Изборът на тези храни може да ни помогне, но сами по себе си в грешното количество и грешната комбинация с други съставки не могат да създадат желания ефект.
Често можем да срещнем мнението, че определени храни могат да насърчат изгарянето в тялото ни. Хранителният терапевт Моника Телупилова обаче посочва, че ако разчитаме само на ефекта от тези храни и не ги включваме в подходяща диета с адекватна физическа активност, тогава не можем да очакваме революционни резултати.
Изборът на тези храни може да ни помогне, но сами по себе си в грешното количество и грешната комбинация с други съставки не могат да създадат желания ефект.
Ако обаче се храним умерено, избирайки тези храни в допълнение към упражненията, можем значително да улесним не само по-здравословното състояние на тялото отвътре, но и отвън.
В галерията вижте списъка с храни с желаните ефекти и техния ефект върху изгарянето на мазнините.
Храни, които подпомагат метаболизма
Статията е изготвена в сътрудничество с експерт по здравословно хранене с Моника Телупилова, DiS, хранителен гарант на проекта CEFF (Сертифицирана E-Friendly храна, храни и хранителни добавки без излишна химия) Чехия.