Не е нужно да харчим големи суми, за да се отдадем на ароматно термично мини лечение у дома. Много може да се постигне само с 20 капки етерични масла, мед, мляко или сметана.
Не е нужно да харчим големи суми, за да се отдадем на ароматно термично мини лечение у дома. Много може да се постигне само с 20 капки етерични масла, мед, мляко или сметана.
Защо ароматна баня ?
Много хора смятат къпането само за начин да се отървете от мръсотията.
Би било по-хигиенично обаче да се мием под душа, за да не се накиснем в мръсна и сапунена вода, която съдържа почистващи и обезмасляващи вещества.
Идеята за ароматна баня - независимо дали е лечебна или релаксираща - не е нова. Бащите на древната медицина Хипократ и Галиен предписвали лечебни бани с ароматни растения. А що се отнася до египтяните, знаем, че те са се отдали на баня, въпреки че не е сигурно дали са им добавили магарешко мляко ...
Днес е много лесно да се отдадете на момент на пълно отпускане във вашата вана и да го превърнете в разкрасителна процедура. .
Ваната е да съчетава приятното с полезното и също така да подобри физическото и психическото ни състояние. Тъй като кожата е най-големият ни получател на енергия, такава вана ще подпомогне усвояването на активните съставки на ЕО и ще ускори микроциркулацията в тялото ни.
Използване на етерични масла във ваната
Етеричните масла са неразтворими във вода и ако просто ги капнем във ваната, те ще останат да се носят на повърхността. Те обикновено са по-леки от водата. Тези, които са по-тежки, ще потънат на дъното. Ето защо е необходимо първо да ги смесите с нещо, което ги разпръсква във водата - така наречения дифузьор или носител.
Първата заповед:
Никога не капете етерични масла директно във ваната. Можем да раздразним кожата, да изгорим очите и лигавиците.
Нека изберем правилните превозвачи!
Ароматерапията също описва използването на етерични масла във ваната. За да се разтворят маслата във ваната, първо е необходимо да изберете от правилните «носители», способни да разпръскват маслото във водата.
Медът може да служи като естествен „диспергатор“. Оставя кожата мека и хидратирана, но понякога може да залепне малко по стените на ваната. За 20 капки етерично масло използвайте около 2 до 3 супени лъжици мед. За да направим меда по-малко лепкав и по-мек, можем да добавим една супена лъжица арганово масло (Argania spinosa) към него. Разбийте тази смес (с малко вода) с пасатор и изсипете във ваната.
Също и други естествени веществате разпръскват ЕО във вода:
Партиданеетерични масла:
Етеричните масла са опаковани във флакони от 5 или 10 ml.
Някои много скъпи EO са опаковани във флакони от 5 ml, но съдържат само 1 или 3 ml; такъв е случаят например с ÉO Damascene Rose или Ledum groenlandicum.
Да обикновено дозираме на капки, но когато трябва да образуваме смес с други вещества, е необходимо да използваме различна доза, различна от пипета върху някои фармацевтични флакони, чаена лъжичка (kl) или супена лъжица (pl). Ето еталоните:
- 1 капка = 0,05 мл
- 1 пипета = 1 ml
- 1 чаена лъжичка = 3 мл
- 1 супена лъжица = 10 мл
Можем да приготвим и повече мляко за баня с ÉO, ако го съхраняваме в хладилник.
Една бутилка от 100 ml е достатъчна за около 5 бани.
- 95 мл пълномаслено мляко
- 5 ml EO
Възможно е да смесите няколко ЕТ, за да работите заедно, според нашите собствени изисквания. Избираме относителните дози на отделните ЕО според ефекта, който искаме да постигнем с тази смес.
Внимание ! Няколко масла могат да имат едно и също име. Когато изберем своя EO, е необходимо да проверим неговия пълно име на латиница, защото дори да имат едно и също име, характеристиките им могат да се различават.
Пример: ÉO Eucalyptus radiata понася много добре тялото, като същевременно поддържа нормални дози, докато ÉO Eucalyptus globulus причинява понижаване на кръвното налягане - хипотония, предизвиква свиване на мускулите - конвулсии - и при по-високи дози може да причини спиране - отслабване - дишане.
