Е, качих 27 кг и все още нося 6,5 кг. Но практикувам честно и вярвам, че ще кача моите 60 кг, които имах преди да забременея, а след това все още трябва да почивам още 4 кг. Искам да тежа толкова, колкото когато се ожених 😀
Аз и аз честно практикувахме от преди малко 1 месец, започнах и сега наистина имам набор от упражнения, както трябва.?
Е, не кърмя, някак си не съм изчерпал млякото - раждал съм императори и упражнения от 3-месечна възраст, не можех да получа поради зарастването на белега. Но съм честен, всяка вечер и имам набор от упражнения още от гимназията, винаги съм бил от онези, които спортуват за удоволствие 😀 и тук-там това ми се отплащаше. Единствената грешка, която имам, е туризмът, обикалях милиони пъти годишно, главно поради факта, че съм учил геология, а ти спиш като вулгарност 😀
аха. но не знам дали ще имам проблема с мен, но не разбирам, че гърдите вече не се изливат както преди
fodorka33 - ако е моя проблем. Уза не се налива и вече дори не кърмя. Не е останало нищо 😒. Скъпа, напиши малко възстановяване, остави ме да го направя. Уф, но съм гладен. Когато съм толкова гладен за това, което имам. Мисля за бисквитите, които имам в килера 😀. Но аз се съпротивлявам. Любопитен съм до 🤐
е, намерих една страница, горещо препоръчвам- chudnutie-ako.sk със сигурност ще намерите вашата там, просто ви трябва търпение. Направих първата стъпка с факта, че я започнах, 5-6 пъти на ден, защото една баба преброи приема на калории там и т.н. и установихме, че е под средното и в същото време мисля, че се храня нормално и виждам. и към това, разбира се, ежедневно упражнение. дръжте ми палци нагоре.
Аз съм 3 месеца след раждането,/нормално раждане/бях приблизително същата като преди тежестта, но коремът остана като че ли бях след 3 месеца. Не мога да правя корема/поне не толкова, колкото ще трябва да укрепи мускулите /. Нещо друго, за да го отложи? Благодаря
здравей kusim тук 90 дни dietubaby. така че все още ме държат за около 12 килограма. Изнервен съм от това, все още се надявам да продължа да нося тези хубави неща в килера. и ми писна да мисля, че купувам размер xl. вярно е, че кърмих само 3 месеца и след раждането също много се насладих на болничната диета. Имам и разстроен стомах. Мисля, че ще бъде и защото преди бях твърд пушач, а когато бях пушач преди бременността, дори нямах нужда от това. Ще опитам 90-дневна диета, лелята на съпруга ми отслабна, но какво тогава? тя вече беше спечелила тези килограми за сън
Започнах да използвам ab tronic, че се казва, че когато кърменето няма право да спортува и вече не мога да тренирам от този корем 😠
daaduska26, честно казано, дайте си диета, знаете ли как се прави? Освен всичко друго, диетите ви са забавили основния ви метаболизъм, затова пиша, че когато приключите диетата си, ще имате йо-йо ефект в рамките на два месеца.
@ dadusa26 здравейте, ако мога да ви посъветвам, от моя собствен опит, не става въпрос за диета, а за начин на живот. зависи какво е папасът и особено от кока-колата и други подобни. и вие също трябва да започнете да се движите и не казвам това около бебето, а да спортувате нормално. след това всичко изчезва, но не очаквайте чудеса, върви доста бавно, но когато го отрежете и наистина имате достатъчно зеленчуци, плодове, малко мазнина и други подобни във вашата диета. резултатът идва сам. почит просто отнема време
в противен случай, ако сте имали император, може да отнеме до две години, докато фигурата се върне при вас както преди. Имам супер тегло, само че коремът на корема отива на много бавен сън 😒
Никога не съм бил супер тънък. Имам 168 см. И теглото е 64 кг. Качих 15 кг. Сега съм на 3 месеца след раждането и теглото стои на 71 кг от един месец. на корем и пръд от него. Разбира се, опитвам се да се храня здравословно. Кърмя и все още съм гладен. Бих искал поне 5 кг надолу. Не говоря за стомаха си. Имам чувството, че имам целулит и там.
@ janulienka1 - за да можем да си стиснем ръцете. Имам 163 см, преди тежах 62, а сега съм 72. Дори не се чувствам така, но когато се видя на снимките или застана на кантара, това е де. Реших да отида на практика, всеки ден поне 15-20 мин.
здравей ако мога, ще се присъединя. Аз съм след CR, минаха 8 месеца и тези килограми наистина вървят бавно. Най-много обаче ме боли корема. Все още изглеждам като след 5 месеца и лятото е тук. заплаха. Дори не искам да си мисля, че отивам на плувен басейн с малкото си и там срещам някои познати и се чудя кога ще се роди второто бабо? chichichi би било бъркотия. Не мога да направя мелница, наистина не знам. Имам и слаби мускули на корема, които просто не мога да поправя. ужасно чувство, всичко по корема ми е като дърпане, така че може би подсъзнателно имам блок или нещо подобно. Anavi 85, Ty ake cviky cvicis?
Отивам да си купя цял бански. Ако поради пигментната линия на корема. Все още е доста изразена.
@ dadusa26 Тази 90-дневна диета е безполезна. Свекърва ми също я държеше, отслабна много, но тези килограми отново ме приспаха. Иска да се движи, да се движи и да гледа и да избере какво ще спамим. В първата загубих всичко, което е 14 килограма за половин година. След 3 месеца след раждането започнах да практикувам 2 пъти седмично в пилатес, ходехме на дълги разходки с котката и се получи. Надявам се сега да работи. 🙂
здравей, също ми остана малко допълнително след раждането. Мислех, че ако кърмя, ще падне, но смокиня pine започнах да тренирам редовно и тя намалява. Въпреки че съм почти на първоначалното си тегло, коремът ми остана (аз съм след императора).
@ janulienka1 пигментната ми линия изчезна след половин година
@ lucika09 Тя изчезна от сина ми след 3 месеца, но сега някак си не ме иска. През тази седмица поех ангажимент да се храня здравословно и да тренирам. Така че моите момчета са на почивка и исках да бъда изненадан. Вкъщи съм сам с малки, така че ме изкушава дори повече да ям, отколкото когато всички сме у дома. Така че имам ангажимент. Опитвам се да тренирам.
@ janulienka1 Стискам палци да можеш да запазиш ангажимента си. Напълно те разбирам, ако е лошо чакане, ние сме просто вкъщи, просто бих ял и аз. За щастие те съобщават за слънчево греене, така че ще сме навън цял ден. Иначе най-много успях да отслабна чрез редовни упражнения, тичам 4-5 пъти седмично 🙂
@ lucika09 Опитвам се да ходя поне 2 пъти седмично, но нямам никой, така че е доста глупаво. След две е по-добре.
здравей мога ли да се присъединя Започнах да отслабвам преди около месец. по-малки и по-чести порции храна и аз разделих диетата. Отслабнах с около 4 кг и оттогава не помръдна. когато успея да отида да практикувам зумба, но не мога да го правя редовно. Преди практикувах каланетика, започнах и сега, но някак си с две деца все още не мога да намеря това парче време само за себе си.
В момента имам проблем и с това, което всъщност имам, защото имам диета ... без плодове, зеленчуци, нищо сладко, кисело мляко само бяло, мога да приготвя сладкиши, картофи и ориз и постна яхния. не bohvieaky избор
Надявам се, че някак теглото ще се премести отново и ще спадне, защото все още нося 5 кг преди бременността, но искам да сляза с 10, за да мога да бъда на теглото си