Абсолютно никаква наука, само няколко вдъхновения за закуска или десет.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
1.: Запържете семената на сухо. Смесете кисело мляко, настъргана ябълка, люспи, банан, лимонов сок и канела заедно. Поръсете със семена и малини.
Енергийна стойност: 969kJ
Протеини: 10.5g
Въглехидрати: 37g
Мазнини: 3,5г
2.: Натиснете касиса, добавете канела, люспи и семена, смесете с кисело мляко. Добавете малини.
Енергийна стойност: 1189kJ
Протеини: 15.10
Въглехидрати: 21,10
Мазнини: 16,83g
3.: Смесете добре киселото мляко, люспите, семената и ванилията. Поръсете с бадеми, добавете мандарина.
Енергийна стойност: 1207kJ
Протеини: 14,64g
Въглехидрати: 28,64g
Мазнини: 13.30г
4.: Смесете кисело мляко, извара, люспи и банани. Поръсете с кокос.
Енергийна стойност: 1212kJ
Протеини: 19,92g
Въглехидрати: 27,92
Мазнини: 12.30г