Клавдия е решила да промени живота си! Вие бихте направили същото?
Клавдия имаше късмета винаги да е от активните хора, които не могат да издържат дълго, без да се движат. Когато обаче забременява на 25-годишна възраст, много се променя и теглото й се увеличава, без тя дори да осъзнава.
Още снимки
в галерията/20
Вижте колко невероятно изглежда младата майка Клавдия днес!
Младата майка Клавдия Зорила винаги е имала движение в кръвта си. Тя се фокусира основно върху бягането на издръжливост и редовно участва в различни полумаратони, маратони и други, дори по-взискателни състезания по издръжливост. Никога не й се налагаше да форсира движението, тя го приемаше като доста нормална част от ежедневието. Благодарение на това проблемите й с наднорменото тегло бяха окончателно решени. Всичко обаче се промени в момента, в който тя забременя през 2015 година.
Като бременна би могла да забрави за бягането и да го замени с друга дейност, подобна на него. Към това, разбира се, бяха добавени вкусове за бременност и повишен апетит. Тя много добре знаеше, че напълнява, но не се справяше по някакъв специален начин. Шамарът дойде, когато тя отиде да пазарува след раждането и установи, че веднага може да забрави размера на дрехите, които някога е носила! Тя плачеше отчаяно, но важното е, че намери достатъчно сила и решителност да се промени. Същият ден, точно в тестовата кабина, тя реши, че трябва да направи нещо за това как изглежда веднага.!IN
снимка: instagram.com/fitbyclau/
Тя започна, като гледаше различни треньори в социалните мрежи и се опитваше да приложи съветите им на практика. Но не след дълго тя се обърна към един от тях. Знаеше, че по този начин може да постигне целта си много по-бързо. Следваше обичайната процедура, избрана от всеки личен треньор. Коригиране на менюто и тренировъчния план - това беше алфа и омега на всеки от дните на Клавдий. От обилните ястия, с които беше свикнала, трябваше да се превърне в сурова реалност. 2000 калории на ден и нито една повече! Закуската й се състоеше от три яйца, шунка, авокадо и тост без глутен. За обяд тя можеше да се отдаде на чаша кафяв ориз със зеленчуци и пиле. Olovrant се състоеше само от чисти маслини, а ежедневната диета беше изпълнена с постно месо и яхнии. В допълнение, тя може да се отдаде на три филийки постно месо между всеки курс в своя калоричен бюджет. Със сигурност не беше развълнувана от това, но за щастие силната й воля беше по-силна.
Не само диетата, но и упражненията са се променили. Вече не беше приоритет в бягането. Тя посещава фитнеса 5 пъти седмично и комбинира укрепване с кардио и по-късно с гимнастика. Когато това не беше възможно, тя взе със себе си малката си дъщеря, което й отне много време на тренировки. Когато обаче видяла с 5 килограма по-малко тегло след първия месец, тя знаела, че при никакви обстоятелства няма да се откаже.
снимка: instagram.com/fitbyclau/
Благодарение на новия начин на живот, Клаудия успя да свали красивите 18 килограма за 5 месеца още в началото! Днес тя има съвсем различно отношение към цялата ситуация и благодарение на факта, че е усетила как такъв начин на живот я изпълва, тя продължава в него. На лицето й отново греят усмивка и удовлетворение. Освен това дъщеря й в крайна сметка стана най-верният партньор по стъпките на майка си. Супер бебе! Стискаме палци, за да можете да продължите да го правите красиво!