Купуваме етерични масла от проверени дилъри.
Такива бани не се препоръчват за бременни жени, тъй като много ЕО са твърде тонизиращи за матката и следователно могат да причинят загуба на плода или преждевременно раждане, ако се използват повторно.
Тази бележка се отнася и за пени за баня, соли за вана и масла за баня.
За малки деца и малки деца използваме само нетоксични ЕО като лавандула (Lavandula officinalis), розово дърво (Aniba rosaeodora), чайник (Melaleuca alternifolia), Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata), лайка (Chamaemelum nobile),. и техните комбинации.
Мненията се различават относно използването на ароматни вани за деца под една година. Някои ароматерапевти изобщо не ги препоръчват. Други - като напр Австралийският Nerys Purchon - посочва следната доза смеси за вана:
Деца от три дни: 1 капка ÉO лавандула (Lavandula officinalis) или лайка (Chamaemelum nobile) в супена лъжица зехтин (Olea europaea L. var. Europaea) и се разбърква на повърхността на банята.
Деца 3-12 месеца: смесете 2 капки нетоксичен ЕО в супена лъжица зехтин (Olea europaea L. var. Europaea) и разбъркайте върху повърхността на банята.
Деца от 1 до 5 години: 3-5 капки нетоксичен ЕО и техните смеси се смесват в лъжица зехтин (Olea europaea L. var. Europaea) и се смесват на повърхността на банята.
Деца от 5 до 15 години: 5-8 капки от препоръчания ЕО и техните смеси се смесват в лъжица зехтин (Olea europaea L. var. Europaea) и се разбъркват на повърхността на банята.
Вместо зехтин можем да използваме и бадемово масло (Prunus amygdalus var. Dulcis), което е детско масло par excellence. Той прониква дълбоко в кожата, нежен е, успокояващ, антистрес и предпазва кожата. Също така е много подходящ за масаж на деликатната бебешка и майчина кожа.
Вместо зехтин, можем да използваме и бебешки течен сапун или пяна за баня като дифузьор.
Ароматните хидрати (HA) могат да се използват и за детска вана - всъщност това е вода със следи от етерично масло. За деца под 3 месеца се препоръчват 2 супени лъжици HA Lavandula officinalis или лайка (Chamaemelum nobile). Хидролатите са много чувствителни към правилното съхранение - в хладилника - тъй като това е практически повече или по-малко «млечна вода» (хидро = вода, lat = мляко). Ако хидратът е мътен - изхвърлете го !
Не бива да влизаме във ваната веднага след хранене. Нека оставим стомаха си на разстояние поне 2 часа. Също така не се препоръчва да стоите дълго във ваната - 20 минути при 37 ° C са достатъчни. Нека се простираме напр. кухненски минути.
След като излеете ароматната смес във ваната, разбъркайте добре водата и няма повече замаяност - вземете вана. Тъй като ароматите започват да се изпаряват и ако отложим и се мотаем тук, ще загубим най-доброто.
Няколко спа рецепти
За бременни жени единствената подходяща ароматна вана е антистресова вана. За други ароматни спа центрове се консултирайте с гинеколог.
Вечерна баня:
ЕО Бориевка (Jupinerus communis montana) е много подходящ за този тип вана.
Има почистващ ефект върху кожата, както и дезинфектант, противовъзпалително и също така лечебно средство. Това е идеална вана за хора с кожа, склонна към екзема, псориазис и някои себореен дерматит (http://en.wikipedia.org/wiki/Seboroic_dermatitis)
Хвойната действа дезинфекциращо върху пикочните и половите органи.
Хвойна облекчава алергичния ринит.
Има релаксиращ, леко спящ ефект, поддържа пасивна медитация и сънуване.
Към ÉO Borievky можем да добавим ÉO Пеларгония (Pelargonium asperum) което има сходни и също антистресови ефекти.
Ако някой е алергичен към миризмата на хвойна, може да се използва само ÉO Geranium, но банята ще има по-ниски дезинфекционни ефекти.
