Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Защо да се мъчите да експериментирате и да намерите подходящ начин за хранене и упражнения, след като можете да излезете с няколко прости въпроса. Експертът по здраве и фитнес Кристин Лусита препоръчва тест, който ще определи правилната стратегия за вашия тип личност. Така че не се колебайте и го направете.
Лидер, социализатор, поддръжник или плановик?
Психолозите Уилям Мултън Марстън и Уолтър Кларк са разработили тест, който може много подходящо да постави хората в четири основни категории на личността. Кристин описва тази категоризация като гениална, въпреки че човек може да не отговаря напълно на своя тип на сто процента. Той обаче винаги се е доказал в работата й с клиенти.
ЛИДЕР: Доминиращият тип човек, който мрази, когато другите му казват какво да прави. Щом обаче разбере, че нещо е добро за него, той го следва без дума.
СОЦИАЛИЗАТОР: Лесно повлиян тип човек, с когото лесно може да се говори. Проблемът обаче е, че е в състояние да остане с малко. „Но животът е толкова кратък. "
ПОДДЪРЖА: Устойчив, прагматичен тип човек, който не харесва новите тенденции. „В крайна сметка той все пак се движи. "
ПЛАНЕР: Много съзнателен тип човек, който обича да обсъжда и анализира всичко първо. Никога няма да стигнете до Зумба, по-скоро ще изминете 10 км.
Какво си ти? Разкрийте вашия фитнес идентификатор.
Когато посещавате нов ресторант, предпочитате да поръчате:
И • специалността на готвача
Б • повече видове храни, които споделяте с другите
C • нещо, което звучи поне малко познато
D • нещо, което изглежда най-ценно
Ако можете да си го позволите, бихте:
И • наеха личен готвач
Б • нае стилен ресторант, за да отпразнува рождения си ден
В • наели са някой, който да направи децата на десет
D • Нает най-добрият диетолог, който да ви насочва правилно
Обикновено прекарвате време за вечеря:
И • на бизнес срещи
B • навън с приятели
C • със семейството
D • зад бюрото
Правете лицеви опори за две седмици: ТОВА ще се случи на тялото ви
Ако нямате време за готвене, обикновено:
И • купувайте при вграждането
B • обаждате се на приятел и излизате навън
C • извадете нещо от фризера
D • пийте протеинов шейк
Когато отворите хладилника, виждате там:
И • какво са сложили там майка, партньор, домакиня
Б • много вино и лакомства
C • остатъци
D • 4 палети кисело мляко, защото те просто бяха в действие
Упражнението, което има най-голямо значение е:
A • тенис, бадминтон
Б • уроци по зумба
C • разходка с кучето
D • голф
Последният път, когато пропуснахте едно упражнение беше, защото:
A • Бях извън служба
Б • Имах маймуна
C • Имах твърде много
Г • краен срок на работа
Предпочитате да пробиете дупка в крака си, отколкото ако имате:
И • отидете на bootcamp
B • отидете на курс по плуване
В • вземете участие в урок за силова тренировка
D • играйте баскетбол
От друга страна, няма да имате нищо против, ако:
И • притежаваха собствен частен фитнес център
Б • опитах плажен волейбол
C • присъединяване към йога студио
Г • изпробвал бойни изкуства
Основната Ви причина да сте във форма е:
A • Избягвайте инфаркти
B • изглежда сензационно
C • облекчаване на стреса
D • поддържа оптимално здраве
Ако предимно сте избрали отговор A: Вие сте лидер и не обичате да участвате в някои експерименти. Ако можехте, просто щяхте да наемете фитнес център, личен треньор, диетолог и да отидете направо към целта си.
Идеално за вас: Прости и ясни планове за хранене, гъвкави и преносими ястия. Състезателни спортове едно към едно, като спринтове, тенис, бадминтон.
Не е подходящ за вас: Сложни рецепти и дълги хранителни приготовления. Дълги дискусии за фитнес планове, групови упражнения.
Подходяща диета: Палео, средиземноморска кухня, всичко това включва голямо разнообразие от възможности и прости ястия.
Ако предимно сте избрали отговор Б: Вие сте въплъщение на социализатор, човек, който предпочита да сподели всичко с всички. Наслаждавате се на групови упражнения и дълги дискусии за спорт, храна, накратко всичко.
Идеално за вас: Групови упражнения, които са забавни. Курсове по готвене.
Не е подходящ за вас: Спорт за физически лица. Планове за упражнения в Youtube, освен ако не ги заснемете сами. Подробно броене на калории и претегляне на храната.
Подходяща диета: Всички видове диети, които включват много подкрепа, взаимодействия, споделяне.
Най-добрите занимания за хрупкаво бразилско дупе: Само две упражнения и толкова
Ако предимно сте избрали отговор C: Вие сте поддръжник и предпочитате да подкрепяте другите, а не себе си. Семеен тип човек, който се ръководи от задължения и задължения към другите. Прекараното време в обучение означава угризения на семейството ви.
Идеално за вас: Фиксирана рутинна тренировка, която не се променя. Няма да имате нищо против всеки ден да е същото. В противен случай става твърде сложно за вас.
Не е подходящ за вас: Нищо модерно и сложно. Ще бъдете обезсърчени от всичко, което изисква посещение на специализиран магазин или друга нетипична процедура.
Подходяща диета: Всички диети, при които се храните точно предписано, претеглени. Просто система!
Не тренирах две седмици: вкара ме в страхотна форма
Ако предимно сте избрали отговор D: Вие сте плановик и предпочитате да контролирате всичко. Какво прави глюкозата за кръвната захар, как работят мускулите и така нататък.
Идеално за вас: Спорт и хранене, които са били задълбочено изследвани и проверявани в продължение на много години. Бойни изкуства и пилатес, защото имат дълга и доказана история.
Не е подходящ за вас: Тенденционни диети и планове за упражнения. Групови упражнения и подобни спортове, в които атмосферата и много забавление са спокойни. Имате нужда от дисциплина!
Подходяща диета: Диетите и диетите, които имат логика, са научно обосновани и доказани.