Направете тест за ориентация от книгата на František D. Krch
След окончателното добавяне на точки не трябва да надвишавате повече от пет точки. Имайте предвид, че един тест не винаги може да съответства на реалността, не работи като надеждна диагноза и не е причина за паника. Ако обаче има основателна загриженост, по-добре е да се консултирате с лекар възможно най-скоро.
Хранителните разстройства често са скрита заплаха, която може да не бъде забелязана от родители или приятели. Запазете глада безмълвно и отворете устата си. Важно е да общувате помежду си. Листовката предоставя подробна информация за прояви, които могат да помогнат за спасяването на човешки животи.
Какво представляват хранителните разстройства?
Хранителните разстройства (PPP) са много сериозно психично заболяване. Те са третият най-често срещан здравословен проблем при юношите. Не се заблуждавайте обаче, момчета и възрастни също могат да страдат от тях. Болестта на пациента се променя както физически, така и психически. Не трябва да се подценява при никакви обстоятелства, тъй като може да бъде фатално. Най-известните видове тези нарушения са анорексия и нервна булимия, но те далеч не са единствените.
- Анорексия нервна
Това е силен страх от затлъстяване, който преобладава чрез свиване на порции и пропускане на определени храни или ястия и отхвърляне на нормалното телесно тегло. Пациентите имат изкривено възприятие за тялото си, те страдат от екстремен страх от напълняване. Те използват редуциращи диети, прекомерно физическо натоварване, повръщане и лаксативи, за да отслабнат. Страхуват се от храна, броят калории. Това е разстройство на ума, което не може да бъде опровергано с логически аргументи, викове или молби. Засяга поведението и манталитета на пациента, като на преден план са тревожността и страхът. В резултат на това теглото пада под здравословно ниво, прескача менструалния цикъл и рискува от по-сериозни здравословни усложнения, които засягат всички важни органи в тялото.
- Нервна булимия
Често е продължение на анорексия и се проявява главно от пристъпи на преяждане и повръщане. Дори пациент с психична булимия копнее за стройност и тегло е изключително важно за нейната самооценка. Въпреки това, многократно след пропускане на хранене, той се поддава на преяждане с чувство на загуба на контрол. Атаките на преяждане обикновено включват консумация на прекомерно количество храна, хиляди калории за много кратко време, което в прилив на угризения в последствие се компенсира от повръщане или прекомерно упражнение, глад или злоупотреба с лаксативи. Мислите за храна, преяждане и повръщане се увеличават с времето и може да се превърнат в единственото съдържание на живота.
- Бих искал да се храня по-здравословно/да отслабна. Имам начало към ПЧП?
Ако сте в юношеска възраст и нямате нормално тегло (според таблици и изчисления за вашата възраст и ръст), обърнете внимание на това. Задайте си въпроса колко време отнемат вашите въпроси относно външния ви вид. Пречи ли на вашите взаимоотношения или хобита? Отменяте ли дейности, които сте харесали или харесали? Ако умът ви се върти главно около загуба на тегло, настроението ви често е замръзващо и имате проблем с храната, това може да е началото на хранително разстройство и трябва да потърсите помощ. Дори ако сте с наднормено тегло или по-сериозни и трябва да отслабнете, винаги се консултирайте с експерт, проучете нещо за това, потърсете диетолог. НЕ СА ЗАГУБЕНИ САМИ! Диетите могат да бъдат опасни през юношеството, но също и по-късно и могат да имат трайни последици за вашето здраве.
- Мисля, че ПЧП са просто модна тенденция
Уверявам ви, че хранителните разстройства са сериозно заболяване, което застрашава живота на пациента, а не начин на живот. Пациентите са нарушили мисленето, животът им е доминиран от страх, безпокойство и самообвинение. Те могат да страдат от депресия и дори от саморазрушително поведение. Те възприемат собственото си тяло негативно и чрез намаляване на приема на калории, което се превръща в работа на живота им, могат да причинят сериозни здравословни усложнения. Пациентите не страдат от хранителни разстройства, за да привлекат, напротив - това е резултат от истинска болест, от която страдат най-вече сами и в мълчание.
- Диетата обаче е здравословна, така че защо и аз не мога да диета?
