Тя е коварна и смъртоносна. Говорим за рак на панкреаса, който е отнел живота на много известни хора като Стив Джобс и актьора Патрик Суейзи. Изследователите наскоро откриха, че има храна, която може да предотврати опасни заболявания.
Ядки при рак на панкреаса
Тук имаме чудодейна храна! Първоначално това беше посочено като лек за дълголетие. Изследователите са установили, че тези, които го консумират, са с 20 процента по-малко склонни да умрат от другите. Най-голямото проучване на дълголетието е установило, че ядките са чудодейната храна.
Освен удължаване на живота, до те намаляват риска от рак на панкреаса с една трета. Това се счита за най-смъртоносната форма на рак. Те имат този ефект, ако се поглезите с шепа два пъти седмично. Няма значение какви видове ядки ядете.
Само два пъти седмично
Изследователи от Харвардския университет установяват, че в изследването са участвали до 75 000 жени. Резултатите са ясни и потвърждават това Консумирането на ядки два или повече пъти седмично намалява риска от рак на панкреаса с 35 процента в сравнение с тези, които изобщо не консумират ядки.
Кой е в риск?
Превенцията е много важна при рак на панкреаса. Когато болестта се прояви, може да е твърде късно за спасяване. Особено внимание трябва да се обърне на пушачите, които са изложени на много по-висок риск от развитие на рак, отколкото непушачите. Според последните открития диабетиците също са изложени на риск.
Това е суперхрана
Ядките се считат за една от най-здравословните храни. Човешкото тяло ви благодари за тях. Те са богати на витамини от група В, Е, D и бета-каротин. Присъстват и минерали като селен, желязо, магнезий и манган. Те са богати на ненаситени омега 3 мастни киселини имат благоприятен ефект върху сърцето и мозъка. Някои видове дори помагат за понижаване на холестерола.
Малко хора знаят, че ядките са отлични за отслабване. Едно проучване установи, че хората, които ядат порция ядки на ден на диета с ниско съдържание на въглехидрати, губят повече килограми от тези, които имат същата диета и ядат ядки само от време на време като десерт. Орехите са най-здравословни, но не забравяйте за бадемите, шам-фъстъците, фъстъците и ядките кашу.