От депресия, пристрастяване и ужасен начин на живот до невероятна любов към фитнеса, която промени живота й.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
От последната статия за трансформацията на персонажа успяхте да намерите класически голям брой ценни и информативни статии за Fitcult, но след известно време би било добре да разгледаме следващата трансформация, освен това тук още нямаме такава . За други храната играе основна роля - независимо дали е недостиг или излишък, но този път основният проблем ще бъде по-опасно нещо - наркотици и алкохол.
Ще бъде представена основната роля 33-годишната Кейти Шаферт, която е истински бунтар от пубертета и алкохолът или наркотиците са били част от нейния живот. По-късно тя също изкарва прехраната си като медицинска сестра например, но често ходеше сама на работа пияна или сгушена и беше най-важното, когато реши да спи в легла за пациенти. Именно фитнесът обаче я изведе на правилния път и наркоманът и алкохоликът се превърна в смях по фитнес треньор.
Когато Кейти беше на 5 години, родителите й се разведоха и тя живееше с майка си. Първите проблеми започнаха да се появяват, когато тя беше само на 13 години. Тогава той за пръв път влезе в контакт с алкохол и марихуана, а по-късно влязоха в сила по-твърди наркотици. Кейти просто се смяташе за бунтарка, която обича да се радва на живота и поради това се раздели с първия си приятел, за да може да се хвърля все повече и повече. Когато е на 19, тя се пристрастява към кокаина и трябва да се подложи на рехабилитация за наркомани. Продължиха й две години, докато тя започна да се среща с наркодилъра и беше само въпрос на време да попадне отново в мръсната въртележка на примките, на които явно се поддаде.
Един ден обаче тя намери смелост да сложи край на тази връзка, базирана на наркотици. Следващият й приятел й обеща как ще се грижи за нея, но се оказа още по-лошо, тъй като той беше още по-груб с нея. Той я измъчва психически и физически, изпада в депресия и започва да приема няколко вида наркотици, от които тя се пристрастява. „Напуснах наркодилъра заради мъж, който обеща да се грижи добре за мен. Но той се оказа още по-лош, измъчваше ме психически всеки ден, а в най-лошите случаи завършваше с физическо насилие. Понякога той отиваше при мен при психолог, за да му каже, че имам биполярно разстройство и му дават още повече лекарства заради това. В един момент пиех осем различни лекарства за депресия, сън или тревожност. "
Снимка от затвора, гледаща очите или лицето й като цяло, разказва най-добре за лошото й състояние. В крайна сметка тя успя да се откаже от своя насилствен приятел и спря да употребява кокаин. Въпреки това тя все още не можеше да се отърве от пристрастяването си към предписаните лекарства и когато ги приемаше, тя помоли лекаря да предпише допълнително. Акцентът в живота й беше, когато беше арестувана и едва тогава осъзна, че промяната трябва да дойде. И след като се срещна със сегашния си съпруг, тя никога не се върна към наркотиците.
Тя се обади на лекаря, че е приключила с лекарствата и въпреки че той се опита да я убеди да върви бавно, това не проработи, защото Кейти беше твърдо решена. След това тя каза на настоящия си съпруг да скрие цялото си лекарство и пътуването към нов и по-добър живот може да започне. Въпреки това тя все още имаше проблеми с алкохола, но тази глава също започна да се затваря след това намери хоби във фитнеса. Важна стъпка беше и това, че тя се премести, тъй като това място постоянно й напомняше за не толкова доброто минало, така че тя можеше да започне с чиста нотка на новата си работа. Постепенно тя се превърна в личен треньор, помагайки на други жени, независимо къде е земното кълбо, а също така най-накрая намери мъж, който я уважава, обича, уважава и най-важното я подкрепя. Самата тя осъзнава, че ако такава промяна не беше дошла, сега вероятно нямаше да е жива, и затова тя е изключително щастлива, че е получила втори шанс и особено, че наистина го е грабнала и е извлекла максимума от него. В миналото тя се чувстваше загуба на обществото, но сега най-накрая може да й предложи нещо в замяна.
Всяка сутрин тя прекарва около половин час, за да пише неща, за които е благодарна в живота, и всяка вечер, преди да заспи, гледа или чува нещо положително. Що се отнася до фитнеса, тя се радва изключително много на упражнения и тренира до 6 пъти седмично и се посвещава на своите клиенти.
„Заобиколете се с положителни неща и избягвайте негативизма. Прочетете книги, които могат да ви научат на нещо. Например чета много книги за саморазвитие и въпреки че нямам време да чета, посегам към аудио книги. YouTube също е добър източник. Има хиляди видеоклипове, които ще ви помогнат да преодолеете всяка ситуация. Вместо да гледате телевизия или да се забавлявате, отделете време да се усъвършенствате. “Тази история е добре допълнена от статия за ползите от упражненията, където виждаме, че има огромен ефект върху психичното здраве, като същевременно значително намалява депресията, симптомите на тревожност, промени в настроението и други подобни. Упражнението е просто лек.