Чували сте за Superfoods?
Суперхраните са много обсъждана тема. Всички са чували за тях, но никой не знае точно какви са, освен едно нещо - те са много добри за нас!
Суперхраните са най-концентрираните и хранителни храни в света. Те перфектно подхранват тялото и техните ефекти са доказани от хиляди години във всички части на света и в различни древни цивилизации (Южна Америка, Азия, Африка)
Авокадо
- източник на фибри, фолиева киселина и витамини В6, Е, К, С
- богат източник на минерали, особено калий, мед, магнезий и фосфор
- месото съдържа само незначително количество захар, но необичайно количество мазнини (съставът на мастните киселини е подобен на този на зехтина)
- противоракови ефекти
- регулира нивата на кръвната захар
- подпомага правилното функциониране на сърдечно-съдовата система
- съдържат витамин В, калий, магнезий, калций, желязо и фибри
- сушеното достига 6 пъти повече калории от прясното
- повишават работоспособността, концентрацията, стимулират нервите и помагат за прогонване на умората
- ценни източници на качествени антиоксиданти
- прочистващ ефект върху храносмилателния тракт, както и върху бъбреците и пикочните пътища
Сушените смокини имат 6 пъти повече калории
Джинджифил
- положителен ефект върху чревния тракт
- елиминира чревните газове
- има противовъзпалителен ефект
- носи безопасно и ефективно облекчение от гадене по време на бременност
- намалява болката и подобрява подвижността при хора с ревматоиден артрит
Джинджифилът елиминира чревните газове
Боровинки
- боровинките съдържат антиоксиданти, биофлавоноиди, провитамин А, витамин С, каротеноиди
- витамини в легнало положение B, магнезий, калий, манган, желязо, мед, цинк, хром
- подпомага сърдечната дейност, подобрява имунитета и действа като превенция срещу инфекции
- предпазва очите от вредните слънчеви лъчи
- противоракови ефекти
Боровинките поддържат сърдечната дейност и подобряват имунитета
- суперхрана с високо съдържание на хранителни вещества
- витамини А, витамини от групи В, С, Е
- минерали и микроелементи калций, магнезий, цинк, калий, желязо, фосфор, манган, мед, молибден
- омега 3 ненаситени мастни киселини, антиоксиданти, фибри
- подходящи за редукционна диета, те предизвикват усещане за ситост
Чиа са подходящи за редукционна диета, те предизвикват усещане за ситост