Ние посрещнахме първия пролетен ден на някои места в Словакия със свеж сняг. Краят на зимата бе белязан от силни студове и липса на слънце. Според психиатъра Jiří Raboch такова време може да има неблагоприятен ефект върху психичното ни здраве.
Както заяви в интервю за Lidovky.cz ръководителят на психиатричната клиника на 1-ви медицински факултет на Карловия университет Иржи Рабох, лошото време и липсата на слънчева светлина предизвикват чувство на дискомфорт и депресия. Хората, които са особено чувствителни към липсата на слънце, могат да се бият сезонно афективно разстройство. Тя се характеризира с тъжно настроение, проблеми със съня, бавни психомоторни умения или апатия. Според Рабох все повече хора се оплакват от тези трудности.
Прочетете повече: Сънят като спусък за тъмни заболявания: Най-голямата грешка, която допускаме през нощта
Когато дните са по-кратки, а нощите по-дълги, проблемите се влошават и обикновено изчезват с настъпването на пролетта. Честите метеорологични колебания обаче могат хипотетично да нарушат този естествен ефект. Човек може да бъде по-раздразнен или по-малко мощен поради внезапно променящите се температури.
Превенцията на сезонните афективни разстройства и депресията като цяло е качествена балансирана диета и много упражнения, в идеалния случай физическа активност сред природата. Някои пациенти обаче използват и т.нар фототерапия, т.е. терапия с интензивна светлина, лечение чрез коригиране на циркадния ритъм или фармакотерапия.