Новината, че току-що сте диагностициран с диабет, не е приятна и разбираемо може да бъде шокираща, но това не е краят на света. Въпреки че диабетът не може да бъде излекуван, той е много лечим. Възможно е да живеете пълноценен живот с нея без фундаментални ограничения.

Ако обаче пренебрегнете болестта си и не следвате препоръките на Вашия лекар, диабетът може да има много сериозни последици за здравето, които могат да засегнат цялото тяло и значително да намалят качеството Ви на живот. Ние ще ви помогнем да се ориентирате.

диабет

Предлагаме ви ценна информация, която да ви помогне да се ориентирате при диабет. Ще ви информираме за това какво е гликемия, самоконтрол, инсулин, глюкомер. Ще научите с какви усложнения може да се сблъскате, ако подцените лечението.

  • Да знаеш повече означава да живееш по-добре.
  • Интересувайте се от болестта си, активно попитайте лекар, медицинска сестра или педагог.
  • Основна информация за Вашето заболяване ще бъде предоставена от Вашия диабетолог по време на първоначалния преглед.
  • Научете повече за образованието, ако участвате в програмата Trust Helps Diabetics.
  • Внимавайте обаче, когато търсите информация за диабета, има много ресурси и не всички от тях са надеждни.
  • Винаги се консултирайте с вашия диабетолог, преди да направите значителни промени в живота си.

Редовно наблюдение на кръвната захар

Редовното проследяване на кръвната захар у дома е една от основите на успешното лечение на диабета. Самоконтролът показва как тялото ви реагира на храна, упражнения, сън, стрес, инфекции и други житейски ситуации.

С редовен самоконтрол можете да избегнете както хипогликемия, така и хипергликемия.

Високо ниво - хипергликемия

Диабетът се характеризира с високи нива на глюкоза в кръвта, т.нар хипергликемия. Високата кръвна захар е много вредна за организма - нарушава кръвоносните съдове, уврежда очите и бъбреците и причинява други здравословни проблеми. Целта на лечението на диабета е да поддържа нивата на кръвната захар (кръвната захар) в норма. Трябва редовно да наблюдавате нивото на кръвната си захар с малко преносимо устройство - глюкомер, което ви показва стойността на кръвната ви захар благодарение на тест лента и малка капка кръв от пръста ви. Можете да получите капка кръв с писалка за събиране, която можете почти безболезнено да вмъкнете в пръста си и да приложите капката върху тест лентата. Кръвната глюкоза трябва да се проверява редовно на гладно и след хранене, в идеалния случай 3 до 4 пъти на ден. Ако стойностите ви са извън нормата, е необходимо измерването да се повтаря до 8 пъти на ден. Правете това сутрин преди закуска и след това 2 часа след хранене. По време на гладуване вашите стойности трябва да са между 4 - 6 mmol/l и след хранене не трябва да надвишават 8 - 9 mmol/l.

Ниско ниво - хипогликемия

Хипогликемията означава, че кръвната Ви захар е твърде ниска и е резултат от лош прием на храна, прекомерна употреба на диабетното Ви лекарство, прекомерна физическа активност или консумация на алкохол. Хипогликемията е най-сериозният страничен ефект от лечението на диабет за много пациенти. Най-честите симптоми са повишен глад, изпотяване, студени тръпки, световъртеж, объркване, нервност, слабост и умора.

Първа помощ при симптоми на хипогликемия - имат бързо смилаеми въглехидрати, като подсладена напитка или бонбони, бонбони, парче шоколад. След това консумирайте по-бавно смилаеми въглехидрати, като парче хляб или бисквита.

Пет основни фактора при лечението на диабет

Редовно наблюдение на кръвната захар

Редовното проследяване на кръвната захар у дома е една от основите на успешното лечение на диабета. Самоконтролът показва как тялото ви реагира на храна, упражнения, сън, стрес, инфекции и други житейски ситуации.

С редовен самоконтрол можете да избегнете както хипогликемия, така и хипергликемия.

Високо ниво - хипергликемия

Диабетът се характеризира с високи нива на глюкоза в кръвта, т.нар хипергликемия. Високата кръвна захар е много вредна за организма - нарушава кръвоносните съдове, уврежда очите и бъбреците и причинява други здравословни проблеми. Целта на лечението на диабета е да поддържа нивата на кръвната захар (кръвната захар) в норма. Трябва редовно да наблюдавате нивото на кръвната си захар с малко преносимо устройство - глюкомер, което ви показва стойността на кръвната ви захар благодарение на тест лента и малка капка кръв от пръста ви. Можете да получите капка кръв с писалка за събиране, която можете почти безболезнено да вмъкнете в пръста си и да приложите капката върху тест лентата. Кръвната глюкоза трябва да се проверява редовно на гладно и след хранене, в идеалния случай 3 до 4 пъти на ден. Ако стойностите ви са извън нормата, е необходимо измерването да се повтаря до 8 пъти на ден. Правете това сутрин преди закуска и след това 2 часа след хранене. По време на гладуване вашите стойности трябва да са между 4 - 6 mmol/l и след хранене не трябва да надвишават 8 - 9 mmol/l.

