Почти всеки празничен фитнес за селфи говори в днешно време с хората, както направи Блейк Лайвли, който беше лансиран от Instagram миналата седмица. Но затова излъчването - и неговото изключително почетно заглавие - започнаха съвсем нов разговор. Актрисата роди втората си дъщеря със съпруга си Райън Рейнолдс през декември 2016 г. и оттогава работи усилено, за да лекува теглото на децата с известния треньор Дон Саладин.
Оказва се, че не можете да свалите 61-те килограма, които сте спечелили по време на бременност, само като преминете през инстраграма и се чудите защо не приличате на всички модели бикини. Благодаря @donsaladino за ритането на моето двойно S във форма. 10 месеца да спечелите, 14 месеца да загубите. Чувствам се много горд 💪😁💪
Публикация, споделена от Blake Lively (@blakelively) на 12 февруари 2018 г. в 9:04 ч PST
Тя разкри новото си тяло - 61-килограмово по-леко, след бебето - с надписа: „10 месеца да спечелите, 14 месеца да загубите“. Ето как Саладино й помогна да го осъществи.
Саладино не лиши Лайвли от любовта си към храната.
Последен безплатен пост bday: Благодаря на всички, които ме изпратиха, лекуваха и направиха деня ми ТОЛКОВ СПЕЦИАЛЕН. Обичам ви всички. И за всички мои приятели, които не го направиха, ти си мъртъв за мен.
Публикация, споделена от Blake Lively (@blakelively) 27 август 2017 г. в 18:39 PDT
Ако сте прекарали тридесет секунди в нейния Instagram, знаете, че Лайвли е обсебена от готвене и печене. Така че Саладино не се притеснява да й го отнеме: „Не е кой е, не е това, което иска хората да мислят, че е“. „Тя ще се радва на хубава храна, както всеки друг“, каза Е! в разговор. Вместо това треньорът се опита да накара Лайвли да се съсредоточи върху нейното енергийно ниво и как се чувства всичко, което тя яде - и понякога се чувстваше добре за парче торта или бисквитка.
Тя имаше шаблон за перфектното хранене.
🌈💄🌈 Мама е навън
Публикация, споделена от Blake Lively (@blakelively) на 11 януари 2018 г. в 19:40 ч. PST
Най-големият фокус на Лайвли беше върху протеините - част с размерите на палмово дърво за всяко хранене - и зеленчуците, които според Саладино никой не му е стигнал. В зависимост от деня, Лайвли също трябва да добавя карбид или здравословна мазнина.
Актрисата не очакваше трансформация за една нощ.
Опитвам се да изглеждам супер летяща и непринудена, както @ rossieww винаги изглежда в снимките си с тоалети. Gó #hours Day 1: # честота на пресата честота на пресата на филма 🙂
Публикувано от Blake Lively (@blakelively) на 12 юли 2016 г. в 2:40 ч. PDT
Живата не е имала непременно целево тегло, а само намерение да изглежда и да се чувства повече от предишното си дете. Тя възприема работата си със Саладин като процес, приключил 14 месеца. Но това не е нещо, което Лайвли или Саладино направи. "Блейк не изглежда така, сякаш има две деца, тя наистина се гордее с това и накара тялото си да изглежда така, както се чувства добре", каза Саладино Е.!.
Тя направи специални движения на майките.
Нощта ми се справи добре. Благодаря ви @sophieandlili 💖💖💖
Публикация споделена от Blake Lively (@blakelively) 21. декември 2016 г. в 16:03 PST
Саладино помогна на Лайвли да се върне във форма след раждането на първото й дете, и двете разчитаха на специфични загрявки и упражнения, които облекчават стресовите фактори на ставите за новородени майки. „Ако сложа 20-килограмова торба на рамото ти и ти обиколиш [това] в продължение на два часа, да, гърбът ти ще се чувства болен“, каза Саладино. "Основното нещо при майките е да ги вземете и да освободите тези асиметрии." Освен това се фокусира повече върху бавното кардио. „Поставянето на майка под интервални тренировки с висока интензивност е едно от най-отговорните неща, които всеки може да направи“, каза Саладино.
По време на тренировка Саладино трябваше да държи Лайвли и съпруга си Райън Рейнолдс.
Той не призна коя половина от двойката е в по-добра форма - „Трябва да си почеша езика за това“ - но Саладино малко разсея двойката. „Трябва да ги разделя във фитнеса“, каза той. "Те са много сладки заедно."