- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте момичета. Има редовни дейности като бягане по стълбите; динамични, укрепващи упражнения (включително абразивни мускули), подходящи при опит за диета? Не се интересувам от теория, а от вашия конкретен опит дали е успяла 🙂
Забележка: Имах по-дълга почивка и се връщам напълно към редовния режим, чуждестранният фокус също е да отслабна (около 10 ки).
@ sylvia_123 здравей, забременях само когато просто забавих темпото. и тя спря да тренира (не напълно, просто по-малко интензивно. дотогава всички ми казваха да не преувеличавам в силата, когато се опитваме. и се получи 🙂
@radanaaa благодаря за опита ви, не спортувам във фитнес, на машини, но с физиотерапевт имам частен урок - практикуваме система SM, със собствена тежест от упражнения за укрепване на мускулите, различни методи и бягане по стълби плюс клекове в моя раздел; изглежда; рокер, корем и др. Опитваме се от дълго време и нищо, така че аз пак приключих за упражнението 😃
@ sylvia_123 здравей, забременях в момент, когато изобщо не щадях във фитнеса, напротив
@ sylvia_123 здравей, и аз не мисля, че е проблем, аз също имам начин на живот, все още работя ... с първото дете дори цялата бременност 😊 с второто вече не можах да направя много, но аз също намери компромис там. И сега съм година след раждането и отново съм фиктив, започнах в шест часа.
@ sylvia_123 Винаги съм работил, когато съм забременяла, но за мен упражненията са радост. Не мисля, че може да има връзка, особено главата трябва да е наред 😉