Какво ще кажете да направим Свети Валентин по-приятен? Ако нямате партньор, не се отчайвайте, рецептата се изчислява за една порция.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Докато е Свети Валентин тук, ще се поглезим с много вкусна закуска. Торта с халба е идеална за всеки, който не иска да прекарва много време в кухнята. Това е торта, изпечена в микровълновата печка, така че е готова за две минути. Нашият ще бъде пълен с протеини (33g!) И вътре можем да очакваме горещо разтопен шоколад. Дори не е необходимо да го хармонизирате много, протеинът ще се погрижи за сладкия вкус. Покритият с шоколад пресен плод има наистина неустоим вкус. Количеството съставки е на 1 порция, така че ако искате да зарадвате партньора си, не забравяйте да удвоите количеството.
СЪСТАВКИ
50g овесени ядки (смлени люспи)
1 топка шоколадов протеин
кубче качествен горещ шоколад
мляко според консистенцията (приблизително 50 ml)
стевия (подсладител на вкус)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете всичко, с изключение на шоколада, в купа и разбъркайте, докато всички съставки се смесят. Сложете част от тестото, кубче шоколад и покрийте с останалото тесто. Изпечете тортата с чаши в микровълновата фурна за 1 до 2 минути (в зависимост от работата на микровълновата). След изпичането можем да изядем тортата директно от чашата или да я наклоним върху чиния и да украсим с например разтопен шоколад.
И не забравяйте, че ако успеете, следваме хаштага #fitcult на Instagram.