Спонтанните експерименти с диети или целенасоченото отслабване често свикват да се обръщат към ПРЗ. Това не само може да премине към анорексия или булимия, но можете да предизвикате различни метаболитни нарушения или да увеличите риска от наднормено тегло или дори затлъстяване. Вашето тяло се развива и се нуждае от всички хранителни вещества и много калории (тийнейджъри около 2500 ккал на ден). Съществува и риск да си навредите психически. Самодиетата влияе на чувството ви за удовлетворение и недоволство от себе си и може да ви причини тежка депресия. Резултатът от стремежа към самоусъвършенстване тогава е точно обратното. Чувство на самоуважение и безкрайни мъки. Ето защо е най-добре да се консултирате с експерт, лекар или треньор относно какъвто и да е вид диета или упражнения.
- Една приятелка определено би ми се доверила, ако имаше проблем с ПЧП
За съжаление това може да не е вярно. Представете си някой, който има дефект в тялото си, например обрив. Много хора предпочитат да го запазят за себе си и няма да плашат съучениците си с него. Следователно хората с ПЧП също се крият и отричат болестта си. Те осъзнават, че нещо не е наред. Те могат да изпитват страх от това, което другите мислят и да се срамуват от такава слабост. Има обаче няколко знака, които може да забележите. Менютата им променят ли се? Изхвърлят ли определени храни? Изнервени ли са от храната, ровят я в нея, нарязват я на малки парченца? Сравняват ли се с най-малката порция? Лесно ли се чувстват съкрушени и постоянно говорят за това, което са яли? Хиперактивни ли са, бягат нагоре по стълбите, имат постоянно и неприятно нервно желание да направят нещо? Обличат ли се в широки или, обратно, много тесни дрехи? Забелязвате ли отслабване? Променя ли се поведението им - недосегаеми ли са, нервни ли са, ограничени ли са в собствения си свят? Все още ли са студени? Загрижени ли са твърде много за тялото, теглото или външния вид? Ако има повече от един знак, не забравяйте да се консултирате с психолог, психиатър или друг специалист. Както и да е, ако откриете проблем или вашият приятел ви се довери, не се паникьосвайте. Опитайте се да проявите разбиране, не преподавайте, не драматизирайте, не упражнявайте никакъв натиск. Не забравяйте, че не сте лекар, а приятел. По-добре е да се свържете с училищен психолог или родители.
- С един поглед мога да разпозная пациенти с PPP
Трябва да ви поправя, хората, страдащи от ПЧП, имат всякакви форми и размери. С настъпването на анорексия драстичното поднормено тегло и пациентите с булимия може да не са видими или пациентите, страдащи от преяждане, могат да имат поднормено тегло, наднормено тегло, можете веднага да се боксирате, като погледнете отвън и прецените теглото.
- Това е като диета - просто трябва да решите, че повече няма да имам ПЧП и изведнъж съм добре
Не е съвсем така. Хранителните разстройства се появяват бавно и постепенно. Първоначално отношението към собственото тяло, към храната променя съзнанието, емоционалното преживяване и накрая се променя поведението на хранене. Хранителните разстройства обикновено маскират или са решение на съвсем различен проблем, който пациентът не може да реши или възниква сам, в отговор на ситуация, с която не може да се справи. Това се превръща в част и сигурност на неговия/нейния живот, с други думи постоянен навик. Промяната на този начин на живот изисква решителност, смелост и мотивация. В повечето случаи пациентът не може без подкрепата на близките си и професионално ръководство. В идеалния случай той се наблюдава от педиатър, посещава редовно психиатър и има психолог или психотерапевт. Времето е важен фактор за хранителните разстройства. Колкото по-млада е болестта, толкова по-голям е рискът от последствия за здравето. Ето защо е важно цялостното и целенасочено лечение да започне възможно най-скоро.
- Чрез повръщане ще постигна стройност
Глупости! Много хора с булимия имат средно или прекомерно тегло, именно защото до половината от това, което ядат по време на атака, остава в тялото дори след повръщане. Преувеличенията засягат дебелото черво, докато повечето калории се абсорбират в тънките черва. Не забравяйте, че изпразването не води до загуба на тегло. И обратно, многократното преяждане и последващото повръщане оказват влияние върху наддаването на тегло, тъй като влияят върху скоростта на метаболизма.
- ПЧП са свързани само с храна и диета
Много хора вярват в тази догма, но истинското е, че ПЧП са предимно болест на душата, ума и след това на тялото. Те са част от по-голям пакет от страдания. Те причиняват депресия, тревожност, промени в мисленето и поведението, но може да бъде и обратното и да причиняват проблеми с ПЧП. Това е свързано с това как управлявате стреса, страха, натиска в живота си, как се справяте с трудни житейски ситуации. Храната и лудите диети са само външен знак и проява на по-вкоренен проблем.
MUDr. Ян Суба, MUDr. Мартина Паулиньова, д-р, Лига за психично здраве, Апетит за живот