Вероятно всички сме изпитвали чувството, че трябва да се насилваме в нещо, когато не сме искали, не сме имали вкус и енергия или не сме виждали смисъла в това, което трябва да правим. Все едно дърпаме тежък товар, който не стигаме и не стигаме до финалната линия.
В такива ситуации сме склонни да отлагаме и едва преодоляваме отвращението, което често обвиняваме и обвиняваме, смятаме се за мързеливи, некомпетентни или, напротив, търсим оправдания, за да се защитим.
Съвсем различни се чувстваме, когато правим нещо с вкус и му се наслаждаваме, никой не трябва да ни насилва, убеждава, гони, защото имаме силна вътрешна мотивация. Тогава всичко върви гладко и позитивното ни настроение ни помага да преодоляваме много по-лесно препятствията. Вътрешната мотивация и нашата страст към каузата е силна и лесно се насочваме директно към успеха.
Защо е така? Откъде идва различното отношение?
Много се говори за мотивация. Кой не би искал да бъде постоянно мотивиран? И кой не би искал да има мотивирани служители, студенти, спортни управители или техните деца? Едно от най-големите предизвикателства при воденето на хората е да се събуди мотивацията у тези, които са я загубили и да се запази мотивацията у тези, които са мотивирани. Това, което мислите, е по-трудно?
Какво убива мотивацията ни
Когато препятствията, проблемите или конфликтите, които се копират на работното място или в училище, не се подхождат конструктивно, хората стават неохотни и неохотни. Това постепенно може да се превърне в демотивация. Причините могат да бъдат различни. Нашата мотивация може да бъде повлияна отрицателно от различни фактори, които ние също наричаме вътрешни и външни мотивационни бариери.
Вътрешните са свързани с нашите ценности, интереси, убеждения, нагласи. Ако имаме вътрешен конфликт с работата, която вършим, мотивацията ни ще намалее или изобщо ще изчезне. Опитайте например да си представите вегетарианец, който да работи в месопреработвателен завод. Или човек с изкуство, който дори не е склонен да спортува и работи като продавач на спортна екипировка. Колко ще продаде?
Трябва обаче да се вземат предвид и външните фактори, върху които нямаме такова въздействие. Например лошото управление на времето на вашия шеф, неспособността му да определя приоритети и произтичащото от това хаотично управление на хората. Постоянното прескачане от един проблем на друг, честите промени в плановете или целите и натиска във времето могат буквално да отвратят хората.
Съществуват голям брой вътрешни и външни мотивационни бариери, но за всеки от нас преобладава нещо различно. Усложненията възникват особено когато натрупаните и нерешени проблеми започват да се комбинират помежду си.
Финансовите стимули ще помогнат?
Когато питам мотивационни лекции какво най-много мотивира хората, често получавам отговора: пари.
Мнозина наистина ограничават мотивацията си и мотивацията на служителите си до финансови стимули и това е жалко. Не смятам за правилно, защото парите имат само краткосрочен мотивационен характер. След известно време, след няколко месеца, човек свиква с новия стандарт и е мотивиран (освен ако не са неочаквани финансови награди или такива, които са обвързани с представянето или успеха).
Не ограничавайте мотивацията до финансови стимули. Има и други, много по-ефективни варианти, които не само ще събудят мотивацията, но и ще помогнат за нейното поддържане в дългосрочен план.
Не бива нито да подценяваме, нито да надценяваме значението на парите от гледна точка на мотивацията. Човек, който е добре финансово възнаграден, все още не трябва да бъде мотивиран. От друга страна, ниските или несправедливи финансови награди причиняват силна демотивация у хората. Как си?
Една от възможностите са предизвикателствата
И така, как мотивирате хората си? И как да се мотивират и как да поддържат мотивация въпреки неуспехи или препятствия? Мотивацията на хората е и е била в миналото обект на изследвания от психолози, философи, човешки ресурси, мениджъри и различни експерти, занимаващи се с човешката психика.
Мотивационното обучение, което водя в компании и различни образователни центрове, независимо дали са фокусирани върху самомотивация или мотивация на другите, винаги са пълни с положителна енергия. Аха-моментите, които участниците изпитват в тях, разкриват източниците на тяхната вътрешна мотивация. Вътрешната мотивация е много по-силна в сравнение с външната (финанси, околна среда, екип, привлекателност на проекти ...).
Когато правим нещо по собствено убеждение, желание, виждаме смисъла в него и изпитваме силно желание да го приведем до успешен край, ние сме в състояние да преодолеем препятствията и проблемите, които възникват по време на нашето пътуване, много по-лесно.
Един от начините да мотивирате себе си или другите е чрез предизвикателства. Хората обичат предизвикателствата, защото разкриват вътрешните си ресурси и реалния потенциал.
Нека не правим повече вреда, отколкото полза
В електронната книга Открийте очарованието на вътрешната мотивация, аз анализирам мотивацията от всяка страна - независимо дали се отнася до нас самите или мотивацията на другите. Всеки родител, всеки учител, възпитател, треньор или мениджър трябва да бъде малко психолог. С грешния подход често правим повече вреда, отколкото полза.
Много зависи от правилното мислене, умни мотивационни инструменти и стил на общуване помежду си и другите. Има много неща, които могат да бъдат постигнати чрез комуникация, но също така много може да се обърка. В края на краищата, опитайте се да прецените сами разликата между тези две твърдения:
- „Ако не завършите задачите си бързо, няма да излезете!“
- „Ако приключите бързо с тези задачи, можете да отсъствате по-дълго.“
Ако сте написали тези задачи, кое твърдение би ви мотивирало и кое по-скоро би ви подразнило? Възрастните често мислят, че децата имат това по различен начин и трябва да бъдат принуждавани към нещата. Е, това е грешка. Понякога дори малка промяна в стила на общуване ще донесе страхотни резултати.
