да му даваме DVD плейър.
упражнения за седене - DVD (между другото - не само разтегнах мускулите си - наистина нежно, но и се отпуснах много приятно)
застанете ... прочетете всичко, което сте доказали през последния период ... и когато сте вътрешно убедени, че това е пътят, който ще ви отведе до дългогодишна мечта, ТАКА СТАНЯ СЛЕДВАЩО едно няма значение дали инвалидната количка е напълно неподвижна ... но ти вървиш, най-важното нещо се ражда в сърцето ... НЕ НАМАЛЯВАЙТЕ ЖИВОТА СИ, МЕЧТА ЛИ. - "title =" @> -> - "/>
ДЪРЖАМ ПЪСТА и знам, че резултатът ще дойде, той вече краде непознаваемо, всички можем да го видим тук със собствените си очи - знаете ли, бебетата също имат малко по-различно възприятие
така че вземете колело, за да си вземете душ ... xixixi
е, ей, но аз съм почти, че наистина не искам да чакам, вече имам витло в задника си
Изцяло съм нервен и нещастен от себе си, защото вирусът ме държи като щипка и освен това имам кашлица, на която може да ми завиди целият белодробен отдел
но, както винаги, може би това ще отмине скоро и най-накрая пак ще започна да правя нещо за тялото си ... Бих искал да го направя сега, бих искал и главата, но тялото се преструва, че все още се осмелявам твърде много
така че, когато тренирате, добавете допълнителна минута и добавете към моя акаунт ... DAKUJEEEEEEEEEEEM