Всяка година в областта на здравословното хранене се появяват нови кандидати за суперхрана на годината. Известният диетолог Стеф Лоу публикува списък с храни, които ще бъдат сред най-търсените, не само сред любителите на здравословния начин на живот. Кои суперхрани ще превъзхождат тази година?
1. Активен въглен
Активният въглен предлага няколко невероятни ползи за здравето. Най-често се споменава във връзка с подобрение храносмилателни функции и способността за намаляване и отстраняване на газ. Също така благодаря абразивен ефект използвани на естествен избелване на зъбите. Петната от кафе и вино нямат шанс! Още при първото приложение има видима разлика в премахването зъбна плака. Това са само някои от невероятните приложения на активен въглен!
2. Желатин
Желатинът е животински продукт, богат на аминокиселини пролин и глицин. Тези аминокиселини увеличават отделянето на стомашни сокове, които осигуряват усвояване на хранителни вещества а намалява възпалението.
Желатинът е фантастичен за баланс на храносмилането, ефективно изгаряне метаболизъм, регенерация мускули след тренировка, здраве на ставите, подкрепа на имунната система, и също е отлично хранене за силна коса и нокти.
Всеки от нас понякога получава желание да се маскира. Опитайте тези здравословни желирани бонбони с добавка на куркума! Освен прясно лимон Вкусът също ще ви изненада, че наистина ще ви помогнат да започна цикъл безпроблемно храносмилане.
Не вярваш ли? От моя собствен опит мога да потвърдя, че ефектите са игриви бийте скъпи препарати от аптеката! Опитайте фантастично противовъзпалителни и лекарствени ефекти "Обикновен" желатин! Грешка, говорим за суперхрана на годината!
Моят съвет:
Ако търсите вегански маршрут, използвайте водорасли Agar-Agar вместо желатин. Агар е вещество на растителна основа и ще служи точно като желатина.
3. Зелено бананово брашно (без глутен)
Бананите са сред най-консумираните плодове в света. В страните, където се отглеждат, зелените банани са основен източник на храна. Те подобряват храносмилането, установяват баланс на полезните чревни бактерии и да се подобри цялостно здраве на червата.
Основната характеристика на брашното от зелен банан е съдържание на устойчиво нишесте. Устойчивите нишесте не се разпределят по време на храносмилането в тънките черва, а бактерии мен разлагат се в дебелото черво. В този процес образуват се полезни мастни киселини с къса верига, най-известната от които е Омега 3 мастна киселина.
Освен това е изключително важно налична маслена киселина, което помага да се поддържа здраве на дебелото черво, намалява възпалението а оптимизира метаболизма. Това брашно се прави само от неузрели зелени банани и е един от най-големите източници 5-хидрокситриптофан (5-HT P). Какво е? Вещество, което вбалансира нашето настроение а подобрява качеството на съня. Добре е да знаете какво ще кажете?:)
Зеленото бананово брашно е високо хранителна стойност. Това е отличен ресурс калий, магнезий и желязо. Как да консумираме тази нова суперхрана? Брашното от зелен банан може да се използва самостоятелно или да се смесва с други брашна.
Просто го добавете към смутито, използвайте го за приготвяне на тесто за палачинки или просто го разбъркайте във вода и го консумирайте ежедневно. Страхотно като съставка в овесени ядки, бебешка храна, за сгъстяване на супи и сосове.
Подходящ е и за различни диета например. диабет, средиземноморски, диета за кръвна група, диета на Аткинсън, без лактоза диета или палеолитна диета. Това брашно без глутен също е подходящо за целиакии а с различна непоносимост към храна.
Ако се интересувате от инструкции за суперхрана палачинки на суперхрана на годината, напишете в коментара. Знам рецептата за вкусни и вкусни палачинки от брашно от зелен банан. Опитах супер палачинки и също обичам посещения! PS: Не казвайте, че са направени от брашно от зелен банан.:)
4. Синьо-зелени водорасли и "Smurf lattes"
Консумацията на водорасли се превърна в изключително популярно разнообразие от диети поради ползите за здравето. Доказано е, че синьо-зелените водорасли поддържат имунната система, намаляване на възпалението, те работят срещу преждевременно стареене на клетките, понижава нивата на триглицеридите и предпазва от оксидативен стрес. Тези цветни водорасли, които представляват интерес, могат да се консумират като хранителна добавка под формата на капсули или под формата на прах. Хитът за 2017 г. ще се превърне в т.нар „Smurf lattes“ които ще спечелят голяма популярност и ще се сервират в кафенета по целия свят. Кой знае какво е това? Признавам, нямам представа. Твърди се, че са търсени особено от младото поколение и ще бъдат обслужвани от най-добрите (не само) хипстър кафенета. Определено искам да опитам розовото, синьото и зеленото лате! А ти?
5. Кремъл - чудо на природата
Kieselguhr, иначе известен като диатомитна пръст, DE, диатомит или "прах от изкопаеми черупки" е любимата ми. С други думи, фаворитът на тази силна петица и истинският чудо на природата, което гарантирано ще подобри качеството ви на живот!
Това е вид продукт, за чиито ефекти искате да напишете книга, да направите документален филм, обмисляте да изпратите хиляди бутилки в морето с връзка за неговите ефекти, защото изведнъж имате и благодарение на него енергия към всички ваши мечти и неосъществени планове.
На тази страница ще намерите силно пристрастяващо, но здравословно четене интересна информация, съвети и съвети за всички, на които този ситно смлян чудодеен прах е въвел съдбата по пътя им!
Дори не вярвате, че е възможно? Може ли повечето от нас наистина да подобрят живота си с една проста стъпка? Да, знам за какво говоря, използвам диатомична пръст и имам това чудо на здравето честно изпробвано върху себе си и широки двуноги и четириноги, у дома и в градината. Но това е друга история. Повече за невероятния крем в следващата статия.:)