Информация за продукта
Резистентните колани могат да се използват за различни упражнения за горната част на тялото, включително трицепс с натискане надолу. Увийте лентата за съпротивление на гърдите върху нещо здраво над главата ви, като клон на дърво, така че краищата на лентата за съпротивление да висят вертикално пред вас. Дръжте ги с длани надолу с дланите надолу и натиснете ремъците надолу, доколкото е възможно.
Можете да опитате обратни мухи с колан за съпротива на гърдите, който ще работи с вашите делтовидни мускули в горната част на гърба заедно с трицепса. Хванете краищата на лентата или кордата с ръце пред себе си на височина на раменете и след това ги опънете на страни. Използвайте дъмбел, за да навиете бицепса си, където довеждате тежестта към тялото си, така че да можете да работите с бицепса. С въртящ момент задръжте тежестта пред себе си на височина на ханша и го вдигнете към гърдите.
Други помощни средства за фитнес, като машини за тренировка с тежести, дъмбели, щанги, ремъци за устойчивост и топки за стабилност, също са много ефективни за отслабване в горната част на тялото.