Ниско ниво - хипогликемия

Хипогликемията означава, че кръвната Ви захар е твърде ниска и е резултат от лош прием на храна, прекомерна употреба на диабетното Ви лекарство, прекомерна физическа активност или консумация на алкохол. Хипогликемията е най-сериозният страничен ефект от лечението на диабет за много пациенти. Най-честите симптоми са повишен глад, изпотяване, студени тръпки, световъртеж, объркване, нервност, слабост и умора.

Първа помощ при симптоми на хипогликемия - имат бързо смилаеми въглехидрати, като подсладена напитка или бонбони, парче шоколад. След това консумирайте по-бавно смилаеми въглехидрати, като парче хляб или бисквита.

Лечение на диабет: диета, хапчета, инсулин

Как да коригирате скачащата глюкоза?

Можете да предотвратите високи нива на захар, както и твърде ниски стойности чрез диета, хапчета или инсулин. Коя опция е най-подходяща за вас зависи от това дали сте диабет тип 1 или тип 2.

Диета, следователно здравословна рационална диета трябва да се спазва от всички пациенти с диабет. Като се придържате към него, можете да избегнете или значително да забавите необходимостта от лечение с хапчета и инсулин в бъдеще. Въпреки това, за всички диетата значително влияе върху нивата на кръвната захар.

Перорални антидиабетни средства са предназначени само за диабетици тип 2. Това са вещества, които понижават кръвната захар. Те се използват, когато Вашето заболяване (диабет) не може да бъде компенсирано с диета.

Инсулиново лечение е жизненоважен за диабетици тип 1. Някои диабетици тип 2 също трябва да приемат инсулин. Не се страхувайте да приемате инсулина си - много е важно да държите болестта си под контрол. Ако нивата на захарта ви са високи за дълго време, това ще доведе до развитие на сериозни усложнения. Ако хапчетата не помагат, преминаването към инсулин е най-доброто решение за вас. Вашият диабетолог ще определи кога е време да инжектирате инсулина си.

По този начин диабетът може да се управлява без лекарства?

При някои хора е възможно да се контролира диабет тип 2 чрез коренна промяна на начина им на живот. Промяната обаче трябва да е реална, а не само декларирана. Най-добрата проява на промяна в начина на живот е загубата на тегло. В повечето случаи обаче само диетата не е достатъчна, необходими са поне минимални дози лекарства.

Ако обаче Вашият лекар Ви предписва лекарства, вземете ги точно както е предписано!

Ако получите страничен ефект или подозирате лекарствени взаимодействия, потърсете лекаря, който Ви е предписал лекарството. Не чакайте до следващия преглед и не се самолекувайте! Ако наистина не се чувствате добре и не можете да стигнете навреме до вашия диабетолог, можете да се обадите DôveraLinka24, където експертите по лечение на диабет могат да ви кажат какво да правите.

Проверете диетата си

В миналото диетата беше единственият метод за лечение на диабет. Днес, въпреки радикалния напредък в медицината, диетата остава ключова част от лечението на диабета. Важно е да осъзнаете, че приемането на хапчета не е достатъчно. Добрата новина е, че това не е диета в класическия смисъл, а по-скоро спазване на принципите на рационалното хранене. Това не означава, че никога повече няма да можете да ядете храните, които обичате. Можете да ядете почти всичко умерено и от време на време.

Основни правила за хранене:

  • Ограничете приема на алкохол.
  • Ограничете значително приема на сладкиши.
  • Пазете се от плодове и млечни продукти - яжте на малки порции прости захари, присъстващи в плодовете и млечните продукти.
  • Не се съблазнявайте от храни „DIA“: изкуствените подсладители обикновено не намаляват енергийното съдържание на тези продукти.
  • Важно е да се храните 4 до 6 пъти на ден. Редовността и не пропускането на хранене са важни. Обърнете голямо внимание на количеството енергия, което получавате.
  • Яжте зеленчуци 3 до 5 пъти на ден. Спокойно до 400 грама на ден.
  • Консумирайте пълнозърнести продукти с високо съдържание на фибри, вместо обикновен бял хляб.
  • Пийте поне 1,5 до 2 литра неподсладени течности дневно. Пазете се от плодови сокове, те съдържат много захар.
  • Ограничете приема на сол до максимум 1 чаена лъжичка на ден. Пазете се от солени закуски, те съдържат много празни калории.

Движете се, упражнението е безплатно лечение и без странични ефекти

Вероятно няма по-добро лекарство от движението. В режима на диабет упражненията имат незаменима роля. Започнете с консултация с вашия диабетолог. Вашият лекар ще прецени вашето здраве, възраст, физическа форма и ще оцени вашите усложнения на диабета. По принцип на диабетиците се препоръчва да правят упражнения, които напрягат големи мускулни групи и са доминирани от издръжливост (аеробна) спортна активност. Насочете ежедневните спортни дейности за 30 до 60 минути. Подредете движението си според възможностите си поне 3 пъти седмично и в идеалния случай ежедневно.

