Вашингтон, 17 април 2018 г. (HSP/Sputnik/Снимка: wikimedia)
Изследователите свързват редовните нощни разходки с тоалетни с редица опасни здравословни проблеми.
илюстрационна снимка
Medical News Today съобщи, че навикът да се събуждате през нощта и да ходите до тоалетна е оценен от лекарите като фактор за много дискомфорти с тялото, от сутрешна умора до сърдечни заболявания. Експертите виждат негативния ефект от нощното ходене по тоалетната главно в това, че то нарушава непрекъснатия сън и засилва никтурията - проблеми с уринирането.
„Ако човек редовно спи недостатъчно поради ходене до тоалетната през нощта, той е изложен на увреждане на паметта, загуба на концентрация, внезапни промени в настроението и чувство на постоянна умора. Съществува и повишен риск от затлъстяване, диабет, депресия, сърдечни заболявания “, казват научни експерти в публикувана статия.
Според учените е възможно да се говори за никтурия, когато над 40% от дневната норма на урината се отделя през нощта. Лекарите казват, че проблемът е по-често срещан при възрастните хора, но често се пие много течности късно през нощта и през нощта на всяка възраст. Ако изпитвате симптоми на проблеми с уринирането, е необходимо да посетите лекар, тъй като това разстройство изглежда само безобидно. Колко вода трябва да пия? Според експерти, при липса на индивидуални противопоказания, е необходимо да се пият около два литра чиста неподвижна вода на ден. Консумацията на течности вечер трябва да се следи, особено ако имате фамилна анамнеза за ходене до тоалетна през нощта.