Научни изследвания показват, че диетата с ограничен калории за отслабване е абсолютно неподходяща за деца. Има точно обратния ефект.
Децата на диета или пропускане на хранене са 16 пъти по-склонни да развият хранителни разстройства, отколкото анорексия и булимия. Увеличава се и вероятността от преяждане и наддаване на тегло през следващите години.
Ти си истински дебел. моля, бихте ли могли да го простите?
Простете бележките за теглото на детето
Разговорът на родител с дете също е рисков. Добросъвестните съвети и забележки относно теглото на детето имат изключително негативно въздействие. Простете всякакви коментари и шеги по тази тема. Разговорът не трябва да е за тегло и контрол при хранене, а за здравословна и балансирана диета.
Това, което помага на децата, е семейното хранене заедно. Семейството трябва да седи заедно на масата възможно най-често и да участва заедно в приготвянето на ястието.
Родителите трябва да дават пример
Ако детето види родител, който всеки месец опитва нова диета и след четири дни я завърши с пица и шоколад, е много вероятно то да възприеме този подход към храненето като нормален и приемлив.