Най-лесната спортна дейност е ходенето. Това е най-естественото движение, което няма странични ефекти и е напълно безплатно. Минимум 30 минути или 2-3 км бързо ходене на ден.

Научете се да се справяте със стресови ситуации, мислете позитивно

Психичният дискомфорт и стресът могат да повлияят на нивата на кръвната захар. Нивата на кръвната захар се повишават или варират най-често. В допълнение, диабет под стрес пренебрегва редовния режим (спира упражненията, преяжда, пие алкохол) и всичко това води до влошаване на общата компенсация.

Как да го предотвратя?

  • Опитайте се да идентифицирате конкретни ситуации, които ви стресират и да ги избягвате. Ако това вече не е възможно в определени случаи, помогнете си с подходяща литература или потърсете професионална помощ.
  • Не се притеснявайте, задайте приоритети и просто не решавайте по-малко важни проблеми.
  • Не се разстройвайте за малките неща.
  • Не забравяйте хумора.
  • Диабетът не е всичко. Потърсете себе си и позитивното в живота си. Наслаждавайте се на ежедневните малки неща

  • Ще ви е необходима подкрепа, за да започнете да се грижите за болестта си правилно. Разберете на какво имате право от здравно и социално осигуряване. Повече информация

    • Редовните посещения при диабетолог са ключът към успеха.
    • Броят на прегледите се определя от вашия диабетолог.
    • При всяко посещение Вашият лекар ще измерва кръвните Ви нива на гликиран хемоглобин - HbA1c (стойности над 8,0% са високи и незадоволителни)
    • Оптималната честота на посещенията при диабетолог е на всеки 3 до 4 месеца, не трябва да е по-малко от веднъж на 6 месеца.

    ВАЖНО: Ако Вашият лекар няма достатъчно информация за Вашето състояние, той или тя не може да настрои правилно лечението. Редовните прегледи при диабетолог обаче не са достатъчни. За ранно откриване на усложнения е необходимо да отидете на профилактични прегледи и други специалисти, както е препоръчано от вашия диабетолог. Определено трябва да посещавате офталмолог за контролен преглед веднъж годишно. Диабетът е една от основните причини за слепота. Следователно ранното откриване на диабетна ретинопатия е много важно.

    Вашият диабетолог ще Ви препоръча за последващ преглед от дерматолог, ангиолог, невролог, нефролог в случай на съмнение за допълнителни усложнения.

    Ангажирайте цялото семейство

    Както казват " в чифт се разтяга по-добре "или" заедно можем да го направим по-лесно Диабетът е сериозно заболяване, което изисква промени в начина ви на живот. В идеалния случай другите членове на семейството ще споделят необходимите промени в начина на живот с вас. Подкрепата на вашето семейство и близките ви ще бъде голяма подкрепа за вас.

    • Пазарувайте заедно, заедно гответе вкусен обяд в съответствие с диетичните препоръки за диабетици. Диетичните препоръки за диабетици са идентични с принципите на рационалното хранене. Следователно една и съща диета може да се консумира от цялото семейство с диабетик.
    • Заедно ограничете храните, които не са подходящи за диабетици.
    • Разходете се заедно, направете пътувания заедно.
    • Учете заедно. Ако участвате в програмата Trust Helps Diabetics, завършете обучение с партньора си.

    Вашето семейство ще ви благодари по-късно

    Благодарение на промените, които въвеждате в семейството, вашите близки ще водят по-добър и здравословен живот. Ще се насладите на много моменти заедно, които с удоволствие ще си спомните.

    Не забравяйте, че диабетът отчасти е наследствено заболяване. Ако родителите се лекуват от диабет, техните потомци са изложени на по-висок риск от развитие на болестта. Само генетичното предразположение не е достатъчно за развитието на болестта. Ето защо, ако близките ви живеят с вас здравословно, те могат напълно да избегнат болестта.

    Също така препоръчваме да се подлагате на редовни профилактични прегледи за всички ваши кръвни роднини (брат, сестра, син или дъщеря, но също и братовчеди).

    Тъй като сте диабетик, винаги носете карта с надпис „Аз съм диабетик.“ Може да се окажете в ситуация, в която се нуждаете от първа помощ и не можете да информирате околните за болестта. Медицинският персонал ще оцени информацията за вашето медицинско състояние. тежки ситуации, можете да спасите животи.

    Подгответе се за различни необичайни ситуации. Когато се подлагате на професионални прегледи, информирайте лекаря специалист, че сте диабетик. Направете същото преди планираната хоспитализация в болницата. Когато пътувате в чужбина или по време на интензивна физическа активност, консултирайте се с вашия диабетолог за възможни заплахи.

    Запишете се за програма за диабетици

    Ще ви научим да управлявате болестта си

    Диалинка

    Ние ще отговорим на вашите въпроси относно диабета или програмата Trust Helps Diabetics.