Имате цел, решителност и силна воля да направите нещо с вашия характер, но това препятствие все още може да ви попречи да го направите.
Без значение какви диетични промени се опитвате да направите - независимо дали отслабвате, понижавате холестерола или поддържате нивата на кръвната си захар нормални - винаги ще се сблъскате с няколко препятствия. Един от тях, и това е много важно, е, че обкръжението ви отказва да ви подкрепя. Може би партньорът ви няма да се откаже от приготвянето на висококалорични ястия („Трябва да го изядете, защото аз го приготвих за вас!“) Или колегите ви ще ви примамят към някаква нездравословна храна („Толкова добре се справяте, вие може да отидете на пица с нас понякога! "). Тогава има и такива, които предпочитат стария ви Аз, защото той е бил по-подобен на тях и с промяната на диетата вие ставате някой, стига те просто да се надяват, че понякога биха могли да бъдат.
Защо кварталът отказва да ви подкрепи?
Има много причини, поради които хората се намесват в усилията ни за самоусъвършенстване. Понякога те имат добри намерения - например след подобно усилие заслужавате любимата си „стара“ храна, която майка ви с удоволствие ще ви приготви. Друг път обаче действат от завист. Докато влизате в здрава форма, те остават назад и се чувстват дори по-зле, когато успеят, отколкото ако не са успели. Партньор, който вижда, че партньорът му (или обратно) е в по-добра форма, отслабва и изглежда все по-добре, може да се страхува да не я загуби. Изглежда ли ви познато? Партньорът ви също ли твърди, че е предпочел вашите кръгли извивки? Това не винаги може да е вярно.
Честният разговор и съгласието могат да помогнат
Как да спрем партньора да спре да саботира усилията ви? Обсъдете тази тема с него. Убедете го, че това е важно за вас и че го правите, защото искате да се чувствате по-добре и това ще е от полза в частност за вашето здраве. Не защото искате да го оставите и да потърсите по-тънък партньор. Понякога помага, понякога не. Щастливата връзка винаги трябва да се основава на взаимна толерантност и уважение, в противен случай няма да се получи. Опитайте се да се споразумеете с него.
Понякога струва много усилия, за да убедим близките да спрат да саботират усилията ни. Можете да се опитате да бъдете много директни и да кажете: „Всъщност няма да получа това пържено пиле, тъй като се опитвам да понижа холестерола си„. Също така уведомете колегите си, че все още сте същият човек и че ще се радвате много да отидете на обяд с тях, но също така уважавайте, че няма да можете да се мотаете с тях на люти пържени пилешки крилца.