Zach Zeiler е 24-годишен фитнес треньор, чието име може да бъде синоним на издръжливост и боен дух. Малко след навършване на петнадесет години лекарите му съобщиха тъжна новина. Той е диагностициран с лимфом на Ходжкин, злокачествено заболяване на лимфната система. За да се излекува, трябваше незабавно да започне химиотерапия и лъчетерапия. Състоянието му беше много тежко и всички осъзнаваха сериозността на тази ситуация. Дядото на Зак имаше същото заболяване и за разлика от Зак се поддаде на него.
Зак не можеше да си представи как ще протече химиотерапията, какво го очаква и колко време ще отнеме. Както пише в биографията си, химиотерапия беше по-лошо от очакваното. Чувстваше се слаб, повръщаше, беше ужасно болен. Дори години след този момент той смята, че химиотерапията е една от най-трудните битки, които е имал в живота си. Лечението го погълна напълно и той прекара половината от учебната година в болницата.
В допълнение към психическото изтощение, лечението също взе своето върху Зак физическо състояние. Преди лечението той тежаше 68 килограма и имаше атлетично телосложение. По време на лечението отслабнали 20 килограма до крайно тегло от 48 килограма. Но той не спираше да се надява в по-добро утре и продължи да се бори с рака.
След успешно лечение тялото му беше напълно в дъното. Той беше унищожен физически и психически, но ракът беше изчезнал. Започна да отприщва гнева и разочарованието си по дъмбелите си. Обучението бързо го погълна толкова, че вече не можеше да го спре. След няколко месеца той започна да забелязва първите промени. Изгубените килограми започнаха да се връщат назад.
„Понякога в живота се появяват препятствия, които се опитват да ни измъкнат от пътя. Те ни дават избор да ги счупим или да се поддадем на тях. Успешен човек, който има не само решителност, но и сърце да се изправи и да се бори за всичко, което е негова страст и мечта, ще бъде този, който постигне целта си и се превърне в личността, за която е мечтал. "
Как тренира?
Един от основните принципи на обучението на Зак е мускулен шок. Той редовно променя тренировките си и принципите, които използва, за да поддържа тялото в шок и не му даде възможност да се адаптира към рутинните тренировки. Ако тренира по една игра два пъти в рамките на една седмица, той ще се фокусира върху мускулното усещане, перфектната техника и изолираните упражнения в една тренировка. Второто обучение е точно обратното. Той е тежък, мощен и използва измама в него. Постоянно променя упражненията, техния ред, брой сетове и повторения. Сред неговите най-популярните упражнения включват натиск с една ръка на пейката, мъртва тяга и клякам.
Как се храни Зак?
Що се отнася до диетата, поддържат форма през цялата година. Стреми се към бавен, но постоянен прираст на мускулна маса. Той изчислява дневния ви прием на калории и в момент, когато иска да качи мускулна маса, той леко увеличава дневния си прием на калории. Напротив, когато иска да подобри леко формата си или се подготвя за фотосесия, той отнема от доходите. Той има меню в менюто всеки ден поне 6 хранения и при всеки прием поне 30-40 грама протеин. От хранителните добавки той използва най-много протеини, стимуланти преди тренировка и креатин.
Днес Зак е напълно излекуван и живее съвсем различен живот от преди почти десет години. Той стана фитнес треньор и има собствена марка дрехи. Единственото, което помни рака, е белегът на гърдите му, през който той е бил дозиран с лекарства през игла по време на лечението.
Можете да видите целия ход на трансформацията на съхранението тук: