Нарежете съставките на парчета, варете 10 минути на голям огън и след това варете около 40 минути, докато зеленчуците омекнат. Може да се осоли, подправи и накрая да се добави лук или магданоз или целина.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Нарежете зелето, но не като зеле - тясно дълго, но тясно и по-късо. Нарязваме лука на по-големи кубчета, останалите зеленчуци, както искаме, за предпочитане също на средни кубчета. Няма значение дали на стъблото на целината има листа. Няма да навреди по никакъв начин. Важна е обаче кухата част. Ние не белим домати !
Първо, сложете около 0,5 л вода, зеле в тенджерата и я задушете - тя ще загуби 2/3 от обема си. След това добавете лука, разбъркайте и оставете да къкри около 10 минути. След това добавете останалите зеленчуци и след около петнадесет минути добавете вода на около 2 см под ръба на тенджерата и варете 40 минути, докато другите зеленчуци омекнат. И това е. Не беше трудно.
Супата се използва за отслабване. Не е само. Само след 3 дни човек може да бъде наранен, тъй като не съдържа протеин. Поради това се комбинира с плодове, зеленчуци и, в малки количества, месо.
Можете да погълнете тази супа във всяко количество, когато почувствате глад. Той не съдържа калории и колкото повече навлизате в него, толкова повече отслабвате. Ако сте на работа през деня, вземете го със себе си. По време на отслабване пийте неподсладен черен или билков чай, неподсладено кафе, вода. Чаят от царевични стръкове помага много. Ако сте ги изсушили, тогава 1 PL на чаша каша. Ако не го направите, купете в аптеката и попитайте за „стигмите на Zea Mays“. Плодови сокове не. Нито диабетик.
ДЕН ПЪРВИ Супа + всякакви плодове с изключение на банани.
ДЕН ВТОРИ Супа + всякакви зелени, за предпочитане тази, която има аромат на зеле (не е условие). Ако нямате сурово, можете също да ядете размразено или консервирано - директно от консервирано или на пара (макс. 15 минути). Избягвайте подготовката от сушени бобови растения, зърнени култури и царевица. За вечеря днес можете да вземете и средно голям картоф, на скара (на фурна) на скара без мазнини. Можете да го прилагате преди консумация с нискомаслено растително масло. Не яжте плодове днес !
ТРЕТИ ДЕН Супа + всякакви зеленчуци и плодове на вкус. Не яжте печени картофи! Дори да не сте вчера и да съжалявате, че го уволнявате. Ако досега сте се хранили според тези препоръки, трябва да свалите 2-4 килограма.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН Като традиционната супа + банани и чисто неподсладено и неовкусено кисело мляко или кисело мляко. Яжте поне 3 сурови банана и изпийте поне 1 L киселина. В същото време пийте колкото се може повече вода през деня. Бананите и млякото са богати на въглехидрати, но те ще помогнат да прогоните желанието си за захари.
ПЕТИ ДЕН Отново супа (трябва да изядете поне 1 порция, дори и да не ви харесва) + говеждо (пилешко) и домати. Поглезете се с 200-300 г месо (вегетарианци, нискомаслено сурово сирене), задушено на пара или на скара без мазнина (аз лично нямам скара, но е отлично във фурната при около 250 ° C, като поставите дълбоко чиния с вода на дъното на фурната - в нея капе мазнина - поставям на решетка мрежа с малки очи и пека върху нея печеното месо (след около 20 минути месото е готово). Трябва също така да пиете 8-10 чаши вода на ден, за да разградите пикочната киселина от кръвта си. Можете да ядете колкото искате домати, но поне 5-6.
ШЕСТИ ДЕН Супа (минимум 1 порция) + задушено или скара месо и зеленчуци. За разлика от вчера, днес можете да сложите колкото искате месо. Чувствайте се свободни да имате 2-3 телешки пържоли, но отново на скара или на скара, без мазнини и зеленчуци, колкото искате. Можете също да го скара, ако ви харесва. В допълнение към това, обаче, много сурови. Но внимавайте! БЕЗ ПЕЧЕНИ ИЛИ ПРИГОТВЕНИ ИНАЧЕ КАРТОФИ !
СЕДМИ ДЕН Супа + ЕСТЕСТВЕН ориз, неподсладен плодов сок или чист зеленчуков сок без захар. Може да избухнете отново да се спукате. (Ако нямате опит с НАТУРАЛЕН ориз, готвите около 30 минути по-дълго. За тези, които правят ориз с лук, е добре първо да сварите лука във вода, след това да добавите ориза и да добавите вода, на около сантиметър над ориз.) Сега сте в края на СЕДМИ ДЕН. Ако не сте изневерили, трябва да сте с 5-9 килограма по-леки. Ако възнамерявате да продължите диетата си, направете почивка от нея поне 2 дни, преди да започнете отново.
Можете да се подложите на този седемдневен режим, когато пожелаете. Ако го следвате, ще освободите храносмилателния си тракт от токсини и примеси и ще се почувствате както никога досега. След седем дни ще отслабнете с 5-9 кг, но пак ще усетите излишък от енергия. По време на цикъла (но не по-рано от 3 дни) може да забележите промени в работата на червата. Ако получите твърде усукани (поява при 1 на 1000), можете да се отдадете на чаша трици или люспи. Въпреки че можете да пиете неподсладено кафе през седмицата, след 3 дни ще установите, че нямате нужда от него. В допълнение към токсините, супата също изхвърля теина и кофеина от кръвта.
За да получите най-добри резултати, ТРЯБВА да НЕ ЯДЕТЕ: Хляб, сладкиши, млечни храни. Алкохол, безалкохолни напитки (включително диа), пържени храни. Ако замените говеждото с пилешко, кожата трябва да бъде премахната! Можете също така да ядете риба в един месен ден, но само в един, защото рибата няма протеините, необходими на тялото ви по време на тази диета, като пилешко или телешко.
Тази диета се толерира от всякакви лекарства, разработени за пациенти с наднормено тегло СЕКРЕТНА СЪРЦЕВА ПАМЕТ БОЛНИЦА за бърза загуба на мазнини преди сърдечно-съдови операции.
Заключителна бележка. Опитах, работи. Приятелката се отказа от него след три дни и тя дори не можа да погледне зелето в магазина. Лично на мен супата ми е вкусна до момента и в момента съм в третия цикъл. Вече свалих 10 кг. Все още 15 и ще се върна към 90-те.