ÉO здравецът често се използва като заместител на ÉO дамаскинена роза (Rosa damascena), тъй като е по-евтина.
Сутрешна баня:
Препоръчва се укрепваща, но не стресираща вана.
Най-подходящата рецепта е Джинджифил (Zingiber officinalis) ÉO.
В допълнение към укрепването на жлезите, джинджифилът увеличава активността на кожните лигавици и по този начин ни предпазва, което е особено важно през зимата.
Със своя пикантен аромат джинджифилът поддържа нашата бдителност и осигурява умствена енергия (тонус) чрез укрепване на физически и морални способности.
Джинджифилът има благоприятен ефект върху мускулите и ставите.
ÉO карамфил (Syzigium aromaticum, Eugenia caryophyllata) той също така дава сила. Независимо дали го използваме самостоятелно или заедно с Джинджифил, той придава на ваната антибиотични и дезинфектантни свойства.
Грипна вана:
Когато имаме грип, обикновено избягваме банята, особено когато все още имаме треска. Освен хората, които имат сърдечни проблеми, тази баня трябва да е много топла. Термичният рефлекс предизвиква намаляване на излишната температура, причинена от треската. Топлината кара порите да се разширяват (разширяват) и насърчават проникването на ЕО.
ÉO Karvi (Carum carvi) причинява разреждане на слуз в бронхите и в теменните кухини.
Карви подкрепя комбинацията от жлъчка (excrétion biliaire), укрепва (стимулира) стомаха, което води до психическо благосъстояние.
Karvi действа срещу подложки и паразити, което е полезно, когато не знаем причината за грипа; предотвратява разпространението на грипа в храносмилателната система.
EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) допълва ÉO Karvi, защото Eucalyptus е специалист в областта на УНГ (нос-гърло-уши).
ÉO Eucalyptus, освен че придава на банята приятен аромат, Освен това е едно от най-мощните дезинфектанти за дихателната система, както и антибактериални и антивирусни. Ако Karvi подкрепя разреждането на белодробната слуз, тогава Eucalyptus гарантира тяхното отстраняване от тялото.
Евкалиптът действа върху бебешката жлеза (тимус), като регулира умствените функции чрез потискане на безпокойството и безпокойството и по този начин помага за излекуването.
ÉO бор (Pinus sylvestris) е лимфното масло. Грипното състояние често причинява неизправност на лимфната система. Това състояние се причинява от неактивността на мускулите, които осигуряват лимфен дренаж. Боровият бор отпуска лимфните възли, възстановява лимфния поток и предотвратява горещи вълни и отоци.
Борният бор действа благотворно срещу ревматизма, което създава изтощение, причинено от грипно състояние.
Боровият бор дезинфекцира дихателните пътища, особено бронхите.
Антистрес баня:
ЕО Иланг-Иланг (Cananga odorata) има две уникални свойства: успокоява нервите, но без да спи и в същото време изпълва обонятелните ни клетки с приятния аромат на екзотични острови.
Неговият антиконвулсивен ефект го прави отличен редуктор на налягането.
ÉO кардамон (Eletteria кардамон) допълва ÉO Ylang-ylang, тъй като укрепва блуждаещия нерв и предотвратява прекомерните емоции. Кардамонът подпомага дейността на стомаха, изхвърля храносмилателните газове и по този начин елиминира чувството за подуване, причинено от стрес.
Бременните жени също могат да се насладят на антистресова вана.
Баня на Афродита:
ако ЕО Иланг-иланг със самото си ухание стимулира либидото, като добавя ÉO Vetiver (Vetivera зизаноиди) умножаваме усещането за свежест, необходимо за играта на Афродита.
Ветивер засилва кръвообращението (tonique circulatoire), като действа върху жлезите с вътрешна секреция. Малък недостатък за дамите, особено тези, които приемат контрацепция: Ветивер може да предизвика месечен цикъл, защото е негов регулатор.
Ветивер насърчава волята, дава смелост, укрепва характера и засилва умственото и духовното излъчване.
ÉO Rosewood (Aniba rosaeodora), да не се бърка с Дамаскиновата роза, е маслото от дърво с произход от Амазонка, на достъпна цена и с много лечебни свойства.
