@biancaneve vidis. но дори това е по-добре от 5 паунда нагоре. 😉. и знаеш ли какво? Най-важното е психическото благосъстояние ... ако упражнението ви прави добре и се чувствате чудесно след него, тогава упражнението. Знам, че ендорфините вече правят своето. 😉 .и дори да не отслабнете, ще оформите фигурата си и ще изглеждате по-стройни. 😎
.На половин килограм съм, единствената промяна, която направих, беше, че започнах да тренирам ... така че се преструвам, че натрупвам мускулна маса. 😀 😀
Никой никъде. prcic. има бурка като звяр. тук се разбива от всяка страна и се изсипва като мошеник.не, говоря, защото съм бездетен бедняк.не и нист. 😢
яйце момиче, някак съм в застой. силните вероятно ще издухат. Въпреки че не се храня както преди, дори не се опитвам да отслабна. Надявам се да се ритна отново. особено, за да не кача килограми, дори и да не загубя нищо за два месеца. но жалко тези два месеца.
жени, той ме изкашля за май, не мога да направя нищо. когато сложа лирата, ще бъде страхотно. но няма значение, особено че теглото не се покачва. Най-накрая искам 85 . там, вярвам, че ще го сложа, но по някакъв начин не мога наистина да рестартирам. Жалко, че не върви толкова бързо, колкото в началото 😎 Пожелавам ви красив ден 😉
@hasleerka
@ silvia0310 Мисля, че има повече от нас тук 😀 няма големи промени, мисля, че надолу. Няма значение момичета, особено не напълнявайте. Вече си резервирах почивка, купих си билет, така че вярвам, че няма да отида там като кит убиец.
@hasleerka .dva месеца все още е много време! То е, че е на няколко см надолу. nehadz flintu do zita.no. въпреки че разбирам, времето също е, че човек има проблем да живее и все още да не се движи. 😠
@ silvia0310 .maj? Повечето бебета изсумтяха по Великден. Ани 😀 . тогава те не кашляха за това.не. все още е малко преди лятото, не се притеснявайте, dak kilco все още скача надолу.не. Знам, че е като космат одеяло, но поне нещо, нали? 😉
@biancaneve й и кога и къде отиваш? Пишете, нека ви завиждаме. 😎 😎
Не бебе, но ти си тук деморализиран. Имам нужда от колело за теб! 😀 haloooo. lorelaaaa. @lorela kde sa flakas, ха? 😝 😝
.иначе пиша в различна дискусия с едно кубче, е, и двамата бяхме ядосани като села, които практикуват, а сега, почти всеки ден, записваме колко много е практикувала. a ponaha it! 😉 . хубаво е, когато човек чувства, че не е сам.
. нали и тук сме вдъхновени? . в противен случай те вече бяха написани тук, в трапезарията, успехи. и нищо.
НЕ ИСКАМ ДА ВИ МОГА ДА ВИ МОГА.
. haloooo @lorela. lorelaaaaa. poj do poraaadky! 😝 😝
@ победа1
@biancaneve Вече дадох рестарт и на следващия ден тренирах с jill. Дразни ме теглото за цял месец, което се върти между 85 - 87 и когато теглото стагнира не липсва мотивация, но през следващите две седмици
@ win11 И вярвам idem, ideeeeeeeem прави поражения! 😀 Аха!
(Телепатия, а може би - още една патия, защото точно днес исках да допринеса за възраждането на тази тема.
Но това, което нямам представа как да ви насърчавам и ритам жени.).
Неадресиран, общ (и преувеличен 😉):
Вие сте го направили. Вие стагнирате, защото имате твърде много нарязани менюта и вашите причини (?). Тренирате безплатно, няма да е възможно без модификация на диетата. При глупава диета и тя няма да работи, респ. пъд, но само до определен момент. Честност преди всичко, не ме убивай! 🤐 🤐
@ win11 И изобщо не е лоша идея, точно както вие и вашият приятел ви давате ежедневни отчети за тренировка, нещо подобно може да работи тук, само с менютата. Който би искал (и може би дори зелени), може да хвърли менюта в пленарни заседания; Какво ще ям, какво ще ям, какво ще кажете за зеления грах, какво ще кажете за вечерята? И т.н. и т.н.