• ►Info
    • Контакт
    • Новини
    • Оборудваме фитнес центрове
    • Защо да пазарувате при нас?
    • Отстъпки за картата Sphere
    • Абонамент за бюлетин
    • Къде е моят пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Условия за бизнес
      • Форма за жалба
      • Форма за отказ
    • Ценова листа за транспорт
    • Начини на плащане
    • Подробно търсене
    • Често търсени термини
    • Намерихте по-добра цена?
    • Използване на бисквитки
  • Акции
    • Промоции и отстъпки
    • Изгодни пакети
    • Действие на седмицата
  • Хранителни добавки
    • Протеини
    • Гейнери и въглехидрати
    • Аминокиселини
      • BCAA
      • Глутамин
      • Изчерпателно
      • Други
    • Креатини
    • Мазнини горелки
    • Помпи за предварително обучение
      • Аргинин
    • Стимуланти
    • Стикове и гелове
      • Енергийни барове
      • Енергийни гелове
    • Фитнес напитки
      • Фитнес кафе
    • Хранене на ставите
    • Регенерация на мускулите
    • Витамини и минерали
    • Диетичен заместител
      • Сушено месо от Индиана
        • говеждо месо
        • свинско
        • пиле
        • пуйка
    • Здравословна храна
  • Спортна екипировка
    • Спортни дрехи
      • Небия
        • Мъжка фитнес колекция
        • Колекция Milan Šádek
        • Колекция физика
        • Дамска колекция за фитнес
    • Фитнес оборудване
      • СТАНДОВЕ
      • Пейки
      • ТЕНИСКИ
      • Барове, успоредки
      • Пропускане на въжета
    • КУТИЯТА
    • Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
    • РЪКАВИЦИ
    • Колани
    • Скутери
      • Детски батути
    • Обучение за триене Flowin®
    • TRX обучение за окачване
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Височина до 160 см
      • Височина 160 - 180см
      • Височина над 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Специални фитлоти
      • Аксесоари за фитлопи
    • Медицински топки
    • Помощни средства за акупресура
    • За деца и центрове за майчинство
      • Координация и игра
      • Малки фитлоти
    • Фитнес машини
      • Фитнес кули и пейки
        • Търговски продуктови линии
          • Хидравлична линия
      • Вибромасажни машини
      • Степери
      • ПЪТНИ ФРАНЦИ
    • Тежести и гири
      • ГЪНИ
      • КОЛЕЛА
      • ТЕГЛА
    • FlexBar® - срещу тенис лакът
    • Thera-Band® гъвкави латексови колани
      • дължина 2,5 m
      • дължина 5,5 m
      • дължина 45,5 m
    • Подложки за упражнения
  • Литература
  • Електроника
    • Спортни тестери
      • Модели POLAR
        • FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
        • RS модели (работещи, мултиспорт)
        • Модели RCX (работещи, мултиспорт)
      • Аксесоари POLAR
        • За RS модели
        • За RCX модели
        • За всички модели
        • Връзка с компютър
        • Резервни части
      • Услуга POLAR
      • Окончателна продажба POLAR
      • Модели на GARMIN
        • бягане и фитнес
        • колело
        • мултиспорт
        • приключи
      • GARMIN аксесоари
        • РЪБ, КРАЙ
        • Предтеча
        • iPhone
    • DVD
  • Марки
    • Aminostar
    • AVITA
      • Бременни жени и кърмачки
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Зрение
      • Деца и юноши
        • Витамини и мултивитамини
      • Възрастни
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Пенсионери
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Изключителен
    • BioTech САЩ
    • Бутилка за пасатор
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Предвестник
    • Чиа Биа
    • Индиана Джърки
    • Компилация
    • Лебърт Фитнес
    • Ледрапластична
    • Небия
    • OLIMP
    • ПОЛАР
    • Scitec Nutrition
      • МУСКУЛНА АРМИЯ
      • Продуктови комбинации
    • Стакер2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Оборудваме фитнес центрове
  • Въведение /
  • Статии /
  • Здраве /
  • Какво е ацидоза и как да се отървем от нея?

Тази статия е добавена на 11 февруари 2014 г. от FITPRO.sk .

ацидозата

Ацидозата е нарушение на идеалния баланс на киселини и основи в организма. Оптималното рН на вътрешната среда трябва да бъде 7,35. Ако падне под тази стойност, тялото се прекислява, което причинява нарушаване на общия баланс и появата на различни заболявания. Степента на киселинност на организма се измерва с лакмусови хартии.

Причини за подкисляване на организма

Един от основните фактори за подкисляване на организма е лоша диета и бързо хранене. Неправилно обработената захапка в храносмилателния тракт причинява натрупване на неусвоени остатъци, които причиняват образуването на гнилостни процеси. Това създава токсични депа в организма, които натоварват организма и влияят отрицателно върху качеството на рН на урината. Получаване на малка сума течности, както и неподходящи напитки (подсладени и оцветени) също имат отрицателен ефект върху киселинния баланс. Друга причина за вкисляване на организма е претоварването, гневът, шумът, стресът, разочарованието - негативни емоции и чувства, които влияят неблагоприятно върху целия ни организъм. Подкисляването на тялото се засилва от причинените инфекции и ферментации нарушена чревна флора и небалансирана диета.

