Храносмилателните проблеми са много чести при прием на антибиотици. Пробиотиците са решение не само за вас.
Бактериите имат лоша репутация, често ги свързваме с болести и идеята да даваме няколко милиарда бактерии на ден на тялото може да изглежда буквално трудна за смилане. Ние обаче познаваме и „добри“ или „полезни“ бактерии - пробиотици. С присъствието си в организма те потискат растежа на патогени и предотвратяват размножаването на вредни микроорганизми в храносмилателния тракт.
Пробиотиците са живи бактерии и дрожди, които се срещат естествено в тялото. Отделни пробиотични бактерии засягат различни заболявания и също участват в усвояването на важни витамини и минерали. Най-известните видове са Лактобацилус или Bifidobacterium. В повечето хранителни добавки, съдържащи пробиотици, откриваме няколко вида пробиотични бактерии.
В допълнение, пробиотиците могат да бъдат намерени главно в непастьоризирани млечни продукти. Чрез пастьоризиране пробиотичните микроорганизми се убиват и се добавят изкуствено към млечните продукти. С балансирана и здравословна диета трябва да приемаме достатъчно естествени пробиотици, за да осигурим здравословна микрофлора.
Идеалната ситуация е, когато човек има здравословна чревна микрофлора за цял живот. Всеки от нас обаче е преживял ситуации, при които тялото е изложено на болести или инфекции, прекомерен стрес, диария или запек, антибиотично лечение или продължителна употреба на лекарства. Тогава е необходимо да се увеличи приемът на пробиотици под формата на хранителна добавка, тъй като хранителните добавки имат гарантирано присъствие на безопасни и ефективни пробиотични щамове в гарантирани количества и са подходящи и при непоносимост към млечни продукти.
И за кого са пробиотиците? Здравословните ползи от пробиотиците не са ограничени от възрастта. От бебета до възрастни хора, употребата е подходяща за профилактика и особено за остри здравословни проблеми. Включването на пробиотици в ежедневието ви може да помогне за балансиране на храносмилането и цялостното благосъстояние.