Експерти от Световната здравна организация вдигат предупредителен пръст! Много малко е достатъчно, за да увеличат хората риска от преждевременна смърт. Този път основната роля играят диетичните и подсладени напитки, които са отговорни за това. Колко може да бъде бедствие за нас?
Проучване, проведено от Световната здравна организация, показа това консумацията на сладки напитки увеличава вероятността от преждевременна смърт. Въпреки че това не е нова информация, този път организацията разкри колко питие може да се разчита на това въздействие върху човешкото тяло. Твърди се, че две чаши ще са достатъчни, както е посочено на telegraph.co.uk!
Риск от смърт през следващите 16 години
Глобално проучване на над 450 000 възрастни в 10 страни установи, че ежедневната консумация на всички видове подсладени и диетични напитки е свързана с по-голяма вероятност за смърт. Скоростта на консумация на изкуствено подсладени напитки обаче е значително по-висока от скоростта на консумация на напитки със захар. Изследователи от Международната агенция за изследване на рака, СЗО в Лион, заявиха това би било „разумно“ да се изключат всички безалкохолни напитки и да се заменят с вода. Експертите от Европейското кардиологично дружество в Париж са за това, като казват, че хората трябва напълно да пропуснат диетичните напитки от диетата си.
Изследване, публикувано в Journal of Internal Medicine на JAMA най-голямото проучване, изследващо връзките между консумацията на сладки напитки и смъртността. Предишни по-малки проучвания предлагат връзка, но не са открили такива драматични разлики. Ново изследване установи, че тези, които консумират две или повече чаши от 250 ml диетична напитка на ден, имат повишен риск от смърт през следващите 16 години.! За разлика от това, за тези, които консумират две или повече безалкохолни напитки на ден, рискът от смърт се увеличава с осем процента за същия период.
Ръководител на изследването, д-р. Нийл Мърфи каза: "Забележително в нашето проучване открихме положителни връзки между подсладените захари и изкуствено подсладените безалкохолни напитки с риск от смърт."
Той каза, че не е ясно защо е така, но посочи предишни проучвания, които предполагаха това изкуствените подсладители в диетичните напитки "могат да причинят непоносимост към глюкоза" и да причинят високи нива на инсулин в кръвта.
"Понастоящем са необходими допълнителни проучвания, за да се изследват дългосрочните ефекти върху здравето на специфични изкуствени подсладители, често използвани в безалкохолни напитки като аспартам и ацесулфам калий", каза експертът.
Предпочитам вода
Най-безопасната напитка определено е водата. Чаят и кафето също са добре, но е важно да се избягва или поне да се сведе до минимум пиенето на подсладени и изкуствени напитки.
Професор Джеръми Пиърсън, асоцииран медицински директор на Британската сърдечна фондация, заяви: „Всички сме наясно, че сладките напитки не са вредни само за нашите зъби, но прекалените калории могат да причинят наддаване на тегло и да увеличат риска от инфаркт или инсулт.
Според Гавин Партингтън, генерален директор на Британската асоциация за безалкохолни напитки, това проучване идентифицира възможна връзка между по-високата консумация на безалкохолни напитки и повишения риск от смъртност, но не предоставя доказателства за причината, както признават авторите. Нискокалоричните подсладители са по-безопасни. Но трябва да погледнете етикета на продукта.