Американски личен треньор Дрю Маниг реши през май 2011 г. да се изправи пред интересно предизвикателство. Мускулест 30-годишен мъж със спортна фигура искаше да живее нездравословно в продължение на шест месеца и да качи колкото се може повече килограми. След това трябваше да отдели същото време за получаване на оригиналната форма. С експеримента си той искаше да разбере как се чувстват затлъстелите хора, когато започнат да отслабват.
След една година експерименти, Дрю отново попълва заглавията - трансформацията, която той призова fit2fat2fit, беше успешен и в сутрешното шоу Добро утро Америка треньорът се появи без бирен корем, хвърлена врата и увеличен бюст. Повече от 30 кг тегло, натрупано благодарение на пренебрегваните упражнения и бързата храна, които консумира като на бягаща пътека, отново го няма. Промените, които претърпя обаче, не се отнасяха само до външния вид. „Бях шокиран, мислех, че това е просто физическа трансформация, че Дрю ще напълнее и след това ще го пусне отново. Промените, настъпили с него - като нарастващ мързел, нежелание да се помогне при почистването, промяна в поведението спрямо децата - също бяха в тежест за брака ни. каза съпругата на Дрю и майка на две деца, Jannine.
„Той беше раздразнен, нямаше ендорфини и все още се чувстваше счупен. Най-трудно ми беше да слушам постоянните му оплаквания. Освен това той ми завиждаше, защото аз можех да тренирам, а той не можеше " разкри на Jannine за първата фаза на експеримента. Спортната блондинка твърди, че не е била обезпокоена от нарастването на мазнините или загубата на пола на съпруга си като смяна на личността: "Това беше емоционална промяна, той стана различен човек."
"Започнах да хъркам, всичко ме дразнеше лесно, имах по-малко енергия, така че всичко беше по-изтощително за мен и по-късно видях как това се отрази на отношенията ни." - каза Дрю. Нищо от това обаче не съжалява. За първи път той изпита от първа ръка колко се чувстват затлъстелите хора и колко трудно е да започнете да отслабвате. Беше му забранено да влиза в залата, където някога се чувстваше като у дома си, в продължение на шест месеца. Във втората част на експеримента му беше трудно да се върне.
„За първи път в живота си се почувствах унизен. Трябваше да правя лицеви опори на колене и се нуждаех от помощ при навеждания ", - каза треньорът.
В своя блог той постоянно публикува хода на експеримента със снимки и рецепти на храната, която консумира. През март обаче той спира да пише и започва да пише книга, която току-що е попаднала в книжарниците в САЩ (Fit 2 Fat 2 Fit: Неочакваните уроци от спечелването и загубата на 75lbs целенасочено).
Той обобщи петте общи правила, които работеха за него по време на отслабване, както следва:
1. Правете паузи при отслабване, така че случайната невъзможност за спазване на режима да не се превърне в чувство на загуба.
2. Пригответе ястия предварително, за да избегнете изкушенията под формата на бърза храна, която се разрязва навсякъде.
3. Не мислете, че нискомаслените храни са добри. Сладките зърнени храни, годни пръчки, сокове или тестени изделия могат да се окажат точно на бедрата ви.
4. Разбирането на психологическите борби, свързани със загуба на тегло (като пристрастяване към определена храна, страх от осъждане и т.н.) е първата стъпка за преодоляването им.
5. Не се фокусирайте толкова много върху теглото си - можете да го загубите по нездравословен начин - първо се фокусирайте върху това да сте във форма.
През последните два месеца от фазата си „мазнини, за да се поберат“, той също гледа телевизионни камери, така че съветите на Дрю се излъчват и по телевизионните екрани. Рецепти за балансирана диета за отслабване, както и описание на борбата с излишните килограми ще се появят в новата му книга.