Сочна сьомга в тиган. Знаете ли как да приготвите вкусна сьомга върху масло? В крайна сметка, според рецептата на уебсайта за добра кухня. Гответе с нас лесно, вкусно и здравословно. Гответе с добра кухня.

рецепта

Мислите ли за бърз и здравословен обяд или вечеря? Харесайте го, вдъхновете се. Фантастична сочна сьомга в тиган с марката Good Kitchen.

Защо сьомга? Тъй като сьомгата съдържа много омега-3 мастни киселини, благодарение на които има благоприятни ефекти за нашето здраве. Той е чудесен източник на протеини, съдържа много витамин В, освен това е калий, селен. Има антиоксидантно действие, помага при отслабване, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Той поддържа здраво сърце, мозък и очи. Затова го включете във вашата диета възможно най-скоро.

Обикновена сочна сьомга в тиган, която всеки може да вкуси

  • Време за подготовка: 20 минути
  • Брой порции: 4
Сьомгата е много популярна риба, защото има отличен вкус. Приготвянето му също е лесно, трябва ви само няколко минути. Опитайте вкусната сочна сьомга в тиган. Всичко, което трябва да направите, е да му пожелаете добър вкус.

Добрата кухня отново има нова проста рецепта за вас, която всеки начинаещ може да приготви. Сочна сьомга в тиган с невероятен вкус.

Фантастична сьомга в тиган - бърза, вкусна, годна

(За 4 порции)

Съставки

  • 2 скилидки - чесън
  • 1 на вкус - сол
  • 2 супени лъжици - зехтин
  • 1 на вкус - смлян черен пипер
  • 1 на вкус - смачкана раска
  • 2 супени лъжици - масло
  • 1 на вкус - лимонов сок
  • 4 порции - прясна сьомга
  • 1 на вкус - сушени билки
  • 1 на вкус - пресни билки

Как лесно да приготвим сочна сьомга - процедура по рецепта

Състав: 4 порции сьомга, 2 супени лъжици масло, 2 супени лъжици зехтин, 2 скилидки чесън (на вкус) да опитам: сол, смлян черен пипер, смачкана раска, смлян червен пипер, сушени билки (пресни билки), лимонов сок

Съвет за вас

  1. Измийте добре сьомгата, подсушете я, нарежете я на порции. Поръсете с подправки, сушени билки. Ние не осоляваме сьомгата, а го правим накрая. Така че оставете сьомгата да стои неподвижно, за да достигне стайна температура.
  2. Загряваме тигана, добавяме масло и зехтин, почистваме почистения чесън наполовина (той ще добави отличен вкус), можем да използваме и пресни билки. В началото го печете с кожата надолу за 4 минути свеж, обърнете го.
  3. От друга страна, печем сьомга за около 4 минути, в зависимост от големината на порциите. След изпичане оставете сьомгата да си почине още няколко минути. Накрая го посолете, залейте с лимонов сок, сервирайте.

Добър кухненски съвет: Ако искаме сочна сьомга, например за приготвяне на намазка или в зеленчукова салата, по-добре е да я печем по-кратко, за да няма хрупкава коричка, ще бъде още по-сочна.