Мотивация срещу манипулация
Малцина осъзнават, че начинът, по който общуваме със заобикалящата ни среда, често е отражение на начина, по който общуваме със себе си. По този начин на повърхността излизат програми, които са навлезли в нашето подсъзнание през целия ни живот, но особено в детството.
Това, което веднъж не ви е харесало и може би сте обещали в ума си, че няма да направите на децата/учениците/служителите си, изведнъж ще ви настигне. Без да го правите нарочно, в даден момент ще откриете, че се държите по този начин. И така, вместо положителна мотивация, чувате себе си да заплашвате, че „ако не свършите тези задачи веднага, ще взема мобилния ви телефон“.
Може ли да е иначе? Истината го направи. Никой просто не ни е научил на това. Отнема малко практика, но може да се научи и резултатът определено си заслужава.
Може би си задавате въпрос сега, или мотивацията не граничи с манипулация. Всъщност границата между тях може да е тънка. Намерението е важно. Ако безразборният родител е изчерпал всички възможности за положителна мотивация и започне да заплашва детето, като вземе мобилен телефон, това манипулация ли е? (Въпросът е дали той наистина е изчерпал всички функционални възможности ...).
Как да поддържаме пламъка мотивиран
Понякога можем да запалим за нещо, но с течение на времето мотивацията ни намалява или изчезва напълно. Това не е нищо особено, това е естествено, човешко. Ще го улесните, ако предварително се подготвите психически за него.
За да поддържа пламъка на мотивацията, мотивацията трябва да извира отвътре - тогава е свързано със силно желание. Има много начини да останете мотивирани в дългосрочен план. Едно от тях е да се върнете към първоначалната си визия или желание и да се настроите за положителен резултат.
Опитайте се да помислите какво е по-лесно: да мотивирате себе си или да мотивирате другите? Зависи каква е мотивацията, но и от много други фактори. Много по-лесно е някой да „рита“ другите, но някой може само да се мотивира.
Мога да ви уверя, че способността да мотивирате себе си или другите е нещо, което може да се научи и развие, въпреки че може би не сте успели. Понякога е достатъчно да научите основна информация, да натрупате малко опит и да се осмелите да експериментирате. Правилният начин на мислене може да направи истински чудеса.
Опитахте (само) коучинг?
Тъй като моята електронна книга Откриване на магията на вътрешната мотивация съдържа голям брой практически упражнения, считам, че е така мотивационен мини - курс.
Като един от бонусите в него предлагам умна коучинг техника, която се е доказала на практика и участниците в курса ми Основи на коучинга не само за мениджърите имат отличен опит с нея. Предимството на тази техника е, че можете да я използвате както при самообучение, така и при обучение и насочване на другите.
Коучингът е популярен модерен инструмент за мениджъри, треньори, учители, дори наскоро родители, което е невероятно. Хората често го бъркат с наставничество, но наставничеството е по-скоро да продадете собствения си опит. Когато тренирате, не е нужно да имате опит с проблема, но можете да помогнете с умни техники.
Коучингът помага за по-доброто разбиране на себе си и другите, развива потенциала на треньора, разчита на това, което е функционално (разбира се, това е нещо различно за всички), но основно ни води да подобряваме живота по всякакъв начин.
Не е необходимо да завършите цялостно обучение на треньор, за да увеличите или поддържате мотивацията. Понякога дори малка промяна или умела техника могат да направят чудеса. Правилното мислене е необходимо за всички цели, мечти и визии, които искаме да постигнем.
Как се отказваме от мечтите си
Много пъти решаваме да променим, подобрим, постигнем нещо в живота си. Нашата мотивация е висока в началото. Но постепенно се появяват препятствия и мотивацията бавно започва да избледнява. Ако нямаме достатъчно време, енергия, пари, идеи или подкрепа от околната среда, по-скоро бихме се отказали от нея, отколкото да се борим за нашето парче щастие под слънцето.
След няколко такива провала и провали, хората губят мотивация да постигнат мечтите и целите си, да подобрят нещо в живота си. Това ще се отрази в тяхното самочувствие и образ на себе си. Вие сте запознати с този модел?
Ако сте от хората, които се отказват поради препятствия или ако сте склонни да се поддавате на оправдания, животът ви губи качество. Може би просто трябва да разберете как да го направите. Както се казва „ако искаш, всичко е възможно“ - но понякога трябва да знаеш как да го направиш.
Ако искате, можете да направите всичко, дори да отслабнете
Такъв типичен пример, при който хората често се провалят, е отслабването - ако някой се опита да отслабне и не успее първия, втория, третия път, мотивацията изчезва и възниква чувство за провал. Или нездравословни диети, които могат да навредят на здравето. Понякога треньор, лекар, наставник, треньор или добър приятел ще помогне. Но не всеки има късмет да има към кого да се обърне.
Знам, че загубата на тегло е проблемна област за мнозина, поради което съм в електронната книга Открийте очарованието на вътрешната мотивация тя описа стъпка по стъпка как да стигнем „от точка А до точка Б“. Няма драстични диети, но красиво изложен мотивационен план, който започва и поддържа мотивация през целия процес на отслабване.
Тази процедура може перфектно да се приложи към всяка мечта, цел или визия и затова отделих значително място за нея в работната книга, която е част от бонусите на моята електронна книга.
Ако искате да откриете очарованието на вътрешната мотивация, ако наистина искате да запалите искрата и да запазите пламъка на мотивацията, нито със себе си, нито с другите, кликнете върху снимката и прочетете какво предлага моята електронна книга.