Избрахме печелившите петима от повече от 400 читатели от различни професии, възрасти и кътчета на Словакия. Искахме да покажем, че всеки от нас наистина може да отслабне и това не струва час допълнително.
Снимка: Лора Витекова, Лидия Юшкова
До 71 килограма, комбинирани за осем седмици Доминика, Мириам, Уршуля, Ева и Ирена, петима от вас, отслабнали със списанието Báječná Žena и компанията eDiéta.
Вкараха ни в редакцията с тяхната трансформация, но това свидетелства за тях обаче?
Какво е eDiéta?
Първо и най-важното, диета, която има добър вкус и спестява време. Куриерът ще достави готовите ястия до дома ви. Всичко, което трябва да направите, е да им сервирате и да ги изядете. Този цялостен комплекс от здравословно хранене през целия ден е разработен и подготвен от екип от най-добрите диетолози, диетолози и кулинарния елит. Можете да избирате от няколко вида диети: детокс, класически, гурме, вегетариански, целиакия, диабетик.
Имам енергия, която да дам сега
Доминика от Кошице
Стартово тегло: 75 кг
Текущото тегло: 66 кг
Избрана диета: celiatik + детокс
Бъдещата булка Доминика имаше най-красивата мотивация за отслабване: сватбата и роклята, която я омагьоса. И тъй като мечтаният й модел беше само на 38, тя имаше само една възможност - да отслабне.
„Знаех, че трябва да ги имам, наистина ги харесвах както по отношение на редактирането, така и по отношение на визуалните ефекти. Само се надявам, че сега няма да са големи за мен и дори не вярвах, че ще успея да ги изхвърля толкова хубаво. “И кое беше най-трудното отслабване за нея? „Страхувах се, че ще мога да го правя без брашно през цялото време, но бях приятно изненадан. Всеки ден ядях здравословен хляб без глутен, зеленчуци и невероятни намазки. Дотогава дори не съм познавал толкова много видове. В края на диетата също се насладих на оризова паста и щрудел от извара. Имал съм криза само два пъти за осем седмици, дори през първата седмица на детоксикация. Отне около два дни, за да свикна с по-малки, редовни порции и напълно различни ястия. През живота си не съм ял толкова много зеленчуци и плодове. Благодарение на това разбрах, че цялата ми умора преди диетата е от лошо хранене. Сега имам толкова много енергия, че бих могъл да я раздам. Може би бъдещият ми съпруг ще издържи с мен “, смее се одухотворената жена от Кошице.
Трябваше да започна
Мириам от Братислава
Стартово тегло: 93 кг
Текущото тегло: 83 кг
Избрана диета: класически + детокс
„И преди бях на диета, но тя винаги се проваляше поради липса на време и умора. След години на стрес това беше хубава промяна. Най-накрая той готви за мен и някой друг донесе храна на масата. И така имах време и особено енергия за неща, които не бях успял да правя преди. Купих си абонамент за фитнеса и прекарвам там около час три пъти седмично. "
И как реагираха вкусовите рецептори на умна домакиня на състава на отделните ястия? „В началото се наслаждавах на отлични супи и сурови сокове. Те са отлични, доставят много енергия. Смениха ми кафето, което дотогава пиех на литър. Detox също има предимството, че съдържа много плодове, зеленчуци и чаена лъжичка мед, така че вече не се изискват сладкиши. През останалите седмици ядох много месо, риба, супи, намазки, зеленчуци, тестени изделия, дори сладко ... Наистина ми помогна. Като цяло започнах и прекарвам спестеното време с дъщеря си. Вечеряхме и учехме заедно, цялото семейство се храни по-здравословно. "
Ядох стрес
Урсула от Модра
Стартово тегло: 130 кг
Текущото тегло: 103 кг
Избрана диета: диабетик + детокс
Заседналата работа не беше единствената причина, поради която килограмите се придържаха по-лесно към усмихнат информатор: „Винаги съм ял стрес. Признавам си, пристрастен съм към сладкиши, сладкиши, сладкиши и ако получа нормално хранене, то вечер преди лягане. За щастие, когато реша нещо, аз упорствам. Знаех защо искам да отслабна, затова упорствах. В началото беше много трудно, но все още не се събуждах през нощта. Ядях месо през ден, харесвах дори различни зеленчукови ястия. Например, броколи с чесън, включени в пюре със семена от чиа или приготвени със сирене тофу, бяха много вкусни. Най-важното е, че имам редовен хранителен режим. Открих, че когато ям пет пъти на ден, теглото ми наистина пада и дори не е нужно да съм топ спортист. "
От 46 до 38!
Ева от Прешов
Стартово тегло: 89 кг
Текущото тегло: 75 кг
Избрана диета: класически + детокс
„В миналото имах по-малки колебания в теглото, както и с възрастта, но най-големият скок настъпи наскоро. Имах много трудна година. Качих 20 килограма от стрес за 14 месеца. Това беше и причината, поради която се включих в състезанието. Освен това се хранех нередовно, поради което килограмите се качваха горе. Но когато преминах към редовна диета на всеки три часа, те се преместиха надолу и изобщо нямаше глад. Харесах овесена каша, елда, различни десети ястия, месо с нетрадиционни подправки и сос. И най-важното, резултатът дойде. Веднага се отрази на полата и панталона. Спусна се повече от килограмите. От 44-46 преминах към готов размер 38. Сам не исках да повярвам! "
Имам повече време и по-хубава кожа
Ирена от хърватската гробница
Стартово тегло: 84 кг
Текущото тегло: 73 кг
Избрана диета: вегетариански + детокс
„От детството се боря с килограмите. Три бременности също си свършиха работата, аз го пренебрегнах напълно миналата година. Аз съм емоционален ядец, който яде стрес. Проблем в робота? Аз ям! Проблем с децата? Аз ям! Всъщност ям постоянно. И ако салата, то с три рула и вечер. По време на тази диета се научих на редовност и по-малки порции. Когато за първи път поставих храната пред себе си на по-малка чиния, беше странно. На третия ден обаче имаше прилив на енергия, исках да танцувам, затова започнах. Освен това кожата ми беше прекрасно почистена и кръговете под очите ми също станаха по-малки “, смее се трикратна майка.
Снимка: Лора Витекова, Лидия Юшкова