Храните, образуващи киселина, включват:

  • свинско, гъска, шаран, колбаси, скариди, салам, пастети, птици
  • бяло вино, плодово вино, алкохол, Бира
  • черен чай, енергийни напитки, кафе
  • майонеза, дресинги, яйца, оцет
  • мазни сирена, сурови продукти
  • портокал, грейпфрут, ягода
  • захар, бонбони, шоколад, десерти
  • сол
  • фъстъци, гъби, царевица
  • нещо кондензирано или натоварено

Как се образуват киселините в тялото:

  • тялото произвежда свои собствени киселини - стомашни киселини
  • недостатъчен доход течности увеличава количеството киселини
  • недостатъчно движение - киселините не се издишват през белите дробове
  • Липсата на витамини и микроелементи увеличава количеството киселини
  • бърза консумация на храна в неподходящо време, лоша пресушена храна, претоварване на стомаха, сурова храна
  • прекомерна консумация на протеини
  • Консумация на протеини едновременно с въглехидрати (протеините изискват киселинна среда за храносмилане, основните въглехидрати, основи и киселини се елиминират един от друг и по този начин оказват голямо натоварване на тялото)
  • консумация на напитки с CO2
  • гняв, страх, психични затруднения
  • нарушение на чревната микрофлора, ферментация в тънките черва, гъбични заболявания в червата и метеоризъм

В резултат се получава и подкисляване на организма мускулни усилия, който произвежда млечна киселина при по-голямо физическо натоварване, при по-малко натоварване е достатъчно тялото да неутрализира киселината. Когато мускулът стане кисел, той се формира мускулно разтягане, което също може да доведе до мускулни крампи и е необходимо отпускане за неутрализиране на киселините. Липса на здравословни упражнения, което също може да бъде резултат от заседнала работа в офиса, също е причина за прекалено подкисляване на организма. Когато седи, тялото става кисело и може да падне след 5 часа РН на урината от 7,5 до 5,0. В допълнение към тези фактори, човек е изложен и на токсин от външната среда. Това са предимно продукти от инсектициди, пестициди и хербициди, но също така и редица ароматизанти, консерванти, хранителни багрила.

Симптоми и последици от подкисляването на организма

Ако той няма организъм достатъчен и балансиран доход алкални храни, така че той черпи принципите от запасите, които изтегля от собствените си ресурси (кости, кръвоносни съдове и тъкани). По този начин тялото се защитава срещу потока от киселини, които трябва да неутрализира. Той се опитва да гарантира, че този процес не влияе на тялото твърде драстично, така че автоматично защитава мозък, сърце, очи и уши и ще ги използва последно като депо за неизползвани остатъци. Загубата на слуха и катаракта трябва да се приемат още по-сериозно.

По този начин обаче тялото губи ценни минерали (т.нар. Деминерализация). Подкисляването и последващата деминерализация на организма причиняват:

  • умора след хранене, както и обща умора
  • често мускулни крампи
  • липса на енергия
  • тежки крайници
  • различни болки
  • психични затруднения: стрес, страх, гняв, притеснения.
  • депресия, раздразнителност, агресивност, тревожност.
  • наддаване на тегло/отслабване
  • отслабен имунитет и често срещани заболявания
  • слаба способност за регенерация
  • нарушения на паметта, нарушения на ученето, разсейване
  • нарушения на кръвообращението - студени крайници/липса на концентрация
  • чуплива, падаща коса
  • чупливи нокти, кръвоносни съдове и кости

Вкисляването на организма води до редица заболявания. Примерите включват ревматизъм, подагра, артрит, камъни в бъбреците и жлъчката, гръбначна деформация, екзема, кариес, главоболие, нарушения на кръвообращението, хемороиди и други. Най-сериозната последица от подкисляването на организма е инфаркт и инсулт.

Как да защитаваме и поддържаме тялото в равновесие?

В допълнение към коригирането на диетата, препоръчваме да приемате подходящи хранителни добавки. Един от тях е AcidoFit от Kompava. КОМПАВА AcidoFit минерална напитка за изкисляване на организма се състои от витамини от група В и витамин С, които допринасят за правилното функциониране на нервната и имунната системи, те съдържат и специална смес от минерали като натрий, фосфор, естествени екстракти от алое вера, люцерна и зелен чай, чийто източник е ограничен до приема на храна в ограничени количества и тяхната загуба след спорт или друго взискателно изпълнение е необходимо да се допълва. За спортисти и фенове на алпийския туризъм необходими са добавки с калций, магнезий и калий за правилното функциониране на мускулите.