Наднорменото тегло е най-големият враг на здравето! Хората се борят с него през целия си живот. Те се подлагат на различни диети, лечения за отслабване, гладни стачки и други подобни и всичко е безполезно. До 65-70% от хората по света имат проблем с наднорменото тегло. Основният проблем е, че хората ядат много и се движат малко.
Може дори да не го осъзнавате, но когато сте с наднормено тегло, ставите и особено гръбначният стълб са много претоварени. Представете си, че носите чанта или торба със себе си и 30 кг картофи в тях. Със сигурност няма значение за гръбначния стълб и влияе на здравето ви всеки ден.
Гръбначният стълб играе и други много важни задачи. Гръбначният мозък преминава през центъра на гръбначния стълб, който с помощта на нервните окончания контролира много функции на вътрешните органи, които също са отговорни за метаболизма, т.е. човешкия метаболизъм. Иначе написано, ако имате проблем (някаква патология) с лумбални прешлени (L1-L5) или с кръстни връзки (S1-S4), тогава човек е по-склонен съответно към бързо напълняване. метаболизмът му изгаря бързо.
Това може да е и причината, поради която не можете да отслабнете, респ. качвам килограми.
Сигурен съм, че сега сте се чудили как да промените това или как да го поправите. Прочетете.
При натрупване на 1 кг мастна тъкан тялото създава повече от 10 000 метра кръвоносни съдове. Ако теглото се колебае поради различни диети, тогава цялата кръвоносна система е под постоянно напрежение, което води до увреждане на кръвоносните съдове и вените. Тези, които постоянно експериментират с диети, също могат да видят дълбоки вътрешни напукани кръвоносни съдове. Ето защо не препоръчвам да експериментирате с диети, можете да увредите кръвоносната система.
Диетите изобщо са ефективни ?
Повечето хора, които искат да отслабнат, обмислят:
- нискокалорични диети
- физическо упражнение/движение
Нискокалорични диети
Основата на складираните мазнини в тялото е водата. Ако сте в калориен дефицит, тялото включва защитните механизми, т.е. започва да използва мазнини. В този процес се образува вода, която се отделя от тялото. Човек не отслабва, но започва да изсъхва като слива.
Оформят се бръчки, мускулите отслабват и може да се появи главоболие. Човек е постоянно гладен и това изтощение на тялото ни принуждава да прекъснем диетата. Мастната тъкан е като гъба.
Физическо упражнение/движение
Много големи и интензивни физически натоварвания могат да доведат неподготвен организъм до здравословни проблеми. По време на взискателни физически натоварвания се поставят големи изисквания към кръвоносната система, организмът се загрява и натрупаните отпадъци вътре в организма (в червата, кръвоносните съдове) започват да ферментират. Големи количества токсини навлизат в кръвта, което води до интоксикация. Резултатът е лошо здраве, главоболие, дори депресия.
Много хора, които искат да отслабнат по горните начини, правят две грешки:
- те считат диетата за определен период от време, когато се откажат от нещо за кратко и след това се връщат към старата си диета (думата диета в гръцкия смисъл на думата означава начин на живот, а не период от време ...),
- те искат да свалят излишните килограми възможно най-скоро.
Просто нищо не изчезва. Когато сте натрупали килограми за няколко години, не можете да искате да отслабнете за няколко седмици. Ако не може да се постигне, но си струва да се чудите дали би било здравословно. Една стара поговорка гласи: нищо не изчезва в природата незабелязано и нищо не възниква от нищо.
Виктор Юго пише: „Ако човек не разбира нещо, той никога няма да го постигне“. Що се отнася до наднорменото тегло, това означава, че ако не разбирате грешките, заради които сте затлъстели, никога няма да отслабнете.
Грешки, които причиняват наднормено тегло:
- бързо хранене,
- пиене на напитки,
- консумация на брашна и сладкиши с храна,
- често дъвчене (дъвка),
- неподходяща комбинация от ястия,
- лежи с храна,
- хранене, докато гледате телевизия,
- хранене в състояние на нервност,
- заседнал начин на живот,
- хранене преди лягане и през нощта,
- консумация на рафинирани храни.
Какво да направите, за да отслабнете?
- Отключете лумбалните прешлени, ако са блокирани,
- постепенно и систематично натоварвайте организма с физическо натоварване,
- прочистване на тялото (детоксикация),
- правилно да комбинирате диетата.
Темата за здравословното отслабване е много широка, така че ако имате мотивация да направите нещо със себе си, не се колебайте да се свържете с мен. Ще ви започна за здравословна трансформация.