В неотдавнашен епизод на „Съвсем новото аз“ Кристофър Стенли разказа историята на своето завладяващо пътуване за отслабване. „През целия си живот съм бил със затлъстяване по медицина“, казва той. „Тежах 200 лири в гимназията. Винаги съм бил дебело момче ... Никога не съм се научил на здравословни хранителни навици. Храненето беше механизъм за справяне. "
Абонирайте се за здравето на мъжете
Кристофър не само яде много, но и през цялото време употребява наркотици. В най-тежката си форма тежа 550 килограма. Той отиде на фитнес и коригира хранителните си навици, но добрите намерения го доведоха тук. „Бих се хранил чисто няколко дни и след това просто да спра“, казва той. „Щях да го разбера и след това просто да го игнорирам.“ Всъщност той успя да свали повече от 100 килограма, но след това „веднага“ си върна по-голямата част от това тегло.
Едва след разпадането и загубата на работа Кристофър реши, че промените, които трябва да направи в начина си на живот, трябва да бъдат постоянни. Той намери група за подкрепа, която му помогна да реши проблема с наркотиците, което доведе до проблем с храната. Това беше важна стъпка, каза той, защото му даде перспективите, от които се нуждае, за да продължи със загуба на тегло.
„Просто исках да отслабна, не реших нито един от психическите си проблеми“, казва той. „Сега, в групата от 12 стъпки, няма съмнение, че не се храните правилно.“
В крайна сметка той загуби £ 340 чрез здравословно хранене и физически упражнения и в момента тежи 228. Преди пандемията Кристофър ходеше редовно на фитнес и оттогава коригира тренировките си, за да може да ги прави навсякъде, за да поддържа загубата на тегло: минути до часове, тренирам съпротивителната лента, тренирам много с телесно тегло и много ходя.
Това съдържание се импортира от YouTube. Можете да намерите същото съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
Страничен ефект от такава драстична загуба на тегло, с която Кристофър се бори сега, е голямото количество излишна кожа, която в момента иска да премахне - въпреки че го предпочита пред "мъжките гърди". той е имал преди своята трансформация.
"Това беше най-голямата ми несигурност, когато пораснах", казва той. „И сега, по време на тренировка, имам гръдни мускули и цялата кожа, която виси от тях, е по-удобна за тях. Психологически трябваше да се науча как да го прегърна. "
Най-добрият съвет на Кристофър за всеки, който започва свой собствен път за отслабване? „Бъдете честни със себе си“, казва той. „Защото ако го банализирате, резултатите няма да бъдат запазени.“