Здрави ли са ставите ви? Отговорете на следните въпроси, пребройте точките за всеки отговор и прочетете оценката.
| Вие сте пушач? | да (2 точки) | не (0 точки) |
| Пиете алкохол редовно? | да (2 точки) | не (0 точки) |
| Вие сте страстен производител на кафе? | да (2 точки) | не (0 точки) |
| Вие сте на възраст над 45 години? | да (1 точка) | не (0 точки) |
| Вашата диета е с високо съдържание на калории? | да (1 точка) | не (0 точки) |
| Ядете риба поне веднъж седмично? | да (0 точки) | не (1 точка) |
| Ядете много месо? | да (2 точки) | не (0 точки) |
| Понякога ще пропускате дневна порция плодове? | да (1 точка) | не (0 точки) |
| Имате заседнала работа? | да (1 точка) | не (0 точки) |
| Рядко спортувате? | да (1 точка) | не (0 точки) |
| Имате тенденция да втвърдявате мускулите си? | да (2 точки) | не (0 точки) |
| Вече имате проблеми със ставите? | да (5 точки) | не (0 точки) |
| Често сте стресирани? | да (1 точка) | не (0 точки) |
Оценка на теста:
0 до 4 точки: Поздравления, явно нямате проблеми със ставите,
5 до 9 точки: Трябва да обърнете повече внимание на ставите си,
9 и повече точки: Вашите стави се нуждаят от опора. В случай на остри затруднения се консултирайте с лекар.