По време на коронавируса, но и грипния период като цяло, ние искаме да имаме възможно най-силната имунна система, която да устои на вируса. Има един сутрешен ритуал, който, когато бъде приет, ще добави много здравословни вещества към тялото ви и ще създаде защитен щит срещу болести.!
Въпреки че никой от нас не е на 100 процента сигурен, че няма да бъде заразен с новия коронавирус Covid-19, все пак можем да направим нещо за себе си. Едно от решенията е да се консумира повече храна, която укрепва естествените защитни сили на организма. Експертите препоръчват джинджифил-куркума напитка!
Както джинджифилът, така и куркумата повишават имунитета и имат противовъзпалителни ефекти, както се съобщава на livestrong.com. Когато се смеси с мандарина и сок от моркови, този коктейл се превръща във витаминна бомба. Важна част е и щипка черен пипер, благодарение на която тялото усвоява по-добре куркумата. Не пропускайте ябълков оцет, съдържащ оцетна киселина, която убива бактериите.
Този бустер за имунитет съдържа само осем грама естествена захар и 13 грама въглехидрати и трябва да стане част от сутрешния ви ритуал, поне по време на бушуваща пандемия на коронавирус, след което ще се почувствате много по-добре.
Рецепта за напитка от джинджифил и куркума
Съставки за 4 порции:
- 2 средни мандарини
- 1 чаена лъжичка пресен настърган корен от куркума или четвърт чаена лъжичка куркума на прах
- 1 чаена лъжичка пресен настърган корен от джинджифил или четвърт чаена лъжичка джинджифил на прах
- 4 средно големи сурови моркова, щипка черен пипер
- 4 супени лъжици ябълков оцет
Приближаване:
Обелете мандарините и морковите, изцедете сока от тях. Идеално е, ако ги оставите в хладилника предварително, така че сокът да е студен. Ако имате и пресни корени от куркума и джинджифил, също ги сочете. Ако ги имате под формата на прах, смесете ги със сока в тази форма. Накрая добавете черния пипер и ябълковия оцет. Разбъркайте добре и охладете сока. Пълно с витамини, издържа в херметически затворен съд в хладилника за 24 часа.
Храни за поддържане на имунитета
Преди да предозирате витамин С в хапчета, опитайте с естествени източници.
Куркума
Има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Подобрява храносмилането и намалява болката и температурата. Успокоява болките в гърлото.
Джинджифил
Това е естествено противовъзпалително лекарство, което помага за облекчаване на болки в гърлото и болки в цялото тяло. Поглезете се редовно с чай от джинджифил с малко мед.