В допълнение към своите дезинфектанти, антиспазматични, антипаразитни и антивирусни свойства, розовото дърво обновява кожата и укрепва подкожните тъкани.
ÉO Rosewood е стимулант (тоник), който действа срещу депресията и балансира нервната система. Той дава сила, ободрява, умножава положителните чувства и психиката.
ÉO Pačuli (Pogostemon patchuli) е търсен особено заради дезинфекциращите си свойства. Също така помага да се отпуснете и да преминете през вените (отпушване), тоест отпуска «тежките крака».
Пачули има остър и постоянен аромат, който свързва други аромати и следователно иланг-иланг. Характерен ефект на ÉO Pačuli върху психиката: дава смелост, радост и насърчава дори слаби, тъжни и меланхолични хора.
Пачули има стимулиращ (тонизиращ) ефект върху хемороидалните вени, дезинфекцира и подпомага заздравяването.
Вана за пушач, който иска да се откаже от тютюна, или бивш пушач:
EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) е специалист в областта на УНГ (нос-гърло-уши).
ÉO Eucalyptus, освен че придава на банята приятен аромат, е и едно от най-мощните дезинфекциращи масла на дихателната система, както и антибактериално и антивирусно.
Евкалиптът действа върху бебешката жлеза (тимус), като регулира умствените функции чрез потискане на безпокойството и безпокойството и по този начин помага за излекуването.
ÉO бор (Pinus sylvestris) е лимфното масло. Грипното състояние често причинява неизправност на лимфната система. Това състояние се причинява от неактивността на мускулите, които причиняват лимфен дренаж. Боровият бор отпуска лимфните възли и възстановява потока и предотвратява горещи вълни и отоци.
Боровият бор с благотворната си активност действа срещу ревматизма, който създава изтощение, причинено от грипното състояние.
Боровият бор дезинфекцира дихателните пътища, особено бронхите.
ЕО Иланг-Иланг (Cananga odorata) има две уникални свойства: успокоява нервите, но без да спи и същевременно изпълва обонятелните ни клетки с приятния аромат на островите.
Иланг-иланг действа върху сплетението cardiaque, успокоява сърцето и болките от психически произход.
Иланг-иланг помага срещу скръбта и досадата. Неговият антиконвулсивен ефект го прави отличен редуктор на налягането.
ÉO кардамон (Eletteria кардамон) допълва иланг-иланг, тъй като укрепва блуждаещия нерв и помага да се избегнат прекомерни емоции. Кардамонът подпомага дейността на стомаха, изхвърля храносмилателните газове и по този начин елиминира чувството за подуване, причинено от стрес.
Отпускащо и хармонизираща баня
5 капки етерично масло Neroli и 5 капки лайка (Chamaemelum nobile) с 10 капки лавандула (Lavandula officinalis) в подходящ «дифузьор».
Отслабваща и ободряваща вана
4 капки кедър (Cedrus atlantica) ЕО с 5 капки кипарис (Cupresus sempervirens) ЕО и 10 капки грейпфрут (Citrus paradisi).
Детоксикираща и в същото време стимулираща вана (за увяхнала или възрастна кожа)
6 капки ÉO Pelargonium (Pelargonium graveolens), 6 капки ÉO Palmarosa (Cymbopogon martinii var. Motia) и 5 капки ÉO морков (Daucus carota). Добавете чаена лъжичка арганово масло (Argania spinosa) към тази баня.
Ръководството за ароматерапия, Larousse - Дениз Уичело Браун
Етерични масла, медицинска медицина - доктор Жан-Пиер Вилем
Моята библия с етерични масла - Daniele Festy
Договор за научна медицинска терапия - Мишел Фокон
Наръчник по ароматерапия на Nerys Purchon - Nerys Purchon
автор Стеф за градината на баба
Забележка: Описанията на свойствата и употребите се основават на произведения на признати автори и експерти по ароматерапия, достъпни в книги и в Интернет. Предоставяме ви ги като информация, която може да се използва за обогатяване на вашите знания, а не като рецепта. Моля, обърнете внимание, че всяко сериозно заболяване изисква посещение на лекар.