Ако детето не се научи да спазва режим на пиене, то има проблеми с него в зряла възраст и в резултат на това може да има редица здравословни проблеми. Това заяви експертът по хранене Вера Стейалова.
Според нея най-доброто за децата е пиенето на вода, охладена до осем до десет градуса по Целзий, с леко горчив или кисел вкус. На детето трябва да се предлага вода за пиене в по-малки дози през целия ден.
"Количеството течности зависи от възрастта, активността и температурата на въздуха на детето. Когато детето се поти в гореща жега, то трябва да получи минерална вода в допълнение към водата, за да запълни топлината с минерали", каза тя.
Според Stejskalová родителите не трябва да забраняват на децата да пият по време на хранене или преди лягане. Той трябва да пие питие, когато е жаден, и това трябва да е питие, което той харесва. Затова е по-добре да не го учите на сладко, така че след това сладкото да не иска сладко.
Детето не трябва да пие кофеинови напитки или алкохол. Млякото не е включено в питейния режим, поради съдържанието на хранителни вещества се класифицира като храна. Режимът на пиене може да бъде допълнен с плодове, подходящ е пъпеш, както и зеленчуци или супи.
Хигиенистката Яна Фолтинова изтъкна, че когато детето няма достатъчно течности, то е фокусирано. Невнимателните могат да имат проблеми в училище и да се учат зле. Има тенденция към високо кръвно налягане, камъни в бъбреците или запек. Сухотата в устата или тъмната урина е сигнал за липса на течности. "Жаждата означава стрес за тялото. Не е достатъчно да пиете само когато чувствате жажда, но редовно и съзнателно родителите трябва да се научат на това", каза тя.
„Решаващото послание за майките е да научат децата да пият съзнателно, редовно, така че това да стане нормална част от живота им, докато ги научавате да си мият зъбите и да ядат прибори за хранене“, каза Фолтин на майките си.
Тя посъветва родителите винаги да четат етикетите, когато избират вода, за да знаят какви минерали съдържат. Децата трябва да получават вода от подземни източници, т.е. изворна, минерална или бебешка. Все още водата е по-подходяща, храносмилателният тракт на децата може да раздразни въглеродния диоксид.