Този домашен хляб ме научи от съпругата на спортист. Преди година се срещнахме с нея на фитнес събитие и когато търсех подходящия заместител вместо класически хляб, тя ме посъветва по тази рецепта. Най-хубавото при него е, че се приготвя бързо и лесно!
Имаме нужда от:
1 PL слънчогледови семки
1/2 PL смлени ленени семена
1/2 PL лешници (или орехи)
1 и половина PL овесени ядки
4 PL трици или бисквити
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
1 PL копринена захар
3 PL растително масло
1 и половина PL вода
Приближаване:
Смелете лешници или орехи, а вместо трици можете лесно да използвате бисквити, които смачквате с пестик през торбичка от микротен.
Смесете всички сухи съставки в дълбока купа. Не забравяйте солта и захарта! Смесете добре.
В отделен съд смесете водата с растителното масло. Разбийте заедно с бъркалка и добавете към сухите съставки.
Разбъркайте добре всички съставки и оставете да престоят 2 часа.
Прехвърлете сместа в силиконова форма и печете в предварително загрята фурна за около 20-25 минути на 180 градуса.
Извадете хляба от силиконовата форма, обърнете го и го поставете върху лист за печене. Печете още половин час на 180 градуса.
Готово! Здравословният хляб е готов, всичко, което трябва да направите, е да го оставите да се охлади и да го нарежете. Добър апетит!