Ноктите, визитката на жена (и мъж, господа!), Всъщност са мъртви клетки, подсилени с кератин. За ноктите няма значение с какво ги боядисваме, отколкото с какво ги храним, докато са живи. Но внимавайте! Нокътът е по-пропусклив от кожата! Когато работите с химикали, е по-добре да носите ръкавици и да миете ръцете си веднага след отстраняването на боята. Не искаме тези вещества да циркулират във вените ни.
Здрав нокът той е гладък, без петна, драскотини (вертикалните са ОК) и не се чупи при нормални дейности. Ноктите ни растат повече през деня и през лятото (и затова, уважаеми господа, ние вземаме онзи „ненужен“ маникюр за по-дълга ваканция). Но какво по-лошо (по-добре за някого?) С възрастта растежът на ноктите се забавя.
Витамини за нокти
- ЦИНК: ядки, кореноплодни зеленчуци, морски дарове, пълнозърнести продукти
- СИЛИКОН: отново кореноплодни зеленчуци, ягоди, ябълки, бадеми
- ЖЕЛЯЗО: червено месо (органично желязо с най-добра абсорбция), лен, сливи, меласа (вкусно)
- СЕЛЕН: бобови растения, чесън, круши, бразилски ядки, морски дарове
- БИОТИН (витамин Н): овесени ядки, мая, карантия
- Витамини от група В: бобови растения, пълнозърнести храни (включително ориз), ядки
- витамин С: плодове, зеленчуци и напр. дартс (можете да намерите статия за дартс ТУК)
- Витамин Е: ядки, качествени масла, авокадо
- омега-3 мастни киселини: рибено масло, качествени растителни масла, ядки (главно орех)
Ако имате намален прием на определени хранителни компоненти или не се придържате към здравословна диета, хранителните добавки също са налице. Правя антиоксидантно лечение през есента и пролетта (витамин С, Е, омега-3 мастни киселини) 🙂 .
Грижа
Не, няма да ви описвам процеса на маникюр, тъй като има и други блогове. Мога обаче да избера няколко подробности, които може да не прочетете другаде.
- тънка ивица кожа под нокътя предпазва нокътното легло - ние не го премахваме
- за изкуствени нокти:
- изберете качествен салон за нокти
- не точи нокътя си = тънък
- акрил, гел нокти или шеллак са добре по време на бременност, дори са по-безопасни от напр. конвенционално отстраняване на боята с ацетон (класическа лента за отстраняване на бои)
- почиствайте ноктите си, когато миете ръцете си (добър съвет, особено преди секс - ще намалите вероятността от инфекция на засегнатите органи)
Най-често срещаните проблеми
- малки бели петна (големи за лекаря): причината обикновено е подуване на корена на нокътя - след 8 седмици той трябва да расте, ако се повтаря се опитайте да избягвате химикали и омекотявате маникюра
- разделяне на ноктите:
- Винаги накрая пилете ноктите си с най-фината пила (и разбира се също веднага след възможно счупване на ноктите)
- Избягвайте химикали и продължително накисване на ръцете без ръкавици
- предпазвайте със сметана/масло
- ние се справяме с гъбични заболявания ТУК
Така че лопата, шепа ядки в едната ръка и пила в другата.