Треньорът Радо Кабук: Лошият опит с треньорите ме тласна напред
Пътят към успеха не е лесен. Пълно е с упорита работа, постоянство и често разочарование.
Личният треньор Радослав Кабук е лидер на екипа на Realfit, който работи в Прешов. В момента работят трима треньори. Но началото не беше лесно. Въпреки това постоянството, постоянните тренировки по фитнес и хранене и опитът му помогнаха да работи там, където е в крак с времето. Той е един от търсените лични треньори, който постига страхотни резултати с клиенти.
Започва като повечето млади момчета по това време
Той от ранна възраст обичаше да е близо до спорта. Неговата страст бяха бойните изкуства като карате или джу джицу. По-късно той е страстен футболист. Две години работи като вратар във футболен клуб. Е, краят на началното училище беше в духа на укрепването. Мечтата на не един млад мъж беше да бъде голям и силен. Харесваше му да тренира веднъж седмично и както сам казва, ставаше въпрос за укрепване на търговските части, тоест бицепсите, трицепсите и гърдите. Не е решил правилната техника или комбинации от упражнения. „На 14 никой не мисли много за това. Имах приятел, който практикуваше, това беше основата. Чувствах, че той тренира по-дълго и той го разбра. Затова започнахме да тренираме редовно. Не съм мислил дали е правилно или грешно “, спомня си Радо с усмивка по това време. Постепенно той започна да се интересува повече от фитнеса. След около година обучение с приятел той решава да плати на личен треньор като студент за парите, които е спечелил на непълно работно време. Резултатът обаче беше разочарование. „Оказа се, че седях на пейка половин час на тренировка и чаках да дойде. Междувременно разговаря с останалите “, спомня си Радо. Разбира се, подобно обучение не му даваше нищо. По-късно той срещнал приятел, който имал треньорски курс и му дал основите на укрепването.
Други преживявания дойдоха в гимназията и колежа
До осемнадесетгодишна възраст Съветът се движеше от желанието за големи мускули и сила. Не го интересуваше как изглежда. Ето защо, дори в този период, той се реши за треньор. Дори предишните негативни преживявания не го възпираха. Но резултатът беше 95 паунда, трудности, липса на енергия и големи инвестиции. Като студент по това време той харчи повече от 800 евро за храна, упражнения и хранителни добавки.
Картата се включи в колежа. Благодарение на фитнес треньора си Рад успя да отслабне. „Отслабнах с 12 килограма за шест седмици. Видях първите признаци на зарове по корем. Бях напълно приключила със себе си. Никога досега не съм правил нещо подобно ", казва личният треньор, който се е примирил с факта, че никога няма да тренира стомаха си заради генетиката. През този период той участва в първото аматьорско състезание по фитнес. С течение на времето той признава, че все още е бил дебел и в окаяна форма.
Докато се подготвяше за състезанието, той се научи да яде зеленчуци
След двадесетгодишна възраст Радо отново плати личен треньор. Целта беше ясна. Участвайте във фитнес състезания. „Исках го. Бях целенасочен. Имам силна воля, затова подготвих всичко. Дотогава почти никога не съм ял зеленчуци. Не вкусих броколи до 21-годишна възраст “, спомня си Радослав Кабук и добавя, че два месеца е бил на разделена диета и е ял зеленчуци по няколко пъти на ден. Той направи всичко възможно, за да постигне целта. Изплати се. Постигнал е приличен успех в няколко състезания.
Периодът на състезание също му донесе много знания и разбиране. Вече беше изучавал професионална литература, а не списания. Казахте, че иска да бъде треньор. „Отидох на треньорски курс след състезанието. Имах късмет. Тогава ми се обади приятел, за да види дали искам да бъда треньор до училището. Страхувах се, че мога да го направя ", казва Радо, но той го направи.
След първия курс дойдоха други
Проблемът на много курсове е, че те не предоставят достатъчно знания. След 3-5 дни никой няма да стане истински фитнес треньор, въпреки че ще получи лиценз. Радо също оценява основния курс като недостатъчен. Той обаче му помогна да класифицира знанията си. Впоследствие той отделяше по 2-3 часа на ден за учене, трупаше опит в работата с клиенти във фитнес центъра и в други курсове. „Взех всеки курс, който взех. Бях разочарован от тях обаче. Дадоха ми много малко “, признава открито Радослав. В края на краищата той все още беше очарован от курсове, фокусирани върху функционалното обучение и TRX. „Бях вторият човек, сертифициран за функционално обучение в Прешов, но нямаше оборудване. Вярно е, че можете да спортувате със собственото си тегло, но хората могат да правят същото и у дома. Колкото повече инструменти има на разположение човек, толкова по-забавно е. Не срещнах разбирането си във фитнес центровете. Но знаех, че функционалното обучение е правилният път. Затова си купих помощни средства за упражнения за собствени пари и обучих хора “, добавя Радо. Той също така открито признава, че е участвал и в курс за бременни жени, обучение по рехабилитационен метод на SM-системата и курс за консултация по хранене, тъй като е искал да има знанията, за да може да помогне на всички. Благодарение на това той работи с разнообразна клиентела. В случай на по-сериозни проблеми обаче вече се препоръчва физиотерапевт.
В момента Радо е начело на екипа на Realfit и в него работят трима души. Той също така се опитва да ги поддържа образовани, затова избира курсове, които предоставят възможно най-изчерпателна информация. Следователно не липсват клиенти. Освен това той стартира услуга за доставка на здравословна храна.
Трудно е да си изкарвате прехраната като личен треньор?
Радо не се поколеба да отговори на този въпрос. „Изобщо не е трудно. Зависи какъв треньор сте. Не е проблем да си изкарвате прехраната, по-лошо е да се издържате от тази работа дълго време. Познавам треньори, които имат един курс и все още тренират. Не мисля обаче, че ще са за дълго време. Отрицателната реклама ще ги получи “, смята Радо. Самият той се радва, че при него идват хора от други треньори, защото тези хора могат да сравняват.
Радослав Кабък е и съавтор на книгата „Zdravých rýchchlovky“. Вече я имате вкъщи?
Снимка: Радо Кабък
Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:
Юлиус Карабинош: Най-трудното беше свикването с нов начин на живот
Не спортува почти 15 години, храни се неправилно и дори пуши.
Историята на семейство, което създаде собствено студио за упражнения
Малко са семействата, в които бихте намерили толкова спортисти, страстни експерти по упражнения и хранене, колкото в този конкретен случай.
Виктор Винче: Фитнес състезанията не са за по-слаби хора или глупави хора
Виктор Винче, първият победител в категорията „Мъжка физика“, ни разкри как танцьорът е пътят на „фитнеса“ при подготовката за състезанието.
Автор на статията
Mgr. Мирка Сучарова
Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: