Списание
Тарахумаровия - творение за движение
Хипоактивността е един от основните фактори, определящи развитието на метаболитни заболявания и често е свързана с уестърнизацията на нациите.
Дълго мислех за заглавието на статията, копирайки заглавието от Christopher McDougall-Creation for Running? В крайна сметка реших да избера малко по-различно име, същество за движение, защото не само Тарахумар, но и всеки човек е създаден да се движи. Освен ако човек не се движи толкова болно. Хипоактивността е един от основните фактори, определящи развитието на метаболитни заболявания и често е свързана с уестърнизацията на нациите.. За да подобрите здравето си, често е достатъчно просто решение, за да добавите повече упражнения към ежедневието си. Разбира се, това не трябва да бъдат изпълнения на нивото на феноменалния Матей Тот, нито изпълнения на ниво Тарахумаров, а само естествени физически дейности, като напр. бягане, ходене, силови тренировки. Физиотерапията се занимава с профилактика и лечение на двигателни заболявания.
Тарахумарите са местно племе, живеещо в Северно Мексико. Тарахумарите се наричат Рарамури на техния език. Тарахумарите са най-известни с книгата на Кристофър Макдугъл „Създаване за бягане“. Те са спечелили внимание главно заради нациите, които поддържат своята традиция, както и в състезанията, където удрят топката. Младоженецът нарече Тарахумаров романтичното име на съвременните спартанци. Groom (1971) също посочи високата адаптивност на сърдечно-съдовата система към екстремни характеристики и подчерта, че миокардът има по-голяма способност да издържа на стрес, отколкото скелетните мускули. Според Monarrez-Espino (2001) броят на Tarahumars е около 80 000 и те са една от най-изолираните етнически общности в Северна Америка. Децата имат висок процент на детска смъртност, недохранване и различни инфекциозни и паразитни заболявания. Жените играят централна роля в домакинството, тъй като участват във всички домашни задачи, включително получаване на гориво, пренасяне на вода и грижи за деца. Те също се занимават с производството на различни занаяти, а също така помагат на мъжете в селскостопанска работа.
Заседналият начин на живот е един от основните фактори за развитието на метаболитния синдром и свързаните с него съпътстващи заболявания. Високата физическа активност и правилното стимулиране на сърдечно-дихателната система е отлично терапевтично средство за справяне с този проблем. Авторите на изследването на Christensen et al. тества връзката между физическата активност и антропеметрията на Тарахумаров. Авторите са тествали 64 Tarahumars и са открили относително голям процент Tarahumars с хипертония (28,1%) и именно с тези Tarahumars сърдечно-дихателната система е била ниска.
И каква е причината Тарахумарите да се изпълняват? отговаря физиотерапевтът Mgr. Михал Сикора
"Те живеят в планините, където почти няма пътна инфраструктура. Доста често пият алкохол (оживени купони вечер) под формата на специална царевична бира (ферментирала царевица), която също използват като енергийна добавка на големи разстояния. Когато някой им предложи да ги закара с кола, така че да не се двоумят нито минута. Бягат, защото трябва, а не защото искат. "
Benítez-Hernández ZP 1, De la Torre-Díaz ML 1, Cervantes-Borunda M 1, Hernández-Torres RP 1, Cabañas MD 2, López-Ejeda N 2.3, Marrodán MD 2.3. Миграция и хранителен статус на учениците от Тарахумара от щата Чихуахуа (Мексико). Am J Hum Biol. 2017 януари; 29 (1). doi: 10.1002/ajhb.22927. Epub 2016 26 септември.
Cerqueira MT, Fry MM, Connor WE. Приемът на храна и хранителни вещества от индианците Тарахумара от Мексико. Am J Hum Biol. 2014 ноември-декември; 26 (6): 836-43. doi: 10.1002/ajhb.22607. Epub 2014 22 август.
Нормализиране на повишени сърдечни, бъбречни и хемолизни плазмени маркери в рамките на 48 часа при мексикански бегачи Тарахумара след състезание от 78 км на умерена надморска височина. Christensen DL 1, Espino D, Infante-Ramírez R, Brage S, Terzic D, Goetze JP, Kjaergaard J.
Monárrez J, Martínez H. Salud Publica Mex. 2000 г. януари-февруари; 42 (1): 8-16. [Разпространение на недохранване при деца на възраст под 5 години в Тарахумара в община Гуачочи, Чихуахуа].
Monárrez-Espino J, Martínez H, Greiner T. Salud Publica Mex. 2001 г. септември-октомври; 43 (5): 392-401. Желязодефицитна анемия при жени в репродуктивна възраст в Тарахумара в Северно Мексико.
Monárrez-Espino J, Greiner T. Хранене с йод сред местни ученици от Тарахумара в Мексико. Eur J Clin Nutr. 2005 октомври; 59 (10): 1213-6.
Monárrez-Espino J, López-Alarcón M, Greiner T. Рандомизирано плацебо-контролирано проучване на сок от гуава като източник на аскорбинова киселина за намаляване на дефицита на желязо при местни ученици от Тарахумара в Северно Мексико.
Dirk Lund Christensen, * Имелда Алкала-Санчес Ирен Леал-Берумен, Мигел Кончас-Рамирес и Сорен Брадж Ам Дж Хум Биол. 2012 юли; 24 (4): 558–561. Физическа активност, сърдечно-дихателна фитнес и метаболитни черти в селските мексикански Tarahumara Публикувано онлайн 2012 февруари 5. doi: 10.1002/ajhb.22239