Дами и господа, бъдете подготвени, защото тук идва дишането с дълго дишане. Тази невероятна техника е разработена от известния японски актьор и гуру Мики Ryosuke. Ryosuke казва това тази "диета" се състои от дихателни упражнения, които продължават две до пет минути на ден. Не са необходими обаче диетични промени.
Ryosuke и неговият набор от дихателни техники
Ryosuke е разработил набор от дихателни техники за облекчаване на болките в гърба. Вместо това той загуби почти 13 килограма и почти пет сантиметра от колана за два месеца. Според Ryosuke „тайната“ зад диетата е двойна. Упражнението стяга и коремните мускули увеличава метаболизма ви чрез увеличаване на кислорода в кръвта. Мазнините са кислород, въглерод и водород. Така че, когато кислородът, който дишаме, достигне до тези мастни молекули, той ги разгражда до въглероден диоксид и вода. След това кръвта приема въглероден диоксид - отпадъчен продукт от нашето тяло - и го връща в белите дробове и след това го издишва. В резултат на това, колкото повече кислород използва тялото ни, толкова повече мазнини изгаряме.
"Диетата" се основава на две дихателни техники
1. техника: Поставете единия крак пред другия с по-голямата част от тежестта на задния крак. При вдишване бройте до три и вдигнете ръце над главата си. След това издишайте и пребройте до седем души, като издишвате целия въздух от устата си, докато ангажирате коремните си мускули.
2. техника: Застанете изправени с едната ръка на корема, а другата на долната част на гърба. Свали си дупето. При вдишване бройте до три и издърпайте корема към гръбнака, след това при издишване бройте до седем към корема.
Страхотна релаксация и дори помага да отслабнете, каквото и да кажете?