Увеличената простата съдържа клетки с по-ниски нива на цинк от нормалните. По този начин цинкът е елемент, който поддържа простатата в добро състояние. Пречи му да расте, но също така помага в момент, когато вече изпитваме незначителни проблеми. Десет милиграма цинк на ден за няколко седмици са достатъчни, за да се нормализира нивото в клетъчната система. Ако хапчетата не миришат много добре, се препоръчва диета, богата на цинк и витамин Е. Добре е диетата да се обогати с храни, богати на цинк: зърнени храни, месо, ядки, горчица, тиквени семки или ястия на основата на лук.
Че уголемената простата не ви притеснява? Може би не днес, но след няколко години. Кой знае. Следователно, дори и в тази сфера на живота на нас, мъжете, превенцията има своето незаменимо място. Разширяването на простатата започва да отеква за първи път след 40-годишна възраст. По това време около 10% от мъжете страдат от увеличена простата. След петдесет това вече е 50% от мъжкото население! Най-често се разкрива от затруднения с изпразването на пикочния мехур и честото нощно уриниране. Следователно превенцията и ранното откриване на простатната болест и нейното лечение е много важно.
Имайте чек!
Витамин Е може да се намери в пълнозърнестото брашно и продуктите от него, в соята, боб, броколи, спанак, зеле, цвекло, яйца, листни зеленчуци, сирене или моркови. Билките, особено копривата и върбата, също имат благоприятен ефект. Също така е добре да се приготвят специални билкови чайове от тези билки. Те имат противовъзпалителен ефект, потискат проблеми с уринирането, конвулсии и като цяло регулират състоянието на простатната жлеза.
Супер зеленчуци
Най-препоръчителните храни при проблеми с простатата включват чесън и лук. Редовната им консумация намалява риска от това заболяване, което може да доведе до рак, ако не се лекува, с 50 до 70%. Още по-голямо чудо в профилактиката на това заболяване е веществото ликопен, което се намира в доматите. Това е типично доматено багрило, което придава на доматите наситено червен цвят.
Добре е да знаете, че кожата съдържа четири пъти повече ликопен от целия плод. В същото време ликопенът става много по-ефективен, когато се готвят домати. Ето защо кетчупът, доматеният сок или пицата с богат слой варени домати са особено богати на него. Науката разкри, че ликопенът има отлични ефекти при намаляване на риска от рак. Доматът също има силен антибиотичен и диуретичен ефект. Той понижава нивата на холестерола в кръвта, има антисклеротичен ефект и стимулира имунната система.
Тиква вместо чипс
Тиквените семки са отличен източник на цинк и освен това съдържат масло със силен диуретичен ефект, което улеснява изпразването на пикочния мехур. Така че вечерното раздробяване на тиквени семки е много по-полезно от раздробяването на картофения чипс, което мъжете ще оценят, ако не се налага да бягат от вечерния филм в банята.