ТОВА наистина не е от полза за вашия характер!
Каквото и да правите, чувствате ли, че килограмите се придържат към вас още повече? Може би правите тази основна грешка.
Ако се опитвате да свалите излишни килограми и за съжаление неуспешно, трябва да помислите критично за това, което пиете. Диетата и редовните упражнения са ключът към успеха, но ако вечер се наслаждавате на сладка напитка, усилията ви са максимално безполезни.
ТОВА Е ТАБУ
Лятото си пожела вечерно барбекю и седене с приятели. Също така ще се отдадем на повече от обикновено по празниците. Ако харесвате напитка от местен барман и я приготвяте редовно у дома, теглото ви рано или късно ще ви я изчисли. Освен алкохол, смесените напитки съдържат и много захар, сиропи и ликьори. Ако смятате, че са безвредни, грешите. Опитайте се да сравните една чаша от любимата си напитка с калоричността на храната, която избягвате. Ще останете шокирани. Ограничете алкохола и вижте как вашите килограми започват да отслабват!
НАПИТКИ срещу ХРАНА
Готови ли сте да разберете колко калории съдържа вашата любима напитка? Притеснявате се излишно, като отказвате нездравословна храна. Изключете бирата, сладката сангрия и преди всичко смесените напитки.
Чаша вино има 120-180 калории, приблизително като торта без пълнеж
Голямата бира има повече от 230 калории, което е около една четвърт от голямата пица
Чаша сангрия има 150-250 калории, както и чинията със зеленчукова супа
Смесените напитки имат повече от 650 калории, както и двойният бургер
Водката съдържа 200 калории, точно както сладкият конус има