28 ноември 2017 г.
Усещате, че изведнъж всичко пада върху вас. Необзаведената работа има значение, у дома хълм от негладено пране, полупразен хладилник. И ти не искаш нищо. Просто изведнъж не можеш да управляваш.
Това е диагноза. Не мързел!
Хроничната умора е явление, което може тихо, незабележимо, но систематично да унищожи всичко, което сме изградили до момента. Някои от пациентите дори не могат да работят, трябва да лежат и са зависими от чужда помощ. Успешен човек, който е работил с пълна ангажираност, наистина може да се превърне в буквален смисъл. Синдромът на хроничната умора, но истинският, включен в международната класификация на диагнозите, е наистина сериозно и опустошително заболяване, което се проявява в това, че човек не може да направи дори няколко стъпки, лежи на легло, не е в състояние да изпълнява практически всяка дейност.
Има много причини, поради които сме уморени, може да бъде всяко хронично заболяване. Хроничната умора може да се спомене само ако лекарите изключат други заболявания, придружени от голяма умора. Те включват например рак, лаймска болест, диабет, наднормено тегло, психиатрични разстройства, по-специално депресия и разстройства на щитовидната жлеза. Първо трябва да направите диференциални изследвания, диагностика, да разберете от какво идва умората. Синдромът на хроничната умора трябва да отговаря на точно определени критерии.
Много лекари не го разпознават
Намирането на истинската причина за хроничната умора често е като детектив, много лекари дори не разпознават синдрома на хроничната умора (CHUS) като диагноза, някои дори обозначават какво не е.
Призив за почивка
Умората, която продължава повече от 6 седмици, явно заслужава значително внимание. Това може да е предупредителен знак, че нещо се случва в тялото, нещо не е наред.
Подобно на болката, тя трябва да ни предупреди. Това е сигнал на тялото и душата - човек, спирачка! За съжаление, много често в плен на срокове, ние не реагираме на задачите. Все пак ще изтърпя нещо, ще си поговорим и ще продължим с адски темпове. Последствията ще дойдат рано или късно. Сигналът, който тялото изпраща, не бива да се пренебрегва. Това може да бъде преумора, неразрешен конфликт в семейството или на работа, може да бъде вирусно състояние, но и скрит рак.
Кой е най-застрашен
Синдромът на хроничната умора най-често засяга жени на възраст от 25 до 45 години. Чувствителните, тревожни жени са особено изложени на риск и особено тези, които преминават на работа за дълго време и живеят под постоянен стрес. Той засяга хора с голямо чувство за дълг, отговорни, тревожни хора, които са свикнали винаги да дават максимални резултати, да променят силите си и да не могат или не могат да си починат. Твърди се, че егоистите и флегматиците никога не се разболяват от синдрома на хроничната умора.
Умората не може да бъде измерена
С най-модерните устройства можем да измерим всичко, но не можем да измерим умората. От медицинска гледна точка умората е субективен симптом, проблем, който пациентът възприема много добре, засяга го, но не може да бъде измерен. Асоциацията на хората, засегнати от синдром на умора, работи в Чешката република. Тези хора, държащи се като луди, всъщност са големи нещастници, околната среда и често лекарите често ги смятат за хипохондрици. Пациентите, които преминават от линейка към линейка, често се чувстват като пълни глупаци. Работи като балсам, ако могат да говорят със своите нещастници за техния проблем и да обменят опит. флегматичен.
Как се лекува?
Съветите на лекарите звучат банално, както и другите заболявания на цивилизацията - здравословен начин на живот, здравословно хранене, непушене, слабо алкохол, редовна и активна почивка, укрепване на физическото състояние и достатъчно сън, възможна психотерапия, защото около 15 процента от случаите на хронична умора са поради психологически проблем, особено неразрешен личен конфликт. Първо трябва да бъдат прегледани и коригирани ежедневните и сънните режими на пациента. Фитотерапевтичното лечение също може да помогне. Препоръчват се препарати, които частично облекчават болката и възпалението и същевременно подпомагат съпротивлението на организма. Те включват магнезий и цинк, витамин С, В1, В6, А, Е, мултивитаминни препарати с балансирано съдържание на витамини, препарати от ненаситени мастни киселини, някои аминокиселини и други хранителни добавки, като алоев гел или системна ензимна терапия.
Което все още помага
- Всякакви енергични упражнения като чикунг, йога, тай чи, пет тибетци.
- Промяна в диетата: опитайте поне един месец само сурови зеленчуци под формата на салати, така че нищо освен зеленчуци, малко зехтин, морска сол и минерална вода.
- Приемайте повишено количество минерали в таблетки, йод и антиоксиданти (витамин А, С, Е и селен).
- Променете режима на деня, добавете вечерна разходка, поне 30 минути.
- Лягайте по-рано от обикновено, до десет вече трябва да сте в леглото.
Имам наистина синдром на хронична умора?
За да се оцени тежестта на синдрома на хроничната умора, лекарите имат т.нар големи и малки критерии на Холмс.
Големи критерии:
- внезапна и повтаряща се умора, която намалява предишната активност с около 50 процента и продължава повече от 6 месеца,
- голямо изтощение, абсолютна загуба на издръжливост,
- необяснима мускулна слабост, мускулна болка и умора след тренировка, които човек преди това е управлявал без проблеми.
Малки субективни критерии:
- повишена температура (37,3 до 38 градуса),
- главоболие (най-често в областта на челото и зад ушите),
- продължителна болка в гърлото,
- увеличаване и свръхчувствителност на лимфните възли (обикновено на шията),
- студ,
- мускулна болка спонтанно и на допир,
- запек и сексуална дисфункция,
- мигрираща болка в малки и големи стави, зачервяване, без подуване (без патологични рентгенови находки),
- нарушения на съня по смисъла на ранното събуждане - обикновено около три сутринта,
- фотофобия, затруднена концентрация, увреждане на паметта, зрителни нарушения, раздразнителност, напрежение, чувство на вътрешно безпокойство и страх,
- депресия
Обективни критерии
(тези, които могат да бъдат проверени повторно от Вашия лекар):
- повишена температура,
- назофарингит,
- болезнени или увеличени лимфни възли.
За да може лекарят да започне да мисли, че имате синдром на хронична умора, пациентът трябва да отговаря на поне два големи, шест малки и два обективни критерия или два големи и осем малки критерия.