- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Закуска: ягода Activia
Десето: Плодове
Обяд: Нещо лесно
Olovrant: Плодове
Вечеря: нищо
+хапчета за отслабване Rapid Slim 80tbl и тренирайте поне половин час на ден . по кое време мога да отслабна с 8 кг?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ужасно меню, наистина е трудно да се намери нещо по-лошо:(
дори не можете да мислите сериозно, напълно безполезно е да се храните така
само отслабвате, вие решавате за метаболизма
такава е загубата на глупост
но мисля, че е безполезно да ви съветвам, желанието за отслабване е помрачило мозъка ви, така че няма да получите разумен съвет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sematam> това е абсолютно небалансирана диета, pti kt. забавихте метаболизма си. Скъпа, защо не започнеш да отслабваш за 5 минути 12, но си дадеш време няколко месеца за това ? (!)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
страхотен парад и през зимата мога да изляза по бански. върви парада
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В началото са достатъчни 30 минути упражнения . Карам всеки ден по 30 минути на стационарен велосипед + няколко мелнички и бавно отслабвам. няма нужда да прекалявате с упражнения .:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хм, не мога да издържа дълго на такава диета . максимум седмица и започваш да се изморяваш, имаш болки в стомаха и подут корем.и категоричен йо-йо ефект.пробвах го на моя собствена кожа, така че сега имам разумна диета, която мога да издържа и не се чувствам най-добре гладен:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
определено по-добре от full ehhe . но и аз съм чувал много, но така activia е добре
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
уж лекото и подходящо кисело мляко не е добро, защото има малко мазнини, но много захар (или обратно), но е заблуда
какви са вашите виждания за това?
че по-скоро с ниско съдържание на мазнини
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
все още ли имате съвети за даке?: (((som zuufala
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че е малко за упражнението - 30 минути, защото мазнините започват да изгарят след 20 минути активно движение. най-добре 60 минути и моля, мислите, че сте толкова зле. определено не. тъй като някой тук вече е знаел, че не можете да понасяте и да губите мазнини, но мускули, което е малко опасно.
имате нужда от много пиене, трябва да се насилвате, дори и да не сте свикнали с много пиене
3-5 литра. Без ароматизирана вода, най-добре чиста вода или зелен чай. Трябва да погледнете хранителните стойности на гърба на опаковката на храните.
само до 15 часа, защото съдържа захар, която се превръща в мазнини през нощта
зеленчуци - по всяко време
кисели млека най-лесно и удобно
тези хапчета са неефективни глупости.
най-добрите са мазнините, разбира се, което няма да позволя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но добре мога да си представя, че когато харесвате този папа, не сте гладни. Също така не ям много, когато е горещо, не ми харесва и дори не съм гладен. обикновено ям за закуска - десето кисело мляко, също занимание, защото понякога ставам в 10 до:) за обяд, какво имаме вкъщи, какво е приготвено, но не много нямам вкус и след това ям или вечер някои зеленчуци или нещо подобно. Изобщо нямам вкус и това ме устройва, защото все още се опитвам да отслабна. но например, когато имам вкус към пица, ще го направя, например вчера, или дори ако имам вкус към сладък бар, аз също се отдавам, не се ограничавам по никакъв начин, просто не го правя яжте много, не ми харесва:)