Понастоящем хипертонията е глобален проблем, често наричан „тих убиец“.
Заболяването от високо кръвно налягане (хипертония) засяга 40 до 50% от възрастните на възраст над 18 години, общо 2 до 3 от всеки пет мъже (по-често) или жени. Въпреки това, около половината от хората с високо кръвно налягане не изпитват никакви симптоми или затруднения. Единственият начин да разберете дали имате това заболяване или не е да си измервате и диагностицирате правилно кръвното налягане.
Основата на хипертонията са нарушение на централната регулация на кръвното налягане и стареене на съдовата стена, вродена предразположеност, но също така и неправилен начин на живот.
Хипертонията може да засегне и по-младите хора. Те обикновено не измерват кръвното си налягане и считат повишените стойности за съвпадение, реакция на стрес, стрес или други проблеми. Те не познават симптомите на хипертонията, нито смятат, че това е заболяване, което се среща дори при юноши.
Рискови фактори за хипертония:
- възраст (мъже - повече и жени),
- липса на физическа активност,
- наднормено тегло до затлъстяване,
- негативно възприет стрес (дистреса),
- прекомерен прием на сол в диетата,
- прекомерна консумация на алкохол,
Какъв натиск имате?
Резултатът от измерването на кръвното налягане (подробности под статията) е две числа:
1. систолично (горно) налягане - е резултат от силата на изпомпваща активност на лявата камера, когато кръвта от нея попадне в тялото през артериите;
2. диастолично (по-ниско) налягане - е пълен резултат от резистентност и артериална активност в отделни тъкани на цялото тяло.
Хипертония се определя съгласно настоящите експертни препоръки като систолично или диастолично кръвно налягане, равно или по-голямо от 140/90 mmHg. Целевите стойности за успешно лечение също зависят от възрастта на пациента: по-малко от 130/80 mmHg при пациенти под 65-годишна възраст и по-малко от 140/80 mmHg при пациенти над 65-годишна възраст.
Скрининг за артериална хипертония
В рамките на проекта „За по-добър контрол на пациенти с хипертония в Словакия“ Измерванията на налягането се извършват в амбулаторните клиники на десетки общопрактикуващи лекари, съгласно препоръките на Европейското кардиологично дружество (ESC) и Европейското дружество по хипертензиология (ESH).
„Пациентът може да няма симптоми отначало, които да показват, че нещо не е наред. Дори човек с по-високо кръвно налягане може да се чувства добре, защото ако кръвоносните съдове са все още гъвкави, усложнения няма да възникнат. Ето защо е важно хората да знаят, че хипертонията е тук, реална е и е много често срещана. Всеки възрастен човек трябва да знае своите стойности на кръвното налягане ", посочва главният експерт на Министерството на здравеопазването на Словашката република за обща медицина, MUDr. Д-р Яна Бендова.
Избягвайте усложненията
Ако страдате от високо кръвно налягане, трябва да се „сприятелите“ с болестта си като факт от живота, да започнете лечение и да продължите без прекъсване, за да достигнете възрастовите си цели. Повече от 75% от пациентите се нуждаят от комбинирана терапия, т.е. повече от едно лекарство.
Пациентите често не следват точно лечението, коригират дозата си, забравят за това или изобщо спират да приемат някое от лекарствата. „Прекратяването на лечението на хипертония е опасно и в някои случаи може да бъде животозастрашаващо с внезапно повишаване на кръвното налягане, дори ако е пропусната една доза. Решението може да бъде т.нар фиксирани комбинации, т.е. комбинацията от две до три лекарства в една таблетка “, обяснява президентът на Словашкото хипертонично дружество, док. MUDr. Славомира Филипова, CSc., FESC.
Препоръки за намаляване на хипертонията:
- променете начина си на живот - отслабнете,
- спортувайте редовно (аеробика 30 мин./3 пъти седмично),
- предпочитате средиземноморска диета, по-малко сол,
- намалете приема на алкохол и не пушете,
- активно дишайте - релаксирайте редовно,
- не работете през нощта - спете достатъчно.
Защото ти казвам
Глобалната кампания призовава хората да проверят кръвното си налягане през май, който е и месецът за повишаване на осведомеността, за да се избегнат страховитите усложнения. Говорете с родителите, бабите и дядовците и близките си, потърсете информация за хипертонията. Това се подкрепя и от инициативата „Защото ти казвам“, която също подкрепя разпространението на тази здравна тема в социалните мрежи.
Правилно измерване на кръвното налягане
Контролът на кръвното налягане е прост, бърз и безболезнен и може да се измери у дома, в лекарски кабинет или с 24-часово наблюдение. Важно е да се измерва правилно, например с електронен автоматичен манометър, чийто маншет на рамото е свързан към самия измервателен уред. Надутият маншет компресира раменната артерия, постепенно освобождавайки налягането, като същевременно измерва кръвното налягане в артерията.
Правила за правилно измерване:
- Не общувайте 5 минути преди измерването,
- Седнете удобно на стол с крака на земята,
- не пийте кафе, алкохол и пушене един час преди измерването,
- правете 2 до 3 измервания на всеки 1 до 2 минути,
- записва най-ниската измерена стойност.
Всеки възрастен трябва да знае стойностите на кръвното си налягане!