Вчера се срещнахме с Адела и това беше ласка за душата ми - щастлив 50-годишен в летен шал с размер 38. Говорихме сякаш не бяха минали почти 5 години от последния ни разговор.
От първата ни среща обаче изминаха почти 10 години. След това Адела ме потърси с ясна молба - тя искаше да отслабне до панделката на единствения си син, където след много години отново трябваше да се срещне с бившия си съпруг. По това време тя тежеше 117 кг и ни оставаха 10 месеца до лентата. Изглежда, че с малко дисциплина няма да е такъв проблем, но Адела призна при първата среща, че е загубила много по-значителни шест пъти от детството, но винаги отново е наддавала.
От моя гледна точка отслабването е само „по-малката половина на успеха“ - „по-голямата половина“ и често много по-трудната задача е да поддържате новонатрупаните килограми завинаги. Често казвам на клиентите си, че основната ми грижа, когато работя с тях, е да им създам нов навик за устойчиво хранене, който да им осигури приемливо тегло в дългосрочен план. И като затвърдите този навик, след това ги придружавайте толкова дълго, колкото им е необходимо.
Адела беше много мотивирана да промени диетата си 10 месеца преди лентата. Тя беше изненадана, когато настоях, че трябва да яде поне пет пъти на ден и да не консумира млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Неведнъж е потвърждавала, че наистина може да задави зеленчуци с масло и че може да се отдаде и на тлъста риба и свинско месо. Наградата беше, че две седмици преди лентата тя тежеше само 72 кг. Очаквахме с нетърпение нови дрехи, обувки, прически. В деня на лентата получих снимка, на която Адела свети със сина си и бившия си съпруг, но самата тя не дойде на следващата ни среща. Тя ми писа, че не се чувства добре и определено скоро ще се свърже с мен.
Тя се обади след три години, с тегло над 130 кг. Този път тя беше готова да говори за нещо различно от храна. Родена е като единственото дете на социално ангажирани родители. Баща ми беше активен спортист и майка ми се покланяше на всичко прекрасно. Аделка винаги е била стегнато наедряло дете, което не е обичало суматохата. За родителите й това беше голямо разочарование. По-специално, тя често чувала нелепи атрибути за закръгленото си тяло от устата на баща си, а майка й често я притеснявала, сравнявайки я с връстници, които „били слаби и имали красиви шалове“.
В пубертета Адела отслабва за първи път през летните ваканции - почти не яде и тича два пъти на ден в най-голямата жега. Баща й много я похвали и майка й някак не забеляза, че детето всъщност гладува. В началото на учебната година бягането приключи и килограмите постепенно се върнаха. Подобни сценарии се повтаряха преди лентата, в интерната, преди сватбата, след раждането, преди развода. Майка ми подаде оставка, баща й не се предаде - той критикуваше нарастващото й тяло и редовно й подаряваше книги за отслабване или абонаментни билети за спортни занимания. В деня след лентата на сина си, когато Адела, тежаща 72 килограма, беше наистина щастлива, баща й вместо похвала и подкрепа каза: „Е, сега можете да се храните отново. "
Слушайки нещастната история на Адел, мисля как да започна да работя с тази болна душа. Може ли да прости на баща си? Разбира ли, че мъжът прави най-доброто, на което е способен, и дори е убеден, че помага на дъщеря си с това? Вероятно не днес. И така започвам с просто объркване на глагола: „Адела, досега си вярвала, че ТРЯБВА да отслабнеш, за да заслужиш любовта на баща си. Уверили сте се, че не работи. Когато стигнем до точката, в която ИСКАТЕ да отслабнете за себе си, тогава определено ще успеем трайно. "
Адела ме гледа втренчено в сълзи и прошепва: „Не трябва ли? И мога. „И така започваме, като казваме, че Адела, след целия си опит за отслабване, съставя своя диета. Тя е удобна и успява - това е, защото най-накрая иска да се чувства добре в тялото си завинаги - след 15 месеца отново може да облече рокля, в която е била красива на панделката на сина си:-)