Колкото по-малко въглехидрати за вечеря - съветвайте експерти за здравословно хранене. Съветите на Penam, една гореща новина, следвайте тези тенденции. Можете също така да се поглезите с вкусна филия FIT Evening Bread за вечеря, а Penam LOW CARB CRACKERS също са чудесен съвет за вечерното хрускане.
Пенам вечерен хляб от линията Fit den е протеинов пълнозърнест пшеничен хляб, допълнен с ленени семена, слънчогледови ядки и соево брашно. Съдържането на въглехидрати и протеини е чудесен съвет за балансирано меню и в края на деня ще достави правилната доза протеин, от която се нуждаем.
Специалистите съветват: въглехидратите са идеални за закуска, защото сутрин трябва да снабдим тялото с енергия. След разнообразен обяд с порция зеленчуци, трябва да приготвим нещо вкусно и леко с много протеини вечер. Например птици или риба със зеленчуци, яйца, сирене, извара, бобови растения. А за разнообразие можем да получим и парче вечерен хляб със сирене, сирене или зеленчуков намазка. Той е идеален и за любителите на спорта, които трябва да допълнят липсващата доза протеин след взискателна физическа активност.
Хранителни стойности (съдържа 100 г хляб):
Енергия 1192 kJ (287 kcal)
Протеин 26,0 g
Въглехидрати 4 g
от които захари 1,9 g
Мазнини 16 g
от които наситени мастни киселини 1,8 g
Фибри 12,0 g
Приблизителна цена: 2 €
Буквално горещи новини в офертата на пекарната от линията Fit Day са Penam НИСКИ ВЪГЛЕВИТЕЛНИ КРЕКЕРИ С високо съдържание на протеини, те също са източник на фибри и ниско съдържание на въглехидрати. Приятно хрупкави крекери, пълни с вкусни слънчогледови и ленени семена, както и овесени ядки могат да се насладят не само вечер в популярната телевизионна програма вместо чипс, но и в колата, на пътуване или като първа помощ за утоляване на глада по време на работа.
Хранителни стойности (съдържа 100 г бисквити):
Енергия 2160 kJ (520 kcal)
Протеин 28 g
Въглехидрати 20 g
от които захари 4.7 g
Мазнини 34 г.
от които наситени мастни киселини 5.4 g
Диетични фибри 12 гр
Сол 1,1 g
Приблизителна цена: 1,89 €
Нашият съвет: опитайте ги като гарнитура към различни видове намазки и спадове, заедно с нарязани пресни зеленчуци (краставици, моркови, стръкове целина), към плътно гръцко кисело мляко или кремообразни зеленчукови супи вместо крутони. Те се наслаждават на вкусни студени